☆長い足族理論 = 日本人本来の体の使い方
・正座をして、坐骨を左右揃える&立てる習慣
・足を上げるあげるで、母指球重心の歩行習慣
・呼吸の呼は『吐く』 吐くが先の呼吸を習慣
私の追加・自己紹介→
最近 ハマってる 明太子バターご飯
土鍋で、一合のお米に明太子片腹。
炊き上がりに、バターを一緒にほぐし混ぜます












さて、タイトルの・・・
日本人本来の食事 って、どんなのを思い浮かべましたか?
朝は、ご飯で、お味噌汁必須。納豆に、焼き鮭に、糠漬け かな。
そこに、じゃこおろしと、お海苔があれば、サイコーですよね。
大根おろしは、いちいちその都度が面倒くさいから、私は、スロージューサーで、1本分やっつけときます。で、真空のタッパーに小分け です。
焼き鮭 より、メザシがお勧めです。
納豆に入れるのは、卵黄です。これマスト
こういう朝ご飯の人で、花粉症の人っているかしら
お鼻がズルズルなるようなら、温泉卵や、プロテイン等、タンパク質を増やしてね。
こんな感じ にプラス
私のサロンのお客さまには、朝ご飯の時に、生野菜450グラム食べていただいています。
何故か と言うとね。体の組織が、しなやかになるからです。
少なくとも、300グラムは、切らないで と。
私が、酷い手術を受けているコトは、イヤっちゅうほど書いてきてますが、
たぶん、生野菜をすっごく食べてきてるから、痛みがこの程度なんだと思います。
生野菜が(この場合、果物も可)少なかったら、組織が硬くなって、痛くて耐えられないと思います。
お客さまのお体を触らせていただいてきて…
脚入れMAX(脚だけ入れていたモノに、坐骨入れが加わったモノ)をはじめた頃、お客さまの関節の硬さで、私…腕の骨が折れました
3週間で、完全にくっついたから、私の骨は弱くはなかったと言えます。お医者さんも、「あんた、いくつや?!」って、カルテ見直して年齢確認してました。
それで、お客さまも、真剣に、生野菜に取り組んでくださった方が、今、続いて通ってくださってます。
生野菜を、これほどまでに大量に摂らなきゃいけないのは、これは、時代のせいです。
日本は、火山国で、土地が痩せています。その上、ハウスとかね。
そして、努力家だから、二期作、二毛作ってね。土地が肥えるヒマがないのです。
ピーマンが緑黄色野菜から外れて、もう30年くらいでしょか。
この大量の生野菜を、4週間ほど続けていただくと、靭帯とか…関節組織がしなやかになって、ホントに、お体が変わる
が、わかります。
たま〜に、体が痛かったのは、生野菜足りんかっただけっちゃうんかなぁ と思ったりします。
私は、悪性黒色腫からこっちに還ってくるときに、大量の生野菜も食べる習慣がついているので、フツーですけど、ホント、みなさん、生野菜少な過ぎですyo
ケーキは、バイキングなんかで、山盛り食べられるのに、生野菜は ムリ!!ですもんね
まぁ、日本の病院のお見舞いは、いつからか、ケーキがスタンダードになってますもんね
戦後30年で、日本人は、根こそぎ、自分の国の食文化を捨ててしまいました。
そんな国…世界中探しても、日本だけです。
GACKTじゃないけど、自分の体に入れてるモノ…シッカリ見直しましょうよ。
こんなコト書いてる私も、どっぷりがん患者で、ただただ、栄養の勉強しようと、いろんな講演を聞きに行ってて…何度か顔を合わしてた人たちとご飯を食べる機会があってね。
いつものように、ビールも飲んでたら。。。
先生がね(講師との食事でした
)
がんで死にたくない〜って言いながら、ビール飲んでるよ
って、人前で、笑い者にしてくれました。
それで、自分の滑稽さに気づくほど、私、知能落ちてたんですね
ハッと目が覚めました。
ほんまやん
がんで死にたくない〜って ケーキ食べてる人を、笑い者にしてあげましょうよ。
そのくらいの愛情を持っていたいな。
余命◯◯シリーズの映画って、お決まりのように、ケーキ出てきますもんね。
小林麻央ちゃんも、頑張って、最後の最後まで、ケーキ食べてましたよね。
こんな風に、日本中、食文化も、食の倫理観も捨てちゃって、今は、その子供→孫の世代が 病気オンパレードです。
どこかで、引き戻さなくちゃ。
もう、戻れませんか











長くなったので、物理的 の話は また、後日にします。
悪性黒色腫生存34年目 奴間(ぬま)泰惠です
詳しくはこちらに書いています。 & 夏子の栄養学
悪性黒色腫…メラノーマともいいます。
いわゆる ほくろの癌 です。
当時の悪性黒色腫の手術は、例えば 足の裏にあった場合、足首の上から切断します。
私は、右の腰・ウエストラインにありました。
右の背中&腰の筋肉を剥いでの手術でした。
後に、そんな手術は治療にはないと知りました。
勿論、カルテは改ざんされてしまい、
医療・福祉では放り出されてしまったので
歩き続ける為に、独学での体の勉強を積み上げまとめています
世の中・・・『短い足族』理論で統一されているように伺えます。
『長い足族』理論も必要だと思い、まとめています。
短い足族理論:坐骨を落として腸骨筋が使えないコトを前提とした筋肉理論