1/29 スシローでマグロ大皿など

朝：うどんむし茶碗蒸し

昼：スシローでいろいろ

夜：三ツ星ファームチキン南蛮・豆乳スープ・ブロッコリースプラウトサラダ

運動：特になし

体重：前日比-0.1

朝ごはん

うどん入り茶碗蒸し

図書館へ行ったり

お昼はスシローへ

期間限定のマグロなど

茶碗蒸しと本鮪の大皿と匠のお皿を注文

大和寿司さんって関東のお店かな？

茶碗蒸し

匠の3種盛りと本マグロの大皿も到着

匠の3種盛り、タコが隠れてしまっています

マグロは美味しいけどこのお値段なら海鮮居酒屋さんのランチとか食べられそう？

地域限定のたこ焼きも頼んでしまいました

揚げたこ焼き初めてかも

中が固くなるので普通のタコ焼きのほうが好きかな？

銀だこさんだと中もトロッとしてるのかなあ

個人的にはディオの100円タコ焼きが圧勝です

近所の人が焼くの上手なのかも

タコ入ってない気がするけど・・

株主優待もとらなかったのにスシローで豪遊してしまいました

晩御飯は三ツ星ファームの冷凍ワンプレート

たっぷりタルタル国産鶏肉のチキン南蛮

味はニチレイの気くばり御膳のほうが好きなのですが三ツ星ファームのは近所のスーパーで１つずつ買えるのが便利です

でも久しぶりに冷凍庫整理して気くばり御膳を買おうかなと思っています

ジムの定休日で運動はお休み

体重は微減でした

1/28 餃子の王将の極王酢豚と極王天津炒飯

朝：鶏ミンチ雑炊

昼：極王酢豚・極王炒飯（ジャストサイズ・餃子の王将）

夜：カンパチ握り寿司（ロピア）・ブロッコリースプラウトサラダ

運動：プールウォーキング45分

体重：前日比-0.2

朝ごはん

お昼は餃子の王将へ

新極王メニューとジャストサイズメニュー

酢豚と炒飯をジャストサイズメニューで注文

酢豚が先着

遅れて天津炒飯

これ炒飯作って卵焼いてあんかけ作って手間のかかるメニューですね

酢豚は先にパイナップル食べてしまっています

パイナップル無しで頼めばよかった

美味しい酢豚でした

よく考えたら普通の酢豚を食べたことがないので今度食べてみないと

天津炒飯もフワトロで美味しかったです

お値段はどちらも極王じゃないメニューの倍ほどするのでそこまで味に違いがあるのかは食べ比べないとわからないのでした・・

ジャストサイズメニュー（小盛メニュー）でこのお値段！

これでもきっとカロリー1000kcalくらいあるんでしょうね

確かチャーハンのカロリーがすごいんですよね

夕方にジムのプールへ

晩御飯

ロピアで3割引きだったお寿司とブロッコリースプラウト

なんとか体重は減少でした

1/27 いろいろ地味ご飯の日・いきなりジム復活（ほぼ記録のみ）

朝：中華粥風鶏おかゆ

昼：カルボナーラ（冷凍食品）

間：ビスケット・カフェオレ

夜：鰻握り寿司・博多もつ鍋スープ（セブンイレブン）・ブロッコリースプラウト

運動：プールウォーキング60分

体重：前日比-0.3

朝ごはん

昼ごはん

美容院でおやつ

美容院終わってジムへ

1/8から入会できなかったので（2月からしか無理と言われた）

2/1～再入会しようと思ったら今日から利用しますか？？って

今日からいけるんかい～！と思いましたが・・・

1/24～入会になってちょっと損しました

コナミスポーツさんにはスタッフの再教育をお願いしたいところです

1/8なんか受付に水着持って行ってその日から利用する気満々で行ったのに・・

車に水着積んでいたので取りに戻って昨日から利用してきました

晩御飯

予定外にジムのプールに行ってからスーパーに寄ったら鰻のお寿司が半額になっていたので衝動買い

前日に買っていたセブンイレブンのもつ鍋スープといただきました

もつ鍋スープ、400円近いのひモツは小さいのが3切れだったのでリピートはないかなあ

ほとんどキャベツ鍋スープでした

味も味噌は弱めで甘かったから私の好みとは違う感じでした

なんとか体重は減少

下向きトレンドに変更させていかないと・・

来週病院です

1/26 デパ地下弁当・おでん屋さんで晩御飯

朝：おかゆ・鮭フレーク・青じそ漬物

昼：宮崎牛焼肉弁当（焼肉てっぺん・デパ地下の週替わりフードイベント）

間：鮭クリームコロッケ・里芋コロッケ（神戸コロッケ）

夜：おでん屋さんでいろいろ（おでん まる米・天下茶屋）

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比+0.3

朝ごはん

午前中にバレエエクササイズ

頑張りました

そのまま買い物へ

昼ごはん

デパ地下の週替わり催事の焼肉弁当

美味しかったです

おやつ

同じくデパ地下の神戸コロッケで持ち帰りの季節のコロッケ

青森産の鮭のいっぱい入ったコロッケと里芋コロッケ

里芋コロッケはいつも楽しみにしているコロッケです

夜はコーラス練習へ

その前にオルガン練習にも行きたかったのですが練習室が空いていなくてできませんでした

ちょっと時間に余裕ができたのでコーラス練習前に通り道のおでん屋さんへ

前に隣の人が頼んでいて気になっていた日本酒のおでん出汁割りを注文してしまいました

練習前だけど・・

日本酒の量は少な目です

牛すじと大根

自家製玉ねぎの天ぷら

揚げ餅のおでん

おでん まる米 (天下茶屋/居酒屋)

また揚げ物食べてしまって満腹です

夜はコーラスの練習頑張りました

揚げ物三昧で体重は増加でした

今月最大値・・・

1/24 資さんうどん 選べるしあわせセット

一昨々日の日記です

日記飛ばしてしまってました

朝：鮭チャーハン

昼：たんぱく質が摂れるチキンマスタードサラダ ブラン入りロール・サーターアンダギー

夜：選べるしあわせセット（ミニかしわごぼ天うどん・ミニかつとじ丼）（資さんうどん）

運動：特になし

体重：前日比-0.1

朝ごはん

コストコ購入品のサーモンパティで炒飯

午後はオルガン練習へ

昼ごはん

セブンイレブンのサンドウィッチと沖縄で購入したサーターアンダギー

夜はコーラス練習へ

移動中に資さんうどん♪

夜ご飯

しあわせセット♪

ダブル炭水化物＆揚げ物！！

ぼた餅だけは我慢しました

体重はなんとか微減ですがトレンドとしてはリバウンド傾向・・・

1/25 お肉屋さんの揚げ物とお肉（ほぼ記録のみ）

一昨日の日記です

なんだか順番が入れ替わってました

日曜日の日記

朝：鮭チャーハン

昼：ごはん・コロッケ・ロースかつ

夜：焼肉・ブロッコリースプラウト・もち麦ごはんの鮭と大葉おにぎり（無印良品の冷凍食品）

運動：特になし

体重：前日比+0.2

朝ごはん

コストコ購入品のサーモンパティ利用の鮭チャーハン

昼ごはん

お肉屋さんで揚げ物

ミンチカツ食べたかったけど出遅れて売り切れでした

夜ご飯

お肉屋さんで買ったお肉と無印良品の冷凍食品のおにぎり

お肉と合わせるのは白ご飯のほうがよかったです

お肉は赤身100gでも油が強く感じました

そういうお年頃かな・・

お肉屋さん祭りで体重は増加でした

1/23 無印良品のタンドリーチキン&サフランライス

一昨日の日記です

朝：ツナたまご炒めごはん

昼：タンドリーチキン&サフランライス（無印良品の冷凍食品）

夜：鯖押し寿司・鮭の粕汁・ブロッコリースプラウト

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比+0.1

朝ごはん

午前中にバレエエクササイズ！

頑張りました

昼ごはん

無印良品の新商品の冷凍タンドリーチキン

オクラいらないのでチキンがもう１つほしいなあ

味は美味しかったです

この日は午後の14-16時に宅配を受け取り予定で待っていたのですが届かず

16時過ぎに配達状況をチェックしたらまだ最寄りの配達拠点に届いていない状況でした

コールセンターに電話したらAI自動音声受付でイラっとしてしまいました

AIに向かって話しかけるのってすごくツライですね・・・

しかもヤマト運輸側のミスなのに

自動音声で1時間以内に営業店から電話で返答しますといわれて1時間近く待っていると返答がありましたが、調べてまた電話しますという電話でした

そのあと全く電話は来なくてどうしてもコストコに買い物に行きたかったので19時ごろに営業所に電話して携帯電話の番号を伝えて買い物へ

コストコの買い物は少しだけですが別記事にしています

『コストコ購入記録　ハンガーと冷凍トンカツ』

晩御飯

コストコ帰りにスーパーへ行って値引き商品を買って帰りました

ブロッコリースプラウトだけ定価購入

このマンダイの鮭の粕汁、具が本当に鮭だけで美味しいんですが売れ残っていることが多いです

2個残っていたのですが2個とも買えば良かったなあ

でも確かに中身を知らなかったら定価では買わないかも

粕汁大好きなのですが一人暮らしでは作らないので助かります

運動したけど体重は増加でした

コストコ購入記録 ハンガーと冷凍トンカツ

一昨日のコストコ購入品です

値引きのハンガーと味の素の三元豚のとんかつ

閉店ギリギリ入店で予定の2品だけ慌てて買って帰りました

1/22 ホテルで沖縄朝ごはん・市場で試食・サーターアンダギー・地魚回転寿司・大東寿司

一昨々日の日記です

朝：ゆし豆腐じゅーしーのプレート

間：第一牧志公設市場で試食

昼：サーターアンダギー（歩）

夕：那覇空港の回転寿司でいろいろ

夜：大東寿司

運動：観光で歩いて14000歩くらい

体重：3日前比-0.1

朝ごはん

OMO5沖縄の朝食プレート

どれも美味しかったです

お野菜もたくさん

ホテルのアクティビティで市場へ

試食もあります

ジーマーミ豆腐の試食

かちゅー湯の試食

クーブイリチーの試食

サーターアンダギーを購入

市場を見学

この辺りまで別記事にしています

『沖縄旅行記3日目1 ゆし豆腐とじゅーしーの朝ごはん・那覇市第一牧志公設市場』

首里城公園へ

昼ごはん

休憩所でサーターアンダギーをいただきます

玉陵を見学

瀬永島ホテルの温泉へ

これはホテルの外の瀬永島ウミカジテラスから

同じ景色が露天風呂から見られました

空港へ移動

空港のレストランフロアのお寿司屋さんへ

島らっきょうの天ぷら

沖縄県産車海老

沖縄県産握り4種盛り合わせ（イラブチャー・ミーバイ・セイイカ・まぐろ）

泡盛

石垣牛の炙り

車えびの唐揚げ

ミミガー軍艦

沖縄県産マグロ赤身

豪遊してしまいました

『沖縄旅行記3日目4 那覇空港で地魚のお寿司（琉球回転寿司 海來）』

空港の売店でお寿司も購入

機内でサーターアンダギー

帰宅して夜食

大東寿司

鰆ですが醤油漬けになっていてきれいな色になってます

二泊三日の沖縄旅行でめちゃくちゃたくさん食べましたが体重はまさかの微減でした

沖縄旅行記3日目4 那覇空港で地魚のお寿司（琉球回転寿司 海來）

沖縄旅行記最後です

どこかにマイルに感謝の旅行

那覇空港に到着

ポケモン塗装の飛行機発見

お昼ご飯がサーターアンダギーだけだったので早めの晩御飯

ロイヤルホストの地域限定メニューも気になりますが

琉球回転寿司 海來（みらい）さんへ

レーンでおすすめメニューは回っていましたが寿司は回っていませんでした

タッチパネルでメニューをチェック

まずは県産魚４巻を注文

ここからも後で石垣牛頼んでしまいました

ミミガー軍艦も後ほど追加します

県産くるまえびも注文

琉球泡盛ホワイトタイガー

これは2杯飲んでしまいました

沖縄県産車えびの素揚げもあとで追加注文

島らっきょうの天ぷらも注文

第一弾

泡盛ロック

島らっきょうの天ぷら

車えび

県産魚盛り合わせ

左からイラブチャー・ミーバイ・セイイカ・まぐろ

マグロに海ブドウ乗ってました♪

食べたことのないお魚を1貫で楽しめるのいいですね

石垣牛炙り

クルマエビの素揚げ

ミミガーの軍艦寿司

沖縄県産マグロおかわり

値段を気にしないで食べたらとんでもないお値段になりました

回転寿司（回ってないけど）で新記録です

美味しかったです

ごちそうさまでした

また来たいですが次は石垣牛は我慢かな

石垣島に行ったらステーキで食べたいです

こちらでもステーキメニューもありました

写真撮ってないけど2500円くらいだったかなあ

琉球回転寿司 海來 | 空港ターミナルサービス株式会社

↑高いですがおすすめかな？

色々ちょっとずつ食べられるし

車海老と石垣牛を頼まなければそこまで高くならないはず

ほかのお店もチェック

立ち飲みバーがありました

もう飲めないけど泡盛飲み比べセット試したかったなあ

ロイヤルホストのフードコートもありました

ちょっとお安い

売店でお寿司屋さんで飲んだ泡盛が売ってました

なかなかのお値段の泡盛でした

泡盛のお店

バナナ屋も売ってました

セキュリティを通って売店へ

↑到着時に気になっていたお寿司をゲット

最後の2個でした

さんざんお寿司食べましたが夜食にします

↑これも気になりました

最初に見つけた売店で大東寿司買ってよかったです

あと2軒売店ありましたが2軒とも売り切れてました

通路側の席にしたので景色はあまり見えず

きれいな夕焼け時間だったから頑張って窓際にしたらよかったなあ

18時過ぎのフライトなのでもう真っ暗かと思ってたのですが沖縄は西だから日没遅いのでした

機内でもサーターアンダギーを食べてしまいました

大阪の夜景

町中の空港だから夜景きれいですね

楽しい2泊3日でした

まだマイルだいぶ残っているのでまた近いうちにどこかにマイルに挑戦したいです

春に東北狙いかな？

おまけ

帰宅して大東寿司いただきました

立てたのでちょっと寄ってしまいました

鰆のお寿司でしたが漬けできれいな赤い色

まろやかなお寿司で美味しかったです

これで沖縄旅行記終わります