【バルーンメソッド Lab.】健康改善教室～呼吸法　運動処方　整体気功療法・世田谷区桜新町・長野県飯田市

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呼吸と身体連動法【バルーンメソッド®】

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13Sep
- 塩麹を作ってみました！初チャレンジです
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの調律師【バルーンメソッド®】トレーナー荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･塩麹を作ってみました。上手く出来るかな？初チャレンジです。腸内環境を整えるとか免疫を高めるとか美肌効果があるとか発酵食品、麹は、色々な効用があって注目されていますが・・・料理の味を深める調味料として使ってみたいと言う理由が一番大きい食いしん坊の私でございました。おいしくなあれ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝塩麹レシピ乾燥米麹　　200g水(ぬるま湯)　　　260ml粗塩　　　60g熱湯消毒した瓶に全部入れで混ぜるだけ麹の粒が柔らかくなっていれば完成。毎日かき混ぜて２週間くらいだそう。後は冷蔵庫で保存して３週間くらいで食べきるのが良いようです。意外と簡単なんですね。もっと早く作れば良かったです。LOHAStyle(ロハスタイル) 米麹国産 800g 無添加無塩秋田県産米こうじ乾燥米麹米100% あめこうじ麹菌使用甘酒Amazon（アマゾン）バルーンメソッド・ラボ【バルーンメソッド®】ラボ■荒井BODYメンテナンスstudy■荒井ボイストレーニングstudy■荒井メンタルstudy世田谷区桜新町教室長野県飯田教室オンラインレッスン心とからだの不調改善サポートをしています運動・メンタル・呼吸・睡眠・食事トータルでサポートします。荒井みな子☆バルーンメソッド®・総合インフォ lit.link音楽家/ボイストレーナー/BODYメンテナンスコーチ/メンタルセラピスト/気功療法家/武術研究家/ 【バルーンメソッド®】開発・指導者、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.linkLINEでもお友達になってね。プレゼントを差し上げています！ぜひご利用ください。プレゼント① トレーニングの前に確認して欲しい！誰も教えてくれない体の使い方の重要ポイント[PDF]プレゼント② みるみる体が整う！６バルーンズ・ムービングストレッチ[動画]合い言葉：　健康　と一言コメントしてくださいね。LINEからもお問い合わせ頂けます。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングタオル枕ワイド枕首枕ロール枕まくら綿100％パイルロール式高さ調整快眠枕安眠枕ピロー (ベージュ)Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
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07Sep
- シュウカイドウが咲きました
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20Aug
- 通常の整体では取れない頑固なコリ・原因不明の不調！本気で手放しませんか？
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02Aug
- 一瞬で首がスムーズに動くようになりました！
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28Jul
- まだ間に合います！～ねむりの質を上げよう～体調リセットお茶会[zoom]
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの調律師【バルーンメソッド®】トレーナー荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･ㅤ🌿～ねむりの質を上げよう！～【バルーンメソッド®】体調リセットお茶会明日からスタートhttps://balloonmethodlab.com/ent/uyxfve4zおかげさまでたくさんの皆様にお申し込みをいただいております。前回の睡眠改善お茶会では皆さんのお悩みをじっくり伺いました。そこで改めて感じたのは「睡眠の悩み」と一言で言っても、原因も身体の状態も、お一人おひとりまったく違うということ。だからこそ、「誰にでも同じ方法」ではなく、まずは本当の原因を知りご自身に合った改善方法と取り組む優先順位を知って欲しいそれが睡眠改善への近道だと私は考えています。お茶会では睡眠の質を上げるための考え方やご自身の状態を見直すヒントそんな気づきを持ち帰っていただけたらと思います。お申し込みはこちら https://balloonmethodlab.com/ent/uyxfve4z📅開催日程① 7月29日（水）20:00～② 7月30日（木）14:00～③ 7月30日（木）20:30～少人数制のため、ご希望の方はお早めにお申し込みくださいhttps://balloonmethodlab.com/ent/uyxfve4zㅤ今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングShineLuxe今治睡眠用タオル極今治タオル枕高さ調整洗える枕難民綿100% 横向き寝自分枕 (調節可能なタオルトラベルピロー - ブルー [シングルパック])Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
26Jul
- 猛暑の中ウォーキングなんてやったらだめですよ
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22Jul
- ねむりの質を上げよう！[バルーンメソッド]体調リセットお茶会を開催します
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18Jul
- ワールドカップ観てますか？準決勝イングランド×アルゼンチン戦　考察
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04Jul
- リトリート合宿で[バルーンメソッド®]のミニワークレッスンをやらせていただきました
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･起業&コンサルタント高松義美先生主催のLAPISアカデミーのリトリートで[バルーンメソッド®]のBASICストレッチミニワークレッスンをやらせていただきました。ㅤ教室経営を中心とする個人起業家さんの仲間がたくさんいるアカデミーなのですが、ご参加の先生方に夜寝る前のリラックスワークに[バルーンメソッド®]のストレッチをやっていただいたのでした。ㅤ今回は、「６バルーンズメソッド」のBASICストレッチをご紹介。ㅤ「気持ちよかった～」「眠くなった～」と言うお声を頂けて良かったです。ㅤ6バルーンズは、[バルーンメソッド®]の中でも手足と体幹を連動させ、腕や足を上手く使うのに絶大の効果を発揮します。ㅤ受けて下さった先生方がピアノの先生、エステシャンさん日本舞踊の先生　と言った両手両足を別々にコントロールするお仕事をされている方々ばかりでしたので６バルーンズを選択しました。ㅤ姿勢と体内連動が内側から無理なく整って続けていくと健康次元が確実に変化していく[バルーンメソッド®]ㅤお仲間の先生方に[バルーンメソッド®]ってどういうモノなのかを一端ではありますが知って体感して頂くことが出来て良かったです。ㅤ皆さん、ありがとうございました。ㅤㅤこの後義美先生のBODYメンテ調整をやらせていただきました。義美先生には、個人企業の経営ややり方に関する様々な事を学びをいただいていますがわたしに限らず、ご自身のクライアント、生徒一人一人それぞれの仕事についても興味を持ってくださっていて今回のような機会をいただき本当にありがたく思っております。高松義美先生のインスタはこちら今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）フォームローラー筋膜リリースセットフィットネストレーニング器具筋肉ほぐしローラーストレッチ用品エクササイズ持ち運び便利収納袋付き (ピンク)Amazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
26Jun
- リブログ記事”今日のボイトレレッスンは「朗読」☆声優志望Ｍ君のレッスンでした”
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･ボイストレーニング教室ブログをアップしました。良かったら覗いてくださいね。歌のレッスンはもちろんのこと声や呼吸、表現にかかわるトレーニングオールジャンルのご相談を承っています。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
18Jun
- 【未来ビジネスEXPO】オンライン印象改善術～楽しく学んでいただくことが出来ました
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･未来ビジネスEXPOご登録、ご参加頂いた皆様ありがとうございました。ㅤルームにお越し頂いた皆様も、ありがとうございました。ㅤㅤ私のルームでは一般的なよくあるフェイストレーニング口角をきーっと上げて顔の筋肉を鍛えようとするトレーニングをまずやってみていただいた後、私のいつもやっている全身の連動による発声法による表情筋トレーニングをやっていただいて、違いを実感していただきました。筋肉の動きやすさ、無理なく顔の表情が柔らかくなっていく感覚を実際に感じていただけたと思います。豊かな表情を作るためには、意味なく頑張って顔の筋肉を鍛える必要は無いと言う事をお伝え出来たと思います。全然ちが～う！顔の動きが柔らかく大きく動きました。つながりで動くっていう事が初めてわかりました。と言う、皆様のお声もいただけました。ご参加ありがとうございました。とっても楽しいイベントでしたね。ㅤ＊今回の私のルームプレゼント＊①オンライン印象セルフチェックシート　～信頼され選ばれる印象づくりのために～ [pdf]②ボイス編-印象アップ５つのポイント[pdf]ㅤㅤすぐにできる印象アップのポイントをまとめました。今回のルームでのお話も分かる無いようになっています。ご登録頂いた方でまだお受け取り頂いていない方はお早めにお受け取り下さいね。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
12Jun
- 口角(こうかく)を無理やり上げて笑顔を作るのは今すぐやめて！
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･～＊～＊～＊～6/15(月)20:00～【未来ビジネスEXPO】［参加費無料］https://naotanakapf.com/otp/k1xesgd8「存在感と自然な笑顔を手に入れる！信頼され選ばれるオンライン印象改善術」ㅤ後半ルーム14　③21:25－　④21:45－[バルーンメソッド®]ボイストレーナー荒井みな子～＊～＊～＊～こんにちは[バルーンメソッド®]フィジカル＆ボイストレーナーの荒井みな子です。よくある一般的なボイストレーニングでは「口角を上げましょう」「笑顔を作りましょう」「表情筋を鍛えましょう」と、顔の筋肉を直接動かす方法がよく行われています。インスタで教えている動画が流れて来てもっと口角を上げて～～～!!って頑張って頑張って顔鍛えてる先生とかお見受けするんですが正直作った笑顔がこわい・・・そんなに頑張らなくても～もっと自然で無理なく内側から表情を豊かにして行く方法があるのになあと私はいつも思うわけです。無理に口角を上げ続けたり一部の表情筋だけを頑張って鍛えたりすると「作り笑顔のように見えてしまう」「すぐに疲れてしまって元に戻ってしまう」「なかなか続けるのが大変」となりやすいです頑張って表情筋トレーニングしていると硬い筋肉が付いて硬い表情を作ってしまいます。これはあまりよろしくないと私は思っています。全身連動を使って柔らかな自然な表情でのびのび自分を表現して行っていただきたいと思っています。6/15(月)20:00～【未来ビジネスEXPO】当日は自然な笑顔が無理なく出来る様になるためのワンポイントレッスンをお伝えします。人に与える印象をもう少し良くしたいと思っている方はお気軽にご参加ください。(^^)/後半ルーム14でお目にかかれるのを楽しみにしております。未来ビジネスEXPO 6/15(月)ご登録はこちらからhttps://naotanakapf.com/otp/k1xesgd8今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
09Jun
- "存在感と自然な笑顔を手に入れる!信頼され選ばれるオンライン印象改善術"のテーマでお話しします
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･オンラインイベントに出展します！6月15日(月)20:00～【未来ビジネスEXPO】[参加費無料]プレゼント付きですㅤ様々な専門家がオンライン上に集まり、未来の可能性を広げ、理想のビジネスを叶えるための"秘訣"をお伝えします。ㅤ2026年下半期に向けて役立てていただける情報満載のイベントです。ぜひお友達とお誘いあわせの上ご参加ください。ㅤㅤ私[バルーンメソッド®]ボイストレーナー荒井みな子　は後半ルーム14ㅤ存在感と自然な笑顔を手に入れる！信頼され選ばれるオンライン印象改善術ㅤのテーマでお話します。今回はボイストレーナーとして出展します。ㅤㅤオンラインでは、「何を話すか」と同じくらい「どんな印象で伝わるか」が大切です。ㅤ実は、顔の筋トレや表情の作り方だけでは、相手の心に届く自然な笑顔や存在感は生まれません。ㅤㅤ今回のミニワークでは、身体の内側から表情をつなぐことで表情や声が変化する【バルーンメソッド®】によるボイトレプチ体験をしていただこうと思っています。ㅤㅤ 自然な笑顔になりたいオンラインで信頼感を高めたい画面越しでも存在感を出したい話すことに自信を持ちたいそんな方はぜひご参加ください後半ルーム14で皆さまとお会いできるのを楽しみにしていますㅤお申し込みはこちらからhttps://naotanakapf.com/otp/k1xesgd8今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
26May
- 【バルーンメソッド® 】で実際にこんな変化が起きています！
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･【バルーンメソッド® 】ってどんなもの？今日は実際にレッスンを受けられた方のお声を少しご紹介します✔股関節痛が改善し　予定されていた手術を回避✔ 膝の腫れと痛みが改善し　10mも歩けなかった状態から回復　手術が不要に✔定期的に抜いていたひざの水が　たまらなくなった。痛みもほぼなくなり　正座が出来るまで回復✔ 心臓病の入院中、呼吸法を続けた事で　術後の回復が早まり　2/3の入院期間で退院✔ ストレス性の不調で休職されていた方が　眠れるようになり　少しずつ前向きに✔ プロの音楽家やダンサーの方々からは「身体の使い方が変わって　パフォーマンスが進化した」　というお声も沢山いただいています。その不調あきらめないでください！身体が整い始めると人生が変わり始めます「自分の身体って、まだ変われるかもしれない」そんな感覚を体験して頂くための無料の相談会・体験会・お茶会など不定期で時々開催しています。ご興味のある方は、ぜひLINEで繋がっておいてくださいね。今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
21May
- ［バルーンメソッド®] 体調リセットお茶会☆オンラインお茶会やります！！
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･【バルーンメソッド® 体調リセットお茶会】[参加費無料]　をしようと思います。ㅤ「まだ大丈夫」「そのうち何とかなるかな」そう思いながら、身体の不調を後回しにしていませんか？ㅤでも実は、・眠りが浅い・疲れが抜けない・肩や腰がつらい・呼吸が浅い・なんとなく身体が重いㅤそんな状態が続くと心の元気や行動力まで少しずつ削られてしまいます。ㅤ身体は毎日ちゃんとサインを出してくれているんですよね。ㅤ今回のお茶会では、難しい話をするというより「自分の身体って,こんなに変われるんだ」そんな小さな希望や感覚を持ち帰っていただける時間にしたいと思っていますㅤご参加頂いた方にはあなたに合ったトレーニングも1つプレゼント予定ですㅤ世の中から体の不調に悩む人をなくしたい必要な方に届いたら嬉しいですㅤ詳細・お申込みはこちらhttps://activepage.jp/ent/nxyo3gfq今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングMOJEER マッサージボールストレッチ用ポール 2個セット筋膜リリース肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏全身ツボ押しグッズ筋膜球筋膜 JMQ(ピンク/カーキ)Amazon（アマゾン）アルファックススッキリングノーマルタイプ硬質素材ストレッチ肩甲骨はがしツボ押し首肩背中腰レッドAmazon（アマゾン）荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
16May
- 出産後4ヶ月でパーソナルレッスン再開！ＡちゃんのBODYメンテナンス・オンラインレッスンでした
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12May
- 【3DAYS LIVE 】誰も教えてくれなかった身体のトリセツ第二弾　本日20時《Day2》
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05May
- 【3DAYS LIVE 若葉サミット】開催のお知らせ☆
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･ 3DaysLive若葉サミット開催のお知らせです5月11日(月)～5月30日(土)開催「軽やかな風にのって愛と信頼が広がる調和の世界へ」https://lapisacademy.jp/otp/wyt0vnp8ㅤㅤ6名の登壇者が3Daysずつバトンをつなぎながらお届けする特別企画ㅤㅤ個人起業家さん、お教室経営をされている先生方にお役立て頂ける情報が満載です。ㅤFacebookグループ＆YouTube同時配信でお届けします。ㅤㅤそして今回、私がトップバッターを務めさせていただきますㅤㅤ5/11(月)～5/13(水) 20:00[バルーンメソッドⓇ]健康改善トレーナー《荒井みな子》ㅤㅤ\ 人生が軽やかに回り出す！「誰も教えてくれなかった身体のトリセツ第二弾 /ㅤㅤ仕事って頑張って頑張ってやるモノだと思っていませんか？頑張らないでも、もっと楽に同じ仕事量をさらに高いクオリティーで行うことか出来るのを知ってください。ㅤㅤㅤ頑張らざるを得ないのは身体の使い方を根本的に勘違いしてしまっているから。ㅤㅤ力を抜きましょう！リラックスしましょう！ㅤㅤと色々な場面で言われますがだらだら休んでれば良いと言っているわけではないんです。ㅤㅤ正しく言うと［頑張る場所が間違っている］と言うのが本当の所なんです。ㅤㅤパフォーマンスを上げるためには力まないでさらに仕事の効率を上げる。同じ事をもっと楽にやる。ㅤㅤそのためにはすぐ疲れてしまう、すぐへたれてしまうすぐ痛みが出たり不調が出てしまうそんな身体の使い方を見直す必要があります。ㅤㅤ頑張り続けているあなたにぜひ知って欲しい。ㅤㅤ「軽やかさ」は身体の使い方ひとつで作れます！！ㅤㅤぜひ5/11(月)～5/13(水) 20時ㅤスケジュールを空けておいてくださいねㅤリアルタイムでお話出来るのをたのしみにしています。ㅤ⁡ㅤ⁡ㅤ【出展者一覧】5/11(月)～5/13(水) 20:00[バルーンメソッドⓇ]健康改善トレーナー《荒井みな子》⁡ㅤ5/14(木)～5/16(土) 21:00動画作成＆YouTube集客プロデューサー《杉田玲子》⁡ㅤ5/18(月)～5/20(水) 13:00おけいこ教室コンサルタント®《江間かおる》⁡ㅤ5/21(木)～5/23(土) 21:30リトミック教室コンサルタント《田中奈緒》⁡ㅤ5/25(月)～5/27(水)教室集客コンサルタント《森西純子》⁡ㅤ5/28(木)～5/30(土)起業＆教室コンサルタント《高松義美》⁡ㅤご視聴特典高松義美先生によるワークショップ開催！！⁡ㅤ6/1（月）21:30〜⁡ㅤビジネスが加速する【起業マインドの整え方】にご招待です⁡ㅤ3Daysサミットの詳細・ご参加はこちらからご登録ください！https://lapisacademy.jp/otp/wyt0vnp8今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングShineLuxe今治睡眠用タオル極今治タオル枕高さ調整洗える枕難民綿100% 横向き寝自分枕 (調節可能なタオルトラベルピロー - ブルー [シングルパック])Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法
30Apr
- 【日常•骨頂•即興舞台】素晴らしい波動で一杯の空間でした！写真アップします
  こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッド®】Official blogホームページはこちら↓・東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室　【レッスンのお問い合わせ】　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:　ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･2026年４月４日(土)いずるばオープンリハーサル・プレゼンツㅤ【日常•骨頂•即興舞台】ㅤ終了しました。ステキな写真が沢山上がってきました。ㅤㅤ楽しかったなあ～！！(余韻・・・)ㅤㅤ素晴らしい波動で一杯の場所でした。ㅤみんな心も身体も隅々までのびのびひとりひとり、みんながホントに魅力的で素敵なんです。ㅤヒトがそこに存在するってことがこんなにもすてきなんだってことが、誰にも伝わるそんな場所です。ㅤㅤプロモとアマチュアとか歌手とかミュージシャンとかダンサーとか健常者と障害者とか病気を持っている人と健康な人とかㅤそういったカテゴライズが一切無くて本当にみんなが平等に存在していてかつ、ひとりひとり自分らしく自分を十二分に表現している。ㅤちょっとあり得ないチームだと思います。ㅤホントにみんな凄いっ！！(もう、思いっきり自画自賛です！！)ㅤㅤいずるばオープンリハーサルもっと沢山の人に体験・体感してもらいたいなあ。ㅤ～＊～＊～＊～2026年４月４日(土)いずるばオープンリハーサル・プレゼンツㅤ【日常•骨頂•即興舞台】ㅤ今（NOW)＋ここ（HERE)＝どこでもない(Nowhere)わたしたちはいまここにいます－聴く　待つ　信じる－「自己表現を放棄して他者に思いっきり場所を与え時間を与えてしかも自分も遠慮なく発揮する」ㅤ【いずるばオープンリハーサル】は、そんな場所です。photo：樋口トモユキさん今日もポチっとよろしくお願いします！！人気ブログランキングShineLuxe今治睡眠用タオル極今治タオル枕高さ調整洗える枕難民綿100% 横向き寝自分枕 (調節可能なタオルトラベルピロー - ブルー [シングルパック])Amazon（アマゾン）マッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズ Preime (ピンク/ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,590円荒井みな子パーソナルレッスン　こちらをクリック荒井みな子ボイストレーニングstudy荒井みな子BODYメンテナンスstudyメンタルセラピー・コース■【バルーンメソッドVol.１】DVD好評発売中コロナウィルス予防に、肺機能を高めましょう。「バルーンメソッド®」で深い理想呼吸を手に入れよう！！★画像をクリック↓#腰痛 #肩痛 #膝痛 #頸椎 #肩こり #パフォーマンスアップ#バルーンメソッド #イメージ力 #呼吸法

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