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  9/5 やよい軒の期間限定・極みから揚げ定食（運動ほんのちょっと）
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  9/4 スシローで食べすぎました（運動あり）
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  9/3 日帰りで東京へまとめ（象印銀白弁当→イタリアンランチ→焼鳥弁当）
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  日帰りで東京へ４　帰りの新幹線は焼き鳥のお弁当♪（鳥モダン弁当・かやば町鳥徳）
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  東混オールスターズ 2023の長文の雑感　（東京混声合唱団演奏会・日帰りで東京へ３）
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  日帰りで東京へ２　東京芸術劇場のイタリアン、アルテアトロでランチ
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  日帰りで東京へ１ 象印銀白弁当の海の幸弁当（新大阪駅改札外）
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  9/2 ファミマのボンディ監修欧風チキンカレー（運動あり）
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  9/1 丸亀製麺釜揚げうどんの日！（運動あり）
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  8/31 カシミールビーフカレーライス♪（ロイヤルホストのレトルトカレー）
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  8/30 久しぶりのまいどおおきに食堂など
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  8/29 大起水産でお寿司のランチ♪
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  8/28 泉北堂のパン→丸正餃子店で中華♪（運動あり）
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  丸正餃子店第2阪奈店で餃子などいろいろ
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  8/27 自然派ベーカリーカフェでイノシシカレーライス♪
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  コンサート鑑賞記録　オルガン音楽の愉しみ
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  8/26 レトルトカレーでカリーサラマン（新宿中村屋のカンボジアのカレー）
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  8/25 やよい軒ミスジステーキ→ジョリーパスタのたらこの冷製パスタ
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  8/24 きらくの高級ブランドうどん・白狐で天ぷらうどん♪（運動ちょっとあり）
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  8/23 活〆真穴子と大海老の天ぷら定食（さん天）

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