こんにちは。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます^^
昨晩更新したブログ
パサパサ食感が、見事にしっとりに変わる！！
でも…いつもより手抜き＆節約してる
『冷凍保存でちょっとパサついたかも？』というときにも、使える復活ワザです
シルバーウィークの、のんびり朝ごはんにもオススメですよ
○軽くて履き心地良かった『スニーカー』
↑
足の負担が少なくて、履き心地良いです。
軽くて、インソールが安定しています。
買って大正解でした。
行楽シーズンにおすすめの一足です。
電子レンジで即席！ちくわとピーマンの簡単おかず
電子レンジでレンチンするだけ！
『○○するだけ！』の中でも、『レンチンするだけ』は、かなりのお手軽さ。
『あとひと品、どうよう？』にも答えてくれるので、オススメです。
短時間で作れるので、お弁当おかずにもおすすめです
スーパーの特売品でお値段を計算してみると、おおよそ1人あたり46円。
1人あたり50円以下は、お財布に優しい
「ちくわ」は、今のところ値上げはまだされていないのかな？
私の見たところでは、いつもと同じ価格でした。←ありがたい！！
10月からまたまた値上げラッシュなので、なんとかのりきりたい…！
今まで節約してきた23年で、一番かもしれない。
食費を抑えるのが難しいと感じたのは。
家計簿でチェックしても、これといって大きなムダも見つけられない
いつもと同じように買い物しているけど、支出は増えている
そんな中で、ひとつ良かったところは、ネットでの買い物をメインにすることで、ガソリン代は抑えることができたこと
地方住まいなので、買い物＝車、1人1台当たり前
↑ニュースで見たんですけど、ガソリンの補助金が減っていくらしいですね。
これは…そろそろバイク移動になるかもしれない
買い物リスト
＜野菜＞
ピーマン…2個
＜その他＞
ちくわ…2本
＜調味料＞
ごま油
めんつゆ(4倍濃縮)
こしょう
いりごま
おすすめ調味料、まとめました
食材の代用案
『ピーマン』⇒パプリカ・アスパラガス・ブロッコリーにかえてもOK
『ちくわ』⇒かまぼこ・はんぺんにかえてもOK
材料と作り方
材料（2人分）
ちくわ…2本
ピーマン…2個
A
ごま油…小さじ1
めんつゆ(4倍濃縮)…小さじ1
こしょう…少々
いりごま…適量
作り方
1
ちくわは縦半分に切り、斜めに細く切る。ピーマンは細く切る。
2
耐熱容器にピーマン・ちくわ・Aを入れてよく混ぜ、ラップをかけて、電子レンジ(600w)で2分加熱する。
耐熱容器+ラップの代わりに、こちらを使っています♪
ラップを使う量がかなり減った気がしています。
○1年以上愛用している『グルラボプラス』
～使い心地・感想をまとめました～
お皿に盛って、いりごまをトッピングして、できあがりです♪
毎日のように使っているので、使い切る自信あり
（もちろん、シェアしてたけどね）
ビールのお供にも、おすすめですよー
電子レンジを「フライパンで炒める」に代えてもOKです。
献立例
今回ご紹介したおかずと一緒に組み合わせると、晩ごはんの献立が完成します。
＜主菜＞『豚肉とトマトの甘辛炒め』
＜副菜＞『にんじんとちりめん炒め物』
＜副菜＞『ピーマンとちくわの簡単おかず』←今回のおかずです。
○電子レンジだけで作る、晩ごはん
○電子レンジですぐできる、メインおかず
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