【バルーンメソッド Lab.】健康改善教室～呼吸法　運動処方　整体気功療法・世田谷区桜新町・長野県飯田市

伸び伸びとした快適なこころと身体を作ります

呼吸と身体連動法【バルーンメソッド®】

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13Sep
- 塩麹を作ってみました！初チャレンジです
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの調律師【バルーンメソッド®】トレーナー荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･塩麹を作ってみました。上手く出来るかな？初チャレンジです。腸内環境を整えるとか免疫を高めるとか美肌効果があるとか発酵食品、麹は、色々な効用があって注目されていますが・・・料理の味を深める調味料として使ってみたいと言う理由が一番大きい食いしん坊の私でございました。おいしくなあれ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝塩麹レシピ乾燥米麹　　200g水(ぬるま湯)　　　260ml粗塩　　　60g熱湯消毒した瓶に全部入れで混ぜるだけ麹の粒が柔らかくなっていれば完成。毎日かき混ぜて２週間くらいだそう。後は冷蔵庫で保存して３週間くらいで食べきるのが良いようです。意外と簡単なんですね。もっと早く作れば良かったです。LOHAStyle(ロハスタイル) 米麹国産 800g 無添加無塩秋田県産米こうじ乾燥米麹米100% あめこうじ麹菌使用甘酒Amazon（アマゾン）バルーンメソッド・ラボ【バルーンメソッド®】ラボ■荒井BODYメンテナンスstudy■荒井ボイストレーニングstudy■荒井メンタルstudy世田谷区桜新町教室長野県飯田教室オンラインレッスン心とからだの不調改善サポートをしています運動・メンタル・呼吸・睡眠・食事トータルでサポートします。荒井みな子☆バルーンメソッド®・総合インフォ lit.link音楽家/ボイストレーナー/BODYメンテナンスコーチ/メンタルセラピスト/気功療法家/武術研究家/ 【バルーンメソッド®】開発・指導者、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.linkLINEでもお友達になってね。プレゼントを差し上げています！ぜひご利用ください。プレゼント① トレーニングの前に確認して欲しい！誰も教えてくれない体の使い方の重要ポイント[PDF]プレゼント② みるみる体が整う！６バルーンズ・ムービングストレッチ[動画]合い言葉：　健康　と一言コメントしてくださいね。LINEからもお問い合わせ頂けます。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングタオル枕ワイド枕首枕ロール枕まくら綿100％パイルロール式高さ調整快眠枕安眠枕ピロー (ベージュ)Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
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07Sep
- シュウカイドウが咲きました
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの調律師【バルーンメソッド®】トレーナー荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･庭に秋海棠（シュウカイドウ）が咲きました。可愛いねえ。長野県の教室に来ています。涼しくなりましたね。自然の風を感じながら虫の音を子守唄に夜眠れるのって極楽。。。　こんな夜がずっと続いて欲しいですね。エアコン付けて寝るのに慣れちゃっいましたが結構ストレスになっていたんだって、改めてわかりますね。皆さんも心地よく良い睡眠を取って夏の疲れを解消してください。睡眠改善サポートしています。LINEに登録していただくと睡眠改善のお役立ち４大プレゼントが受け取れます。あなたは大丈夫？睡眠の質チェックリスト(PDF)健康寿命100歳を叶える！やってはいけない睡眠習慣５選(PDF)健康寿命を10年延ばす！【バルーンメソッド®】を始めるための３つの簡単ステップ［PDF］1日10分！睡眠を整えるバルーンメソッド体験【動画】合い言葉：ねむり睡眠改善のLINEはコチラバルーンメソッド・ラボ■ボイストレーニングstudy■BODYメンテナンスstudy■メンタルstudy世田谷区桜新町教室長野県飯田教室オンラインレッスン荒井みな子☆バルーンメソッド®・総合インフォ lit.link音楽家/ボイストレーナー/BODYメンテナンスコーチ/メンタルセラピスト/気功療法家/武術研究家/ 【バルーンメソッド®】開発・指導者、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングShineLuxe今治睡眠用タオル極今治タオル枕高さ調整洗える枕難民綿100% 横向き寝自分枕 (調節可能なタオルトラベルピロー - ブルー [シングルパック])Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
20Aug
- 通常の整体では取れない頑固なコリ・原因不明の不調！本気で手放しませんか？
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの調律師【バルーンメソッド®】トレーナー荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･ㅤより繊細に　　　　　　カラダの調律をしたいと思いませんか?股関節、膝、足首の調整肩関節、肘のズレの調整胸椎と頸椎の連動性のアップ脊椎の柔軟性のアップ体幹の作り直し腹筋、横隔膜、骨盤底筋のセットでの見直し等などもう一ランク上の調整をしたいと思う方はご相談ください。通常の整体では取れない頑固なコリ原因不明の不調そのお悩みの根本改善を徹底サポートします。■荒井BODYメンテナンスstudy世田谷区桜新町教室長野県飯田教室オンラインレッスンお問い合わせは価値らから荒井みな子☆バルーンメソッド®・総合インフォ lit.link音楽家/ボイストレーナー/BODYメンテナンスコーチ/メンタルセラピスト/気功療法家/武術研究家/ 【バルーンメソッド®】開発・指導者、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.linkLINEでもお友達になってね。プレゼントを差し上げています！ぜひご利用ください。プレゼント① トレーニングの前に確認して欲しい！誰も教えてくれない体の使い方の重要ポイント[PDF]プレゼント② みるみる体が整う！６バルーンズ・ムービングストレッチ[動画]合い言葉：　健康　と一言コメントしてくださいね。LINEからもお問い合わせ頂けます。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングShineLuxe今治睡眠用タオル極今治タオル枕高さ調整洗える枕難民綿100% 横向き寝自分枕 (調節可能なタオルトラベルピロー - ブルー [シングルパック])Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
02Aug
- 一瞬で首がスムーズに動くようになりました！
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの調律師【バルーンメソッド®】トレーナー荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･ㅤ超虚弱体質のＭさん、40代女性のレッスンでした。身体の流れの悪い人の最初にまず流れを良くしてもらいたい重要ポイントにアプローチしました。首の付け根(首根っこ)をつまんでマッサージ。めちゃめちゃ硬いので自分の首を確認してもらうために「首を前に倒して顎を引いてみてくれる？」と声を掛けました。そしたら突っ張ったままの首で全然首を前に倒せないんです。倒そうとすると背骨全体が前に倒れてしまっていて首自体が全く動いていない。「実は上も向けないんです。うがいが出来なくて凄く苦労するんです～。」とＭさん。この首の硬さでは、身体は自由に動けないし脳酸素量・脳血流量は少ないだろうしそりゃあ、虚弱体質にもなるだろうなあと思わず納得しました。なんでこんな状態になっているかというとＭさんは、自分の「首」の認識を全く間違えて認識してしまっているんですね。頸椎と胸椎の境目を触ってほぐしながら「ここから上が首で、ここから下が胸！」体感でしっかり感じてもらいました。「自分が思っている「首」と違っているの解る？」と聞くと予想通り「全然違う～！！」「もっと下のイメージでした。」と答えました。そうなんです。自分の認識している首と実際の首の位置が全く違っていると言う事実！！そりゃあ動くわけ無いですよね。。。正しい頸椎(首)と正しい胸椎(胸)を理解して、身体に認識させてあげてバルーンメソッドの胸部バルーンを使って胸を正しく動かしてもらったらああら不思議！(不思議でも何でも無いんですが)一瞬で、楽に天井を見られるようになり、顎を引いて、顎を胸に付けられるようになったのでした。めちゃめちゃ楽に首も背骨も柔らかくなりました。要するに、身体の認識が全く間違っていたと言う事です。Ｍさん、自分の首をまじまじと触って「そういうことかぁぁぁぁ～！」と、非常に納得した様でした。何が問題だったのかがホントに腑に落ちたと言う顔。「腑に落ちる」って文字通り体感で理解するって言う言葉です。こういった勘違いしてカラダを使い続けていると言うところが体中にいたるところに有るのです。ひどい肩凝り、首こりの方は100％首の認識を間違っていると言っても良いでしょう。ズレた認識のままでカラダを使い続けていくとどんどん身体が痛んで深刻な故障や病気につながって行きます。正しく身体の使い方を見直すだけでほとんどの病気や身体の不調は改善されて行きます。そして実は自分では思っても見ないところにその不調の原因はあるのです。ならなくて良い病気で苦しんでいる人は少なくありません。大元の本当のその不調の原因。こんなことは誰も教えてくれません。一人でも多くの身体の不調で辛い思いをしている人に早く知って欲しい。自分で自分の身体の使い方を変えない限りその不調はなくならないと言う事実。そして、正しく知りさえすれば身体は信じられないほど楽に動き始め本来の循環を取り戻しどんどん健康になることが出来るんです本気で改善させたいと覚悟を決めた方だけご連絡ください。必ずお力になります。Ｍさん、始めてレッスンに来られたとき痩せ細って顔色も恐ろしく悪くホントに大丈夫か～？っいう感じだったのですが、半年くらいで着実にに元気になってきました。よかったよかった。ご飯も以前より食べられるようになっているしすこしふっくらして顔色も良くなりました。お医者さんや誰かがきっと直してくれると思っているうちは、残念ですがその不調は良くなりません自分の意識と、身体の使い方を変える今までのやり方をやめると覚悟を決めるしか、方法はないんです。自分の身体と心の使い方の癖を本気で手放そうと思った方だけご相談ください。バルーンメソッド睡眠改善プログラム不調改善プログラムご興味のある方はコチラからお問い合わせください。荒井みな子☆バルーンメソッド®・総合インフォ lit.link音楽家/ボイストレーナー/BODYメンテナンスコーチ/メンタルセラピスト/気功療法家/武術研究家/ 【バルーンメソッド®】開発・指導者、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.linkLINEでもお友達になってね。プレゼントを差し上げています！ぜひご利用ください。プレゼント① トレーニングの前に確認して欲しい！誰も教えてくれない体の使い方の重要ポイント[PDF]プレゼント② みるみる体が整う！６バルーンズ・ムービングストレッチ[動画]合い言葉：　健康　と一言コメントしてくださいね。LINEからもお問い合わせ頂けます。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングShineLuxe今治睡眠用タオル極今治タオル枕高さ調整洗える枕難民綿100% 横向き寝自分枕 (調節可能なタオルトラベルピロー - ブルー [シングルパック])Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
28Jul
- まだ間に合います！～ねむりの質を上げよう～体調リセットお茶会[zoom]
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの調律師【バルーンメソッド®】トレーナー荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･ㅤ🌿～ねむりの質を上げよう！～【バルーンメソッド®】体調リセットお茶会明日からスタートhttps://balloonmethodlab.com/ent/uyxfve4zおかげさまでたくさんの皆様にお申し込みをいただいております。前回の睡眠改善お茶会では皆さんのお悩みをじっくり伺いました。そこで改めて感じたのは「睡眠の悩み」と一言で言っても、原因も身体の状態も、お一人おひとりまったく違うということ。だからこそ、「誰にでも同じ方法」ではなく、まずは本当の原因を知りご自身に合った改善方法と取り組む優先順位を知って欲しいそれが睡眠改善への近道だと私は考えています。お茶会では睡眠の質を上げるための考え方やご自身の状態を見直すヒントそんな気づきを持ち帰っていただけたらと思います。お申し込みはこちら https://balloonmethodlab.com/ent/uyxfve4z📅開催日程① 7月29日（水）20:00～② 7月30日（木）14:00～③ 7月30日（木）20:30～少人数制のため、ご希望の方はお早めにお申し込みくださいhttps://balloonmethodlab.com/ent/uyxfve4zㅤ今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングShineLuxe今治睡眠用タオル極今治タオル枕高さ調整洗える枕難民綿100% 横向き寝自分枕 (調節可能なタオルトラベルピロー - ブルー [シングルパック])Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
26Jul
- 猛暑の中ウォーキングなんてやったらだめですよ
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの調律師【バルーンメソッド®】トレーナー荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･ㅤ運動習慣は大切ですよとは言われていますが・・・習慣として絶対毎日やら「ねばならない」って、かたくなに続ける方が結構居ます。ㅤいや、このめちゃくちゃ暑い中運動なんてしたらダメですから。ㅤ雨がふろうが、嵐が来ようが続ける。。。なんて全然えらくなんかありません。ㅤ無知なまわりの人はあなたを素晴らしいですね。凄いですね～と絶賛してくれるかもしれません。ㅤいや、死ぬのはあなたですから。。。ㅤギャラリーは無責任ですよ。時々そんな投稿と無責任なイイネコメントを見かけて止めに入ります。(苦笑)ㅤ28度以上の屋外運動はもう要注意で時間頻度など、かなり注意して行う必要があります。ㅤ30度以上は、原則屋外運動は禁止です。ㅤ「習慣」になってしまうと継続できるという事はよい事ではあるのですが・・・今度は無意識で機械的にやるようになって思考停止に入ります。ㅤ大切なのは、自分の五感を起こすこと繊細な状況判断が出来るだけの身体感覚を起こして行くことが最終目的なので「ウォーキングを毎日する」を目的にしてしまうと本末転倒で命を落とす人が出てくるわけです。ㅤこの時期、運動する場合は屋内で十分エアコンが効いている状態で行ってくださいね。ㅤ私も夏場は運動は、屋内のみで、外を走ったりはしません。ㅤ自己流で運動は危険だったり、やらなかった方が良かったなんてことも多々起きます。ㅤ十分科学的根拠を元に運動してくださいね。ㅤㅤ＊お知らせ＊ㅤ～ねむりの質を上げよう！～【バルーンメソッド®】体調リセットお茶会[参加無料]Zoomを開催します。ㅤ過酷な夏を乗り切るために睡眠の質は凄く重要です。ㅤ身体の状態、睡眠の状態自分に合った運動量や頻度を見直してみましょう。不調知らずの健康で快適な毎日を手に入れるためのきっかけにしていただけたら幸いです。📅開催日程① 7月29日（水）20:00～② 7月30日（木）14:00～③ 7月30日（木）20:30～少人数制のため、ご希望の方はお早めにお申し込みくださいお申し込みはこちらhttps://balloonmethodlab.com/ent/uyxfve4zㅤ今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングShineLuxe今治睡眠用タオル極今治タオル枕高さ調整洗える枕難民綿100% 横向き寝自分枕 (調節可能なタオルトラベルピロー - ブルー [シングルパック])Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
22Jul
- ねむりの質を上げよう！[バルーンメソッド]体調リセットお茶会を開催します
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18Jul
- ワールドカップ観てますか？準決勝イングランド×アルゼンチン戦　考察
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･ワールドカップも準決勝、決勝と佳境に入ってますね。一昨日のイングランド×アルゼンチン戦観ました～？さすがにベスト４の試合になってくるともうひとつひとつの動きがすごすぎて、上手すぎて目が離せませんでしたね。改めて、「攻撃に勝る防御は無し」と言うのを目の当たりにした試合でした。先にリードするとどうしても守りに入りたくなりますよね。守りに入った瞬間にやっぱりメンタルの何かが前に押すパワーが相手に与える圧力みたいなものがフッと弱くなりますね。観ていてわかるので不思議です。。。完全にイングランドの戦略ミスでしたね～。守りに力を入れた瞬間に終わった。私？いやいや、にわかもにわかのサッカーウォッチャーですけど。世界のサッカー選手のトップ中のトップの天才集団の動きがこんな風に地上波TVで観られるなんてなんて素晴らしいんでしょう。サッカーって集団戦の格闘技だなあと思いますね。後からつかまれるし、殴られるし、蹴飛ばされるし武術でも、対複数戦となるとかなり高度な空間認識能力と反応力を必要とするもので上級者の訓練になってきます。みんな、転び方が凄く上手いです。どんな方向から突っ込まれても、ちゃんと衝撃を吸収してけがしないように転がってる。わたしは、サッカー選手のあの転び方のうまさに驚愕してます。腕と脚と全身の連動がホントにしなやかでないとあんな風に転べない。あらゆる方向からの予測不能の衝撃に瞬時に対応していると言うのも驚異的です。サッカーは１対１のスポーツからは想像も付かない身体能力と高度な瞬間的な判断力を必要とするスポーツなんで大変だなー。凄いなあ～～～。上手な身体の使い方のお手本がいっぱいでいやいや楽しく拝見させて頂いております。一番、注目してみているのはサッカー選手特有の姿勢。身体能力の高い人達の姿勢。すごく学ぶことが多いです。競技によっても体型やニュートラルな姿勢のポジションも結構違うのだけれど世の中で良いとされている「良い姿勢」ってはたして本当に良い姿勢と言えるのかなって思いますね。人間の身体は、目的に合わせて自由に動けてナンボなのでぱっと見キレイでかっこよく見えても使えないんじゃ意味ないですよね。サッカー選手の姿勢についての考察は話し出すと長くなっちゃうので続きはまた今度。決勝戦も3位決定戦もめちゃめちゃ楽しみですね～。3位決定戦　　7月19日（日）6:00　　フランス　×　イングランド決勝　7月20日（月）4:00スペイン　×　アルゼンチン絶対観ます！！サッカーだけに限らずスポーツやっていて骨折、捻挫、腰痛など怪我ばかりしているって言う方はぜひ【バルーンメソッド®】をトレーニングに取入れて下さい。骨折したり捻挫したりすると運が悪かったと思っていませんか？あなたの怪我は、運が悪かったのではありません。その骨折、捻挫、腰痛には必ず【原因】があります。なるべくして怪我をしているんです。怪我が多い方、腰痛、膝痛をがまんしている人そのままにしておくと選手生命は確実に短くて終わります。好きなスポーツを楽しく長く続ける為にも人生を無駄にしないためにも今すぐぜひ全身の連動の見直しを始めててくださいね。バルーンメソッドＨＰ怪我をしない身体を作る興味がある方はLINEでお友達になってね。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）フォームローラー筋膜リリースセットフィットネストレーニング器具筋肉ほぐしローラーストレッチ用品エクササイズ持ち運び便利収納袋付き (ピンク)Amazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
04Jul
- リトリート合宿で[バルーンメソッド®]のミニワークレッスンをやらせていただきました
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･起業&コンサルタント高松義美先生主催のLAPISアカデミーのリトリートで[バルーンメソッド®]のBASICストレッチミニワークレッスンをやらせていただきました。ㅤ教室経営を中心とする個人起業家さんの仲間がたくさんいるアカデミーなのですが、ご参加の先生方に夜寝る前のリラックスワークに[バルーンメソッド®]のストレッチをやっていただいたのでした。ㅤ今回は、「６バルーンズメソッド」のBASICストレッチをご紹介。ㅤ「気持ちよかった～」「眠くなった～」と言うお声を頂けて良かったです。ㅤ6バルーンズは、[バルーンメソッド®]の中でも手足と体幹を連動させ、腕や足を上手く使うのに絶大の効果を発揮します。ㅤ受けて下さった先生方がピアノの先生、エステシャンさん日本舞踊の先生　と言った両手両足を別々にコントロールするお仕事をされている方々ばかりでしたので６バルーンズを選択しました。ㅤ姿勢と体内連動が内側から無理なく整って続けていくと健康次元が確実に変化していく[バルーンメソッド®]ㅤお仲間の先生方に[バルーンメソッド®]ってどういうモノなのかを一端ではありますが知って体感して頂くことが出来て良かったです。ㅤ皆さん、ありがとうございました。ㅤㅤこの後義美先生のBODYメンテ調整をやらせていただきました。義美先生には、個人企業の経営ややり方に関する様々な事を学びをいただいていますがわたしに限らず、ご自身のクライアント、生徒一人一人それぞれの仕事についても興味を持ってくださっていて今回のような機会をいただき本当にありがたく思っております。高松義美先生のインスタはこちら今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）フォームローラー筋膜リリースセットフィットネストレーニング器具筋肉ほぐしローラーストレッチ用品エクササイズ持ち運び便利収納袋付き (ピンク)Amazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
26Jun
- リブログ記事”今日のボイトレレッスンは「朗読」☆声優志望Ｍ君のレッスンでした”
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18Jun
- 【未来ビジネスEXPO】オンライン印象改善術～楽しく学んでいただくことが出来ました
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･未来ビジネスEXPOご登録、ご参加頂いた皆様ありがとうございました。ㅤルームにお越し頂いた皆様も、ありがとうございました。ㅤㅤ私のルームでは一般的なよくあるフェイストレーニング口角をきーっと上げて顔の筋肉を鍛えようとするトレーニングをまずやってみていただいた後、私のいつもやっている全身の連動による発声法による表情筋トレーニングをやっていただいて、違いを実感していただきました。筋肉の動きやすさ、無理なく顔の表情が柔らかくなっていく感覚を実際に感じていただけたと思います。豊かな表情を作るためには、意味なく頑張って顔の筋肉を鍛える必要は無いと言う事をお伝え出来たと思います。全然ちが～う！顔の動きが柔らかく大きく動きました。つながりで動くっていう事が初めてわかりました。と言う、皆様のお声もいただけました。ご参加ありがとうございました。とっても楽しいイベントでしたね。ㅤ＊今回の私のルームプレゼント＊①オンライン印象セルフチェックシート　～信頼され選ばれる印象づくりのために～ [pdf]②ボイス編-印象アップ５つのポイント[pdf]ㅤㅤすぐにできる印象アップのポイントをまとめました。今回のルームでのお話も分かる無いようになっています。ご登録頂いた方でまだお受け取り頂いていない方はお早めにお受け取り下さいね。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
12Jun
- 口角(こうかく)を無理やり上げて笑顔を作るのは今すぐやめて！
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･～＊～＊～＊～6/15(月)20:00～【未来ビジネスEXPO】［参加費無料］https://naotanakapf.com/otp/k1xesgd8「存在感と自然な笑顔を手に入れる！信頼され選ばれるオンライン印象改善術」ㅤ後半ルーム14　③21:25－　④21:45－[バルーンメソッド®]ボイストレーナー荒井みな子～＊～＊～＊～こんにちは[バルーンメソッド®]フィジカル＆ボイストレーナーの荒井みな子です。よくある一般的なボイストレーニングでは「口角を上げましょう」「笑顔を作りましょう」「表情筋を鍛えましょう」と、顔の筋肉を直接動かす方法がよく行われています。インスタで教えている動画が流れて来てもっと口角を上げて～～～!!って頑張って頑張って顔鍛えてる先生とかお見受けするんですが正直作った笑顔がこわい・・・そんなに頑張らなくても～もっと自然で無理なく内側から表情を豊かにして行く方法があるのになあと私はいつも思うわけです。無理に口角を上げ続けたり一部の表情筋だけを頑張って鍛えたりすると「作り笑顔のように見えてしまう」「すぐに疲れてしまって元に戻ってしまう」「なかなか続けるのが大変」となりやすいです頑張って表情筋トレーニングしていると硬い筋肉が付いて硬い表情を作ってしまいます。これはあまりよろしくないと私は思っています。全身連動を使って柔らかな自然な表情でのびのび自分を表現して行っていただきたいと思っています。6/15(月)20:00～【未来ビジネスEXPO】当日は自然な笑顔が無理なく出来る様になるためのワンポイントレッスンをお伝えします。人に与える印象をもう少し良くしたいと思っている方はお気軽にご参加ください。(^^)/後半ルーム14でお目にかかれるのを楽しみにしております。未来ビジネスEXPO 6/15(月)ご登録はこちらからhttps://naotanakapf.com/otp/k1xesgd8今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
09Jun
- "存在感と自然な笑顔を手に入れる!信頼され選ばれるオンライン印象改善術"のテーマでお話しします
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･オンラインイベントに出展します！6月15日(月)20:00～【未来ビジネスEXPO】[参加費無料]プレゼント付きですㅤ様々な専門家がオンライン上に集まり、未来の可能性を広げ、理想のビジネスを叶えるための"秘訣"をお伝えします。ㅤ2026年下半期に向けて役立てていただける情報満載のイベントです。ぜひお友達とお誘いあわせの上ご参加ください。ㅤㅤ私[バルーンメソッド®]ボイストレーナー荒井みな子　は後半ルーム14ㅤ存在感と自然な笑顔を手に入れる！信頼され選ばれるオンライン印象改善術ㅤのテーマでお話します。今回はボイストレーナーとして出展します。ㅤㅤオンラインでは、「何を話すか」と同じくらい「どんな印象で伝わるか」が大切です。ㅤ実は、顔の筋トレや表情の作り方だけでは、相手の心に届く自然な笑顔や存在感は生まれません。ㅤㅤ今回のミニワークでは、身体の内側から表情をつなぐことで表情や声が変化する【バルーンメソッド®】によるボイトレプチ体験をしていただこうと思っています。ㅤㅤ 自然な笑顔になりたいオンラインで信頼感を高めたい画面越しでも存在感を出したい話すことに自信を持ちたいそんな方はぜひご参加ください後半ルーム14で皆さまとお会いできるのを楽しみにしていますㅤお申し込みはこちらからhttps://naotanakapf.com/otp/k1xesgd8今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
26May
- 【バルーンメソッド® 】で実際にこんな変化が起きています！
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･【バルーンメソッド® 】ってどんなもの？今日は実際にレッスンを受けられた方のお声を少しご紹介します✔股関節痛が改善し　予定されていた手術を回避✔ 膝の腫れと痛みが改善し　10mも歩けなかった状態から回復　手術が不要に✔定期的に抜いていたひざの水が　たまらなくなった。痛みもほぼなくなり　正座が出来るまで回復✔ 心臓病の入院中、呼吸法を続けた事で　術後の回復が早まり　2/3の入院期間で退院✔ ストレス性の不調で休職されていた方が　眠れるようになり　少しずつ前向きに✔ プロの音楽家やダンサーの方々からは「身体の使い方が変わって　パフォーマンスが進化した」　というお声も沢山いただいています。その不調あきらめないでください！身体が整い始めると人生が変わり始めます「自分の身体って、まだ変われるかもしれない」そんな感覚を体験して頂くための無料の相談会・体験会・お茶会など不定期で時々開催しています。ご興味のある方は、ぜひLINEで繋がっておいてくださいね。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
21May
- ［バルーンメソッド®] 体調リセットお茶会☆オンラインお茶会やります！！
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･【バルーンメソッド® 体調リセットお茶会】[参加費無料]　をしようと思います。ㅤ「まだ大丈夫」「そのうち何とかなるかな」そう思いながら、身体の不調を後回しにしていませんか？ㅤでも実は、・眠りが浅い・疲れが抜けない・肩や腰がつらい・呼吸が浅い・なんとなく身体が重いㅤそんな状態が続くと心の元気や行動力まで少しずつ削られてしまいます。ㅤ身体は毎日ちゃんとサインを出してくれているんですよね。ㅤ今回のお茶会では、難しい話をするというより「自分の身体って,こんなに変われるんだ」そんな小さな希望や感覚を持ち帰っていただける時間にしたいと思っていますㅤご参加頂いた方にはあなたに合ったトレーニングも1つプレゼント予定ですㅤ世の中から体の不調に悩む人をなくしたい必要な方に届いたら嬉しいですㅤ詳細・お申込みはこちらhttps://activepage.jp/ent/nxyo3gfq今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
16May
- 出産後4ヶ月でパーソナルレッスン再開！ＡちゃんのBODYメンテナンス・オンラインレッスンでした
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12May
- 【3DAYS LIVE 】誰も教えてくれなかった身体のトリセツ第二弾　本日20時《Day2》
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･いよいよスタートしました３DAYS若葉サミットDAY１終了ㅤㅤ沢山の皆さんに、リアルタイムにご参加頂きありがとうございましたコメントも沢山ありがとうございますㅤ(5/11～5/13)[バルーンメソッドⓇ]健康改善トレーナー荒井みな子ㅤ人生が軽やかに回り出す！誰も教えてくれなかった身体のトリセツ　第二弾《Day1》その不調見て見ぬふりをしないで！はアーカイブでもご視聴いただけます。ㅤㅤイメージ一つで身体が変わる！一人でも多くの方に不調知らずの毎日をGETして欲しいと思っています。ㅤ身体を強化するのではなく使い方の「質」を見直しませんか？ㅤㅤ本日5/12(火)20時～《Day2》不調改善の要最初に整えたい重要ポイント【股関節】もお楽しみに。ㅤ　～＊～＊～＊～ㅤ【出展者一覧】5/11(月)～5/13(水) 20:00[バルーンメソッドⓇ]健康改善トレーナー《荒井みな子》⁡ㅤ5/14(木)～5/16(土) 21:00動画作成＆YouTube集客プロデューサー《杉田玲子》⁡ㅤ5/18(月)～5/20(水) 13:00おけいこ教室コンサルタント®《江間かおる》⁡ㅤ5/21(木)～5/23(土) 21:30リトミック教室コンサルタント《田中奈緒》⁡ㅤ5/25(月)～5/27(水)教室集客コンサルタント《森西純子》⁡ㅤ5/28(木)～5/30(土)起業＆教室コンサルタント《高松義美》⁡ㅤご視聴特典高松義美先生によるワークショップ開催！！⁡ㅤ6/1（月）21:30〜⁡ㅤビジネスが加速する【起業マインドの整え方】にご招待です⁡ㅤ⁡ㅤ3Daysサミットの詳細・ご参加はこちらからご登録ください！https://lapisacademy.jp/otp/wyt0vnp8今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
05May
- 【3DAYS LIVE 若葉サミット】開催のお知らせ☆
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30Apr
- 【日常•骨頂•即興舞台】素晴らしい波動で一杯の空間でした！写真アップします
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･2026年４月４日(土)いずるばオープンリハーサル・プレゼンツㅤ【日常•骨頂•即興舞台】ㅤ終了しました。ステキな写真が沢山上がってきました。ㅤㅤ楽しかったなあ～！！(余韻・・・)ㅤㅤ素晴らしい波動で一杯の場所でした。ㅤみんな心も身体も隅々までのびのびひとりひとり、みんながホントに魅力的で素敵なんです。ㅤヒトがそこに存在するってことがこんなにもすてきなんだってことが、誰にも伝わるそんな場所です。ㅤㅤプロモとアマチュアとか歌手とかミュージシャンとかダンサーとか健常者と障害者とか病気を持っている人と健康な人とかㅤそういったカテゴライズが一切無くて本当にみんなが平等に存在していてかつ、ひとりひとり自分らしく自分を十二分に表現している。ㅤちょっとあり得ないチームだと思います。ㅤホントにみんな凄いっ！！(もう、思いっきり自画自賛です！！)ㅤㅤいずるばオープンリハーサルもっと沢山の人に体験・体感してもらいたいなあ。ㅤ～＊～＊～＊～2026年４月４日(土)いずるばオープンリハーサル・プレゼンツㅤ【日常•骨頂•即興舞台】ㅤ今（NOW)＋ここ（HERE)＝どこでもない(Nowhere)わたしたちはいまここにいます－聴く　待つ　信じる－「自己表現を放棄して他者に思いっきり場所を与え時間を与えてしかも自分も遠慮なく発揮する」ㅤ【いずるばオープンリハーサル】は、そんな場所です。photo：樋口トモユキさん今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングShineLuxe今治睡眠用タオル極今治タオル枕高さ調整洗える枕難民綿100% 横向き寝自分枕 (調節可能なタオルトラベルピロー - ブルー [シングルパック])Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法

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塩麹を作ってみました！初チャレンジです

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