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心とからだの調律師
【バルーンメソッド®】トレーナー
荒井みな子です 
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以前私がブログなどで紹介した
実際に私が使って良かったと思う
オススメグッズや食品など
一覧にしてみました。
ブログで紹介した米麹
発酵調味料を自分で作ってみたい人にお勧め。
教室でも使っている
定番おすすめトレーニンググッズ
ストレッチローラーは星の数ほど
メーカーもありどれを選んだらいいか悩みますよね。
サイズ・でこぼこの深さ・柔らかさなど
好き嫌いがあるので一概にこれとは
言えませんが、私は直径10cm位の物が好きです。
一般的な女性にはこの大きさが良いと思います。
身長の高い男性は、もっと大きいモノの方がオススメです。
でこぼこの数多めは痛すぎてだめというかたは、
もう少し溝の浅いモノを購入した方が良いです。
若干きつめで、しっかりほぐしたい人向きです。
一家に一台絶の必需品！絶対欲しい、
ストレッチローラーです。
枕難民に絶賛お勧め！！私も使ってます。私の人生でベストの枕だと思っています。ねむりの質が変わります。
頸椎を作り通りにサポートしてくれて、とても気持ちが良いです。タオル地もとても気持ちよいです。カバーが取り替えられないので、丸洗いしないといけないのですが、乾燥機を使えば問題ありません。お値段もリーズナブルです。
アルロース（D-アルロース、D-プシコース）は、自然界に微量存在する希少糖で、砂糖の約70％の甘さを持ちながらカロリーはほぼゼロ（0.4 kcal/g）。
体内でほとんど代謝されず、血糖値の上昇を抑える効果があるため、糖尿病やダイエット中の甘味料として要注目の
発がん性ナシ、とても安全な魔法の白い粉！！
甘い物が好きな人は、食べる前に先にちょっと取っておくと血糖値が上がらず良いです。
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