9/3 ココイチのカシミールチキンカレー♪（運動ちょっとあり）

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：カシミールチキンカレー（うずら卵串フライトッピング・ごはん小盛　ココ壱番屋）

夜：いかと海老ブロッコリーオリーブオイル仕立て・きのこ入り卯の花・豚の角煮・缶チューハイ

運動：プールウォーキング60分

体重：前日比-0.2

 

お昼はココイチの期間限定新メニューのカシミールチキンカレー♪

ロイヤルホストのカシミールビーフカレーが大好きなので楽しみにしてました

 

ごはん小盛・うずら卵串フライトッピング

チキンがいっぱい入ってます

 

なかなかのお値段です

 

ココイチのカシミールカレーはロイヤルホストより甘辛寄りかな？

デリーさんのはかなり辛いからそこから比べると別メニューですね

お値段もロイヤルホスト並みに高い（チキンだからちょっと安いけど）のですがロイヤルホストは近所から撤退してしまったのでココイチさんで食べられてよかったです

でもココイチに求めてるのは私はジャパニーズカレー！って感じのやつに揚げ物プラスって感じかなあ

 

夜にジムのプールへ行って帰りにスーパーとコンビニでお惣菜

豚の角煮はコープの共同購入で買ったもの

何一つ料理しない晩御飯でした

野菜不足すぎるのでちょっと意識してみたつもりなんですが・・・

 

体重は久しぶりの微減でした

 

9/2 カツ丼（とんかつ かつ喜）とスーパーのまるごとサンマ弁当

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：かつ丼　ごはん少なめ（とんかつ　かつ喜）

夜：秋の味覚！骨まで食べられるさんま弁当（コープのお弁当）・コールスローサラダ

運動：バレエエクササイズ120分・プールウォーキング30分

体重：前日比+0.2

 

ここ数日増加傾向です・・

 

朝にバレエエクササイズ！

頑張りました～

 

そのままダイエット外来へ

個人的にはお盆も姫路プチ旅行もあったけど体重減ってたから満足してたんですが、先生には慰められました・・・

コーチングとか習ってそうな励まし上手な先生です

お薬強くしたけど体重の減少ペースが変わらなかったから励ましてくれたのかな？？

 

 

そしてダイエット外来に行ったくせにお昼はかつ丼・・

カツ丼・なますとしば漬けとシジミ味噌汁付き♪

 

ごはん少な目にしたのでごはんの厚さ1cmくらい？

下記とささみかつのフェアも気になります

 

やや言い訳するとこちらのお店は久しぶりなんです

有効期限2か月の割引券をくれるんですが期限切れてたので・・

 

夕方にジムのプールへ

のんびりウォーキング

 

スーパーで値引きのお弁当をゲット！

 

サンマ丸々で迫力あります

 

ごはん半分は翌日の朝食に回しました

 

お昼のカツ丼も響いてか運動したけど体重は増加でした・・・

 

 

9/1 イタリアン併設ベーカリーのパンとパスタ（サントル ドゥ ヴィラージュ　南河内郡太子町）

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：ハムサンドウィッチ

間：から揚げパン・ガーリックフランス

夜：鯵の白ワインソーススパゲティ・フライドチキン・コールスローサラダ

運動：特になし

体重：前日比+0.3

 

朝にオルガンの自主練習

 

帰り道に太子町のカインズへ

お目当てのものは売り切れていたのですが、近くのパン屋さんへ

イタリアン併設のスクラッチベーカリーです

 

サントル ドゥ ヴィラージュ

駐車場は広いですがほぼ満車でした

昼も夜も購入

 

 

 

 

 

きゅうりがフレッシュで美味しかったです

ハムもいいハムっぽい味がしました

でもファミマのハムサンドのチープな感じのほうが好みかも・・・？？

 

おやつもパンでした

2個は食べすぎ

 

夜のパスタもお店で買ったもの

 

晩御飯はスーパーで買ったフライドチキンとコールスローサラダにブロッコリースプラウト乗せ

 

運動はほぼ無しでした

炭水化物祭りで体重はしっかり増加

 

 

 

 

 

2024年8月　-0.7

お盆にジムが休みだった割にはいけたかな？

9回でした

 

今月からは隣の店舗も使えるプランに変更してベリーダンスが追加される予定です

 

8/31 ふわふわミックス（川端二条お好み焼き 夢屋・大阪高島屋味百選イートイン）

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：ふわふわミックス（夢屋・大阪高島屋味百選イートイン）

夜：スーパーのパック寿司・コールスローサラダ

運動：プールウォーキング60分

体重：前日比+0.2

 

増えました・・・

 

この日は本当は東京にコーラスの先生のコンサートを日帰りで聴きに行く予定だったのですが新幹線ストップで断念

浮いたお金でデパートに美容液を買いに行くことにしました

 

ランチはデパ地下で

大好きな高島屋味百選イートイン♪

前回ねぎふわふわをいただきました

美味しかったです

 

今回は具が豪華なふわふわミックス

 

分厚くてふわふわです

 

美味しくいただきました♪

ねぎふわふわのほうが好みかな？

夕食用にテイクアウトしようかとちょっと考えましたがどう考えても食べすぎなので我慢

 

 

 

 

購入したお化粧品

株主優待で1割引きですが２つで2万円超えた・・・

新幹線代よりは安いです

 

 

 

 

 

 

帰り道にそのままジムのプールへ

台風騒ぎでみなさんどこにも出かけられなかったのか混んでました

 

帰り道のスーパーでお寿司を買って帰りました

半額だけど元値が高いからいいお値段になりました

お手頃価格のは売り切れてた・・・

 

炭水化物祭りで体重は増加でした

 

8/30 スシローで本鮪中とろなど→ピザレボさんの冷凍ピザ

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：スシローでいろいろ

夜：マルゲリータピザ（PIZZAREVO）・コールスローサラダ

運動：バレエエクササイズ120分・プールウォーキング30分

体重：前日比-0.1

 

朝にバレエエクササイズ！

頑張りました～

 

お昼はスシローでフェアメニュー

本鮪中とろ・かぼちゃの天ぷら・漬けうに包み・本日の海鮮漬け

 

本鮪中とろ焦がし醤油・追加本鮪中とろ2皿

 

本マグロ4皿食べてこのお値段はお安い！

 

中とろ美味しかったです

かぼちゃの天ぷらも美味しかった

ウニと海鮮漬けの軍艦は普通かな？

 

夕方にジムのプールへ

 

雨が降ってきたのでスーパーで冷凍のピザを慌てて買って帰りました

 

PIZZAREVOさんの冷凍ピザ

コープのスーパーや共同購入で買えるのですが生地がおいしいです

600円くらいだったかな？

 

炭水化物祭りでしたが体重はなんとか微減でした

 

 

 

 

8/29 サイゼリヤでグラタン→娘の引っ越し手伝い→はま寿司で晩御飯

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：エビとタラコのクリームグラタン（全粒粉）・アロスティチーニ（サイゼリヤ）

夜：はま寿司でいろいろ

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比-0.2

 

朝にバレエエクササイズ！　山の日の振替レッスンでした

 

歯医者の定期検診に行ってから、お昼はサイゼリヤで新商品のグラタン

なんかグラタン食べたかったんです

タンパク質摂取のためにラム肉？のアロスティチーニというお料理も

グラタンと串焼き

481kcal

224kcal

モバイルオーダー面倒です

店員さんでも受け付けてくれるみたいですが・・

合計700kcalくらいでした

 

娘が仕事終わってから引っ越し手伝い・・・

息子は自分で全部車で運んだんですが、娘は運転する気なし

晴れて人生初の独り暮らし開始です！！

 

荷物を運び終えてはま寿司で晩御飯

新居のすぐ近くにガストがあるんですが、近すぎていつでも行けるから違うところがいいと

 

ブリとサーモン炙り・カニみそ

 

軟骨から揚げ・煮穴子

軟骨から揚げ美味しかったです♪

回転寿司は揚げ物が美味しいですよね

 

 

引っ越し手伝ったけど支払は私でした

おかしいなあ？？？

 

夜にお寿司で増えるかな？と思ったけど体重は減少でした

 

 

 

 

 

 

 

8/28 甘辛鶏マヨのパスタサラダ（セブンイレブン）ほぼ記録のみ

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：甘辛鶏マヨのパスタサラダ（セブンイレブン）

夜：お好み焼き・刺身盛り合わせ

運動：オンラインレッスンでバレエ30分・プールウォーキング30分

体重：前日比±0

 

朝にオンラインレッスンでバレエ

 

コストコにガソリン入れに行ったけどゲリラ雷雨がきそうだったので買い物はせずにコンビニによって帰りました

コストコのガソリン価格はレギュラー154円でした

 

お昼は一度食べてみたかったセブンの甘辛鶏マヨのパスタサラダ

上から見ると具沢山サラダですが思ったよりスパゲティが多かったです

パスタは半分くらいの量でいいなあ

 

夕方にお天気が落ち着いたのでジムのプールへ

帰り道にスーパーでお惣菜買って帰りました

 

値引きシールさまさまです

 

久しぶりにプールに行けたけど体重は変わらずでした

 

 

8/27 北欧風カフェでデンマークのオープンサンドランチ→久しぶりのピアノ弾きあい会♪

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：スメアブロプレート（カフェオッテ・あべのハルカス近鉄本店）

夜：ネギトロ丼・中華クラゲ

運動：特になし

体重：前日比-0.2

 

この日は超お久しぶりのピアノの弾きあい会へ

通り道にデパートでカフェランチ

 

あべのハルカス近鉄本店の婦人雑貨フロアにあるデンマーク風カフェ

パンのアンデルセンさんが運営のようです

 

中の島図書館のカフェではスモーブローという似たようなメニューでしたがこちらはスメアブロ

ポテトは甘ずっぱいソース

サラダも甘酸っぱいドレッシング

スープは普通のさらっとしたトマトスープ

どれも慣れない味だけど美味しかったです

チキンとキャロットラペ？とオレンジのオープンサンド

サーモンとクリームチーズのオープンサンド

まあまあええお値段なのでサーモンはもう少し分厚かったらうれしいなあ

 

 

美味しかったですが2000円だしたらレストランフロアでそこそこのランチが食べられると思えばランチは贅沢使いでした

パン単品やケーキとドリンクで軽くいただくのがよさそうかな

ランチはサンドイッチ2種類とデリプレートなんですがどれもポテトとサラダは同じなのでリピーターは想定してない？？

デンマークではこの付け合わせがド定番なのかな？

1500円のランチならドリンクついててほしいところでした

今あまり一度にたくさん食べられないので量はちょうどよかったです

（本当はレストランフロアのビリヤニ屋さんに行きたかったけど食べきれる自信がなかったので）

 

パワーチャージして超お久しぶりのピアノの弾きあい会へ

スタインウェイでバッハのゴルトベルグのアリアを弾いてきました

音の少ない曲なので間違えると全く隠れないと弾きながら気づいて反省です

 

お懐かしいメンバーにも会えて、久しぶりに人前で演奏の緊張感も味わって

参加者のみなさんの演奏も楽しめてよかったです

性根が怠け者なので時々こういうイベントに参加しないとなかなか練習もしませんしね・・・

次回はもう少し計画的に参加したいところです

 

晩御飯はご飯だけ炊いてスーパーでマグロたたきと鶏の中華クラゲサラダ

2人で600円くらいでした

お惣菜フル活用でも家ご飯は経済的ですね

息子が結婚してから食費は半分以下になってるんじゃないかなあ

 

運動しませんでしたが体重は微減でした

8/26 7プレミアム デニーズビーフシチュードリア（セブンイレブン）など冷凍食品祭り

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：7プレミアム デニーズビーフシチュードリア（セブンイレブン）

夜：ごはん・イワシ・小松菜と鶏団子の味噌汁・小松菜

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比-0.1

 

朝にバレエエクササイズ！

頑張りました～

 

お昼は冷凍庫整理で冷凍食品

台風は近畿は影響少なそうになってきましたが念のため

まあまあかな？　冷凍庫で場所をとるからリピートしたい！ってほどではないかも

ドリアというよりシチューご飯って感じでした

 

夕方に図書館行ったりパスポート受け取ったり

 

夜ご飯も冷凍庫整理が続いて冷凍のパクパクいわしという焼き魚と冷凍の鶏団子と冷凍の小松菜

なんならごはんも朝の残りの冷凍ごはんでした

 

旅行の体重増加はあまり解消できず・・・