● バレエの基本姿勢チェックリスト
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
私のバレエ、なんかヘン…
やっぱり土台なのです、
手や頭を動かす前に。
脚と背中。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
上げる脚も大切だけど、それより前に…
崩れない脚と背中。
というわけで
土台となる
【基本姿勢チェックリスト】
①小指・小指の付け根
が床を踏んでいる
②フクラハギ前
③お尻のハート
④背中の２本の柱、後頭部まで
⑤肩甲骨の下にソフトチョップ
で胸が上を向く
動く前に
①〜⑤があるか
チェックしましょう。
案外、
最初の①②が
無いケースが多いので
チェックしてみてね
始めだけでなく
動きの最中や
ポーズの中でも。
なんかヘン、
と思った時には。
良い日曜をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
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