4年前の今頃のブログを改めて見てみました。
当時は定期的にトレーニング出来ていたので、今の筋力レベルに比べると強かったですね。
特に思うのがベンチプレス。今よりも15kg位強かったです。
今は右肩が不調なので、ナローグリップベンチプレスをしていますが、肩が治ったらまたその筋力レベルまで到達したいですね。
スクワットは続けていれば同じレベルに戻る感じはします。
現在の状態が少し情けなくなりますが、それでもブログを書いておいたおかげで今の筋力の位置が分かって良いし、当時のトレーニングメニューも見直す事が出来ます。
年齢を重ねれば、筋力の衰えは仕方ない部分もありますが、伸ばせる種目もあるので、楽しみつつ向上させて行きたいですね。