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福岡市南区の体のコンサルティング＆パーソナルトレーナーの辻です。
好きな物を食べながら痩せる方がいいに決まってる☆
当然ですね(笑)
私事ですが、最近、体重が落ちているんです・・・。
そして、何故か戻らない・・・。
そこで、今まで夜の炭水化物を控えていたのですが、ここ数週間解禁しました☆
一気に戻るかと思ったのですが、戻らず一定の体重をキープしています。
とりあえず様子見です。
私は結構食べてますよ(笑)
私のところでダイエットを頑張っている人の2倍か3倍は食べてます・・・。
朝は、お米2合（あまり食べると怒られるのでこれくらいで控えていますが・・・。）
お昼は、お弁当、揚げ物、時にはアイスなども食べています(笑)
夜は、お米（何合だろ？１～2合程度）おかずやその他もろもろ。カロリーは控えめな内容です。
実はお酒を控えてます☆最近、飲まなくても良い体になってます(笑)
教材の作成物があるんで、飲んでしまうと眠くなるからですねぇ・・・。
一応、食事制限は全くしていなく、気を付けてはいますが、好きな物は食べています☆
好きな物を食べる為には、運動をします。
私は、筋トレを中心に行っています。
仕事の合間や空き時間を見つけ出来るだけ毎日行っています。
私だって太るのは嫌ですよ(笑)
だから、動くんです☆
好きな物は食べたいですよね？
じゃぁ、動きましょう！筋トレしましょう！
多少きつくても一時的なものです。
動くことをしない楽々ダイエットをまだやりますか？
しっかり動いた方が、綺麗に痩せる近道です☆
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