”痛みや運動制限を取り除くための運動” が、不調改善に必要な理由とおすすめのエクササイズ紹介
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頭が前に出た姿勢は、どうすれば改善する？カラダの痛みや変形に繋がる「代償動作」がカギ
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肩こり腰痛の原因は、キネマティックチェーンの崩れ？動きを変えれば症状が改善するその理由
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腸もみは、体内時計を調整し、睡眠の質を高める。そして腸活にも有効！という論文をまとめました。
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今回もお腹ケアについて。腹部のマッサージはお通じを改善し、自律神経を安定させる。
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お腹が動けば姿勢や血流が良くなる？ お腹のマッサージが効果的な理由についてまとめています
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【運動適応モデルから学ぶ、痛みとの付き合い方】痛みと動作には深い関係性
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