● 続・グランプリエに座らない
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
補足です。
グラン・プリエに限らず
プリエ全般に
大切なこと。
仙骨は前に
膝は後ろに
肩甲骨や足の小指よりも後ろ、のイメージ
画像出典：
Основы классического танца
А. Я. Ваганова 著
赤矢印：仙骨を前に押し出し、
青矢印：膝の内側を後ろにめくり出すと
左の絵のようにフラットなプリエに
仙骨は前、膝は後ろ
があると
プリエで『座る』ところまで
降りることができない。
自分の限界で
プリエが止まるハズ。
仙骨が後ろに出れば
降りられるけど、
それはしなくていいですね。
プリエで１ミリ降りるごとに
仙骨は前、膝は後ろの
量を増やして！
１ミリごとに『もっと！』の世界です
『もっと！』シリーズ↓
♢♢♢
…良い筋トレになりました。
♢♢♢
グラン・プリエの
ご感想の一例
カカトを踏む感覚も
生まれるので
試してみてね
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
