朝：明太子卵かけごはん
昼：ヒレステーキランチ（樹々・鴻池新田）
間：きなこ揚げパン（コッペ田島）
夜：実家で茶色い晩御飯
運動：特になし
体重：前日比-0.2
朝ごはん
旅行に行く娘を最寄り駅まで送ってから実家へ
実家から近くのステーキ屋さんが予約できたのでランチへ
お盆なのでお得なAセットは注文不可でした
前菜
ピクルスとアヒージョっぽいのと豆腐
ノンアルコールビール
冷たいコーンスープ
妹のハンバーグを一口もらいました
サイコロステーキのヒレステーキ
母はロースステーキ
お味噌汁とごはんとサラダ
デザートのミニパフェ美味しかったです
昼食後に図書館に行ってそのままコッペパンを買いに行きました
コッペ田島さん
姪っ子がコッペパン好きで妹がお土産にするみたい
おなか一杯なのにきなこコッペパン♪
美味しかったです
実家で茶色い晩御飯
妹が前日友人とランチで食べきれなかったピザ
前々日のヒレカツ残りなど
いっぱい食べましたが体重は微減でした
一昨日の日記です
朝：ツナたまご炒めごはん
昼：ナポリタンスパゲティ（冷凍食品）
間：パステルデナタ（エッグタルト・コストコ購入品）
夜：おろしそば・天ぷら盛り合わせ（手打ち蕎麦むら田）
運動：特になし
体重：前日比-0.1
朝ごはん
昼ごはん
冷凍パスタではオーマイプレミアムがお気に入り
晩御飯
ベトナム旅行前の娘のリクエストでお蕎麦でした
冷たいおろしそば
天ぷら盛り合わせは娘とシェア
娘は釜揚げそばでした
炭水化物祭りでしたが体重は微減でした♪
一昨日の日記です
朝：ごはん・鰆の西京焼き・卵焼き
昼：ミックスサンド・アスパラガススープ
夜：アジフライ・ヒレカツ・フライドポテト・ノンアルコールサワー
運動：特になし
体重：前日比-0.3
昼ごはん
スーパーのサンドウィッチと冷たいレトルトスープ
晩御飯
揚げ物祭りでした
母は揚げ物好きだけどお惣菜で買うのは嫌いみたいで人数が集まると揚げ物になります
妹２と3人だけでしたが・・・
スタイルバランスのおかげ？
体重は微減でした♪
一昨日の日記です
朝：サバフレーク卵かけごはん
昼：ホットドッグ・サーモンポキロール（コストコ）
夜：自然食レストランの日替わり弁当（ナチュラルガーデン）
運動：特になし
体重：前日比-0.1
朝ごはん
娘の病院の定期検診からコストコへ
フードコートで昼ごはん
２つで800円くらいでした
娘を送って行って帰り道に自然食カフェの売店でお弁当を買いました
夕方だったので200円引きの400円でした
体重は微減でした♪
昨日のコストコ購入品です
頼まれたものばかり
娘と一緒に行ってオニオングラタンスープとペラック錠
夫のトートバッグ
フードコートでホットドッグとサーモンポキ巻き寿司
ガソリンは安くなってますね
一昨日の日記です
朝：ごはん・サバフレーク・とろろ
昼：ミックスジュース・モーニングセット（トースト・たまごペースト）（コメダ珈琲店）
間：じゅわっとしたハチミツパン（セブンイレブン）
夜：丸正餃子店阪奈店でいろいろ
運動：コーラスのリハーサルと本番？
体重：前日比+0.3
朝ごはん
この日は合唱団のコンサートの本番
通り道の橋の柵をパチリ
ギリギリモーニングの時間に滑り込みでコメダ珈琲店でモーニング
モーニングセットですが早めの昼ごはんです
ホールへ
リハーサル終わって本番前におやつ
はちみつパン
喉にもよさそう？
本番が終わって実家へ
妹１と甥っ子が帰省中
途中娘を拾ってから向かいます
実家から母のお気に入りの丸正餃子店へ
第2阪奈店という名前ですが移転して八尾枚方線沿いです
私はノンアルコールビール
揚げそば
母の大好物
ニラとレバーの炒め
私のお気に入り
餃子は5人で6人前
写真は3人前
小エビの天ぷら
酢豚
いっぱい食べました
体重は連日の増量・・
朝：ビジネスホテルで朝食ビュッフェ（ホテルアインズ門真）
昼：大きなおむすび鶏唐揚げマヨネーズ（セブンイレブン）
夜：鰻の握り寿司・鮎の塩焼き（オークワ）
運動：特になし
体重：前日比+0.8
朝ごはん
ホテルの朝食バイキング
別記事にしています
午後からコーラスの本番前オケ合わせ
セブンでおにぎり買いました
おおきなおむすびでしたが中の唐揚げは小さかった・・・
練習が終わって地元のバレエの発表会を見学
大阪府内ですがホテルステイ
ケンコバのほろ酔いビジホ泊という番組で見かけたビジネスホテル
アインズ門真さん
こちらは前日の夜にとった食事会場の写真
スムージーやフレーバーウォーターなど
パンとフルーツ
サラダとパンケーキメーカー
ミートソーススパゲティ・スクランブルエッグ・ベーコン・ウインナー
コーンスープ・サラダ
納豆・卵・湯豆腐
から揚げ・サバ・おかず・肉団子
サバは味醂干しっぽい感じでした
和惣菜
カレーと牛肉と玉ねぎの煮物っぽいの
羽釜焚きごはん
出汁メーカー？ダッシー
第一弾はごはんで和食メイン
第二弾はちょっと洋風？
パンケーキメーカー
パンケーキ小さいのをおかわり
ごちそうさまでした😋
2000円くらいでちょっと高いかなという印象でした
パナソニックの本拠地近くでビジネス需要で経費で払う客層が多いのかなと思いました
おまけ：冷凍庫でセブンイレブンの冷凍食品が倍くらいの値段ですが売っていて電子レンジとプラ食器などもあるので夜食で食べている人が多かったです
朝：チャーハン
昼：冷静カッペリーニ ウニと贅沢海の幸のウニクリームソース（ジョリーパスタ）
夕：たこ焼き（銀だこ）
夜：たっぷりカスタードの焼き芋スイートポテト（らぽっぽファーム）
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比-0.5
朝ごはん
冷凍ミンチと人参と玉ねぎのみじん切りでチャーハン
午前中にバレエエクササイズ♪
神座の冷たいラーメンでも食べようと思っていたのですが100円値引きにつられて銀だこさん
人生初の銀だこです
油が強くてコーラスの練習前にはお腹に重たかったかも？
タコ焼きは火傷するかもしれないから気を付けて！とコーラス仲間さんに教えてもらいました
本番前には危険かもです
練習後にまたショッピングモールに寄ってらぽっぽファームさんでスイートポテト買ってしまいました
疲れて甘いものが欲しくなっていたのかも
翌日も同じ練習会場で片道90分くらいだから帰ってもよかったのですがケンコバさんのほろ酔いビジホ泊という番組でみたビジネスホテルに泊まることにしました
ホテルアインズ門真さん
部屋に持ち込みでスイートポテトとコンビニでかったハイボールで夜食
メンタルが疲れた時に甘いものが美味しかったです
らぽっぽさん超久しぶりでしたが癖になりそう
美味しかったです
炭水化物祭りでしたが体重は謎の減少でした
ビジホの大浴場の体重計だったからかな？？
朝：チャーハン
昼：ケチャップライス
間：美容院でクッキー
夜：ブリのお寿司・鶏レバーワイン煮（ロピア購入品）
昼ごはんもミンチでケチャップライス
美容院でお茶
そのまま買い物へ
晩御飯
ロピアで少しだけ値引きの鰤握り寿司
思ったより薄めでしたが美味しかったです
体重は微減でした
