なぜファスティング中はプロテインがNGなの？

今日はファスティングのルールについて

説明したいと思います。

タイトルにもありますが

ファスティング中に食べていいものと

悪いもので説明している時に

多くの方からよく聞く質問なのですが

「ファスティング中は

プロテインは飲んでもいいですか？」

という質問に関して。

答えは

「基本NO（ノー）！」

なのですが

そのことを説明する前に

ちょっとファスティングについて

改めて目的を振り返ってみましょう。

世の中には、健康になるために

薬、サプリ、運動、睡眠、入浴

様々な方法がありますが

「汚れた細胞をキレイに戻す」という

方法は、ファスティングだけである

と言われています

汚れた細胞を

キレイな細胞にすること。

細胞をキレイにする事がどんなに大切なことか。

皆さんも理解されていると思います。

汚れが溜まった細胞で

満たされた体は言うことを聞きません。

運動をしても効果が出なかったり

よく寝ているのに疲れやすかったり

サプリを飲んでても体調が戻らずに

腸も腐って落ち込みやすくなって

なんなら少しずつ花粉症気味に

なってきたりするはずですよね。

そんな汚れた体を

リセットしてピカピカにしてくれるのが

ファスティングなのです。

ではなぜそんなファスティングの時に

プロテインを飲むのはNGだと

言われるのでしょうか

その理由は2つあります

オートファジーを働かせるため

1つの細胞の中に

何百とあるミトコンドリア

（ミドリムシではないですよ。）

ミトコンドリアとは

細胞に届いたカロリーやビタミンを使い

代謝のエネルギー（ATP）を

作り出す器官です。

体の余分な脂（あぶら）を

燃焼して消し去ってくれるのも

このミトコンドリアしか

やってくれません。

新しい

ミトコンドリアは

私たちの元気の源

（みなもと）な訳ですが

一方で、体内で使い古された

少し古いミトコンドリアというのは

生き生きとした若いミトコンドリアに比べて

エネルギーを作ることが

できないと言われています

エネルギーが作られない

古いミトコンドリアって

本当にただのゴミのような存在に。

さらには最悪なことに

エネルギーは作れないのに

活性酸素は作り続けてしまうので

体を傷つけるために存在している

まるで悪者になってしまうのです。

古いミトコンドリアは

新しいミトコンドリアに

生まれ変わらせなければいけません。

そのシステムこそが

オートファジーという

体の浄化システムです。

ミトコンドリアも含めて

細胞の中の古いタンパク質

掃除して消してしまうことを

オートファジーと言います

ではオートファジーとは

いつ作動するのでしょうか？

オートファジーが活性化するには

体内でタンパク質が枯渇している時

ということが分かりました。

体内にタンパク質が

足りなくなった時に

古いタンパク質を捨てる機能が

働くわけです。

日々の生活の中では

もちろんタンパク質は必須ですが

ファスティングという

代謝が上がっているときは

プロテインを摂取しない方が

オートファジーの効果アップが

期待できるわけです

さらに

「ファスティング中にプロテインを

摂取しない理由」は、もう一つの理由があります。

胃腸を休ませるため

ファスティング中に

プロテインをとりたいという方は

お腹を持たせたいっていう

意味合いでおっしゃっています。

しかしながら

端的に話しますが

カロリーがあろうがなかろうが

「消化」という活動をしてしまうわけです。

ファスティング中に

プロテインを摂取することが

大きな失敗とまでは言いませんが

ファスティングの目的である

胃腸を休ませるということでは

プロテインのみならず

全てのサプリメントは一時中断

これをやり遂げるのが

本来の目的達成に近づけるのでは

ないでしょうか

筋肉量が落ちるのが怖い

という方もいますが

それが本当に怖いのであれば

プロテインを摂取しながらする方法も

ありますが、私としては

よほどの理由がない限り

プロテイン摂取は控えてもらっています

一般的に、動物性タンパク質は

腸の中で腐りやすくまた、腸壁の粘膜を

弱らせたり悪玉菌の応援をしますので

肉や魚はNGになっております

細胞のリセットが目的であれば

プロテイン摂取は控えましょう！

そしてファスティングが

終わってから

しっかりと摂取すれば良いのです

さてさて

今ファスティングをしている

お客様はなんと9名！

皆さん全員が成功しています。

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ぜひ、この機会にチャレンジしてみてください！

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▼酵素ファスティングとは？▼

https://ameblo.jp/bistance-masaya/entry-12300113253.html

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自己紹介

大阪茨木市のエステサロン

ビーラブドバイ

オーナー　小野まさや

＜　経歴　＞
1976年大阪生まれ。化粧品メーカーの開発者として20ブランドの展開実績。その後独立し、エステサロン Be Loved By. 設立。内面美容医学財団の西日本を統括しながら、インナービューティーセミナーを全国で展開。2018年はファスティングスクールでナンバーワンに。これまでの化粧品などのお悩み解決はもちろん、サプリメントや食育の指導のスペシャリストとして活躍中。