いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます。
福岡市南区の体のコンサルティング＆パーソナルトレーナーの辻です。
継続は力なり☆
当然ですが、これが結構難しい。。。
ダイエットでも頑張ろうと思っていても、最初だけであとは続かず・・・。
そんな経験は誰でもあると思います。
継続する為には、頑張りすぎないことですね。
ぼちぼちやるくらいの気持ちの方が良いのかな☆
体作りって一生しないといけないと思っています。
終わりってないのです。
だから、体重が何キロまで減らしたいとかあったとして、達成したら終了ではなく、これを維持しないといけないですし、たぶん、もっと体は変わるだろうと思うはずなんです。
もし、途中で挫折しても、「ダメだなぁ」って思う必要はありません。
その時に、出来ることをちょっとでも行ってみると良いですよ！
腕を回すとか、かかとあげるとか、もも上げするとか。。。
何でも良いと思います☆
今できることをコツコツやっていきましょうね！
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