こんにちは！
「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」にお越しいただき、ありがとうございます
1週間分献立と買い物リストをまとめました。
ぜひお買い物に活用してもらえると嬉しいです。
白身魚となすの煮浸し献立
白身魚となすの揚げ浸し
きゅうりの塩麹漬け
トマトのポン酢和え
豚肉と野菜のみそ炒め献立
豚肉と野菜のみそ炒め
小松菜とにんじんのおひたし
厚焼きたまご
ごはん
みそ汁
かにかまとたまごのチャーハン献立
かにかまとたまごのチャーハン
トマトのポン酢和え
わかめスープ
麻婆豆腐献立
麻婆豆腐
きゅうりと人参のナムル
かに玉スープ
ごはん
豚こまだんごと野菜の甘辛炒め献立
豚こまだんごと野菜の甘辛炒め
キャベツとちくわのあえもの
ごはん
みそ汁
洋風そぼろ献立
洋風そぼろ
キャベツと玉ねぎのサラダ
添え野菜
お買い物リスト
豚こま切れ肉…350ｇ
豚こま切れ肉…100ｇ（→豚ひき肉…100ｇでもＯＫ）
豚こま切れ肉…100ｇ
牛こま切れ肉…100ｇ（→合い挽き肉…200ｇもＯＫ！）
白身魚切り身(鯛の切り身）…2きれ
なす…1本
きゅうり…3本
トマト…2個
玉ねぎ…2個
ピーマン…2個
小松菜…1パック分
にんじん…2本
にんにく…3かけ
しょうが…薄切り3枚分
長ネギの青い部分…1本分
刻みネギ…適量
パプリカ(赤)…1/4個
キャベツ…4枚
添え野菜 クラウドレタス・ミニトマト・ブロッコリ－・グリーンリーフ(レタス)・ミニトマト…適量
たまご…9個
かに風味かまぼこ…1パック
わかめ…適量
絹ごし豆腐…1丁
ちくわ…3本
---調味料---
塩
砂糖
こしょう
粗挽きこしょう
オリーブ油
ごま油
ケチャップ
マヨネーズ
ウスターソース
顆粒コンソメ
酢
片栗粉
鶏ガラスープの素
しょうゆ
酒
白だし
サラダ油
豆板醤
薄口しょうゆ
いりごま
めんつゆ(4倍濃縮)
みそ
ポン酢（めんつゆ+酢でもＯＫ）
塩麹
みりん
小麦粉
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買って大正解！お気に入りのバッグです。
魚の臭み消しに、少しだけ工夫しました♩
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アラフォー主婦の自分磨きと暮らしに役立つサービス
おうち時間が増えた分、自分磨きを始めました。「これはよかった！」お気に入りの、おすすめできるスキンケアアイテムと暮らしに役立つサービスを紹介しています。よろしければ、参考にご覧ください。
【クレンジング】
お肌に優しく、マッサージしながら癒される♪
すっぴんに自信が持てるようになりたいなと思って使っています。
【洗顔】
素肌の土台を整える、洗顔もちょっぴり丁寧に♪を続けています。
とてもおすすめです！
【基礎化粧品】
いつもの化粧水の前にちょい足し！
たったこれだけなので、手間いらずにケアできるところも、気に入っています。
【夫婦で使う、全身ケア】
お肌のお手入れに、ダンナさんと一緒に使っています
男女問わず使えるので、おすすめです。
髪の毛先のケア、ハンドケアにも使っています。
【メイク】
年齢肌のカバーに、クリアエステヴェールを使っています。
お気に入りのファンデです。
【毎日をよりよく暮らす】
買い物の仕方を変えたこの1年、”新しい節約スタイル”を築いています。
暮らしの彩りが気持ちも明るくしてくれるので、気分転換にもおすすめです。
書籍、掲載のお知らせ
今までの本から厳選した、とっておきの人気メニューを集めました。 毎日のごはんやお弁当作りに、お役立ていただけると幸いです。
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ここまで読んでいただき、ありがとうございました