想いのチカラはカラダを変える!辻トレ!ボディプランニング 代表 辻洋介

想いのチカラはカラダを変える!辻トレ!ボディプランニング 代表 辻洋介

辻トレでは想いのチカラを体を変えることをテーマに、夢や目標に向けた運動指導やトレーニング指導を行っています。ブログを通じて良い関係性が出来ることを楽しみに記事を書きたいと思います!

アブドミナルローラーはとても良い体幹トレーニングの種目です。
 
 
強烈な負荷がかかりますが、強固な体幹力を手に入れることが出来ます。
 
 
お勧めの体幹トレーニングです♪
 
 
そんな良いトレーニングだからこそ、正しい方法で実践して欲しい。
 
 
今回は、正しい方法をお伝えしますので、良かったら実践してみてください。
筋トレは、単に鍛えればいいというものなのか?
 
 
先日、某番組でカリスマトレーナーがタレントさんに向けて鍛えるというものがありました。
 
 
それはそれは、しんどいトレーニングを課せてました。
 
 
絵的にも、そういうものの方が映えるので、致し方ない感じもありますが、客観的に見てて危険性も多いな。と感じた部分もありました。
 
 
それは・・・
続きはこちら
頑張り過ぎている自分を褒めていますか?
 
 
トレーニングでも仕事でも、スポーツ、日常でも頑張っていることは多いと思います。
 
 
まだまだ頑張りが足りない。。。
って思っている人も多いと思います。
 
 
その気持ちは悪くないですし、それで奮起できればOKです。
 
 
ただ。。。
続きはこちらからご覧ください♪
頑張り過ぎている自分を褒めていますか?