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  【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＆ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ】ベンチプレスの感覚が戻ってきた！デッドリフトも上がり調子
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  【ｽｸﾜｯﾄ】久しぶりのスクワット！自重トレーニングで筋肉痛の身体でどこまで出来るか？
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  今日のおみくじ
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  【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＆ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ】ベンチプレスの調子上向き！ブランク明け初デッドリフト
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  【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ】ﾘﾊﾋﾞﾘﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ2回目　ベンチプレス好調でも肩に痛みが
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  【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＆ｽｸﾜｯﾄ】1年2ヶ月ぶりのジムワーク！ジムは楽しかった！
• 【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＆ｽｸﾜｯﾄ】復帰以来ベンチプレスの調子が上がってきました！
• 【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＆ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ】少しづつ筋力が回復してきました！
• 【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＆ｽｸﾜｯﾄ】スクワットは好調！ベンチプレスは出力がうまくいかず・・・
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  【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＆ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ】1年半ぶりのデッドリフト！怪我予防のリハビリトレーニング
• ”ベンチプレスは止めると全然挙がらない！”
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  【自粛トレ】今まで鍛えてこなかった握力をトレーニング！
• 4年前はこんなトレーニングしていた・・・”ベンチプレスでボリュームトレーニングをやってみた！”
• 2週間ぶりのベンチプレスは筋力ダウン　スクワットは前回よりも筋力アップ！
• トレーニングジムが臨時休館！代わりのジムで力を出し切りました
• ベンチプレス・スクワット共に調子良い！壁を乗り越えた実感のあるトレーニング
• 久々に連続してトレーニング出来ている！ベンチプレスは停滞気味・スクワットは好調維持！
• 3週間ぶりのトレーニング！前回の重量を下げずにやり切りました
• ２週間ぶりのベンチプレス＆スクワット　ブランク明けの不安をよそにやりきれたか？
• 以前ベンチプレスで痛めた肩　今回のトレーニングに影響は？

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