「正しいバレエ」で本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
バレエ初級の紹介です。
バレエの本質を理解し、
レッスンをより効果的に行い
「できた！」を増やしませんか？
何年もレッスンしているのに上達しない、
一生懸命に練習しているのにできない、
そんな悩みはありませんか？
多くの場合、ストレッチや立ち方といった
根本的な基礎が正しく行われていないことに
問題があります。
プリエやタンデュなどの個々の動きの
本質が分かれば、レッスンの意味が分かり、
気をつけるポイントを押さえて
レッスンできるようになります。
効果的にレッスンできるようになると、
上達していくことができるのです。
かく言う私も、がむしゃらに練習しても
できない時代がありました。基礎を正しく
学んでこそ、レッスンの意味が分かり、
「練習の仕方」が分かるようになりました。
バレエ初級では根本の基礎を正しく行い、
各動きの本質を理解し、バーレッスン、
センターレッスンの効果を高め、
本当の上達の下地を作ります。
大人からでも「できるようになる！」
喜びを体感してみませんか？
【レッスン内容】
ワガノワメソッド初級（1〜3年生）の
内容に沿って、確固たる基礎を作ります。
ヨガも用いて身体の正しい使い方を意識し、
大人からでも無理なく上達を目指します。
①クニャーゼフの体操
フロアでのストレッチや
インナーマッスルを強化するエクササイズ。
バレエのレッスンが受けやすくなるよう、
バレエに適した身体を作ります。
②バー・レッスン
両手バーから始め、正しい立ち方・姿勢、
正しい身体意識を確認します。
プリエ、タンデュ、ジュッテ…
と順番に進めますが、各回にテーマがあり、
特にピックアップする動きを
丁寧に解説しながら行います。
（例:フォンデュ、フラッペetc）
③バーでのストレッチ（リンバリング）
バー・レッスン最後のストレッチは、
大抵の教室では、センター前に一度
リラックスする時間とされているようです。
バレエ・ベーシックでは、ロシアの
バレエ学校方式をとっており、
強い軸、柔軟性、脚の高さをしっかり作る
エクササイズとして行っています。
④センター・レッスン
各動きをバーなしでできるようにします。
（例:タンデュ、ジュッテ、フォンデュetc）
各回テーマを絞って量より質を重視し、
その先の上達に繋がるように行います。
アレグロを行う時もあります。
（例:ソッテ、アッサンブレ、ジュッテetc）
基礎とはいえ、正しく行おうとすると、
バレエの奥深さ、面白さを
存分に味わえると思います。
基礎の中にこそバレエの本質が見えるのです。
2020年11月現在はワガノワメソッド1年生の
内容が進行中です。
初級の中でも特に基礎を見直す
良い機会となるのではないでしょうか。
動きの本質が分かると、
レッスンの意味が分かり、
レッスンの受け方が変わります。
レッスンの効果が高まり、
上達の手助けとなれば幸いです。
レッスン掛け持ちも歓迎します。
1回チケット 2,500円（税込）
5回チケット 10,000円（税込）
（有効期間なし）
※入会金は頂いておりません。
※体験は1回チケットをご購入頂きます。
（当日5回チケットご購入の場合は
1回分の適応になります。）
※5回チケットの途中払い戻しは不可
日時: 毎週水曜日11:10〜12:40
場所: 岡崎市南エリア
体験のお申込み、ご相談は
もしくは
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【個人レッスン】オーダーメイドレッスン
【グループレッスン】
毎週水曜日 11:10-12:40（バレエ初級）
12:40-13:10（ポアント）
第1・3火曜 11:10-12:10（ヨガ）
毎週土曜日（日曜に変更の場合あり）
9:30-10:30（こどものバレエ）
10:00-11:00（大人のバレエ）
もしくは