前回のファスティングから約１ヶ月。
食生活はすっかり元に戻っている。
昨日は、飲み会。
２軒行ったが、まともに食べておらず、空腹感MAX。
暑くて歩く気にならない。
事務所の下にある吉野家でいいや。。
久しぶりの牛丼。
いつの間にか、超特盛なんてシロモノがある。
株主優待券もあることだし、いってみるか。
なかなかいい。
特盛だと、上手く調整しないとご飯が余ってしまうが
こちらはバランスがいい。
どうでもいいことなのだが。。
※箸で持ち上げてもゴハンが見えない ※寄せるとこんな感じ
お腹が満たられたら、風呂にでも行こう、とジムに行く。
体重を計ると。。
なんとか、２ケタ。
そう、少し前まで３ケタだったのだ。
体重の変遷
※ボディーは見せられません。
株やゴルフにせよ、忘れ物にせよ、ヘタ打ちを気にせず公開する僕でも
体重の３ケタの公開は気恥ずかしかった。
だらしないというか、不摂生にもほどがあるというか。。
ＭＡＸは、１０８ｋｇ。
１００ｋｇを超えると、人じゃないみたいだし。
２ケタになるまでは言うまい。
６月中旬から１００ｋｇ前後での攻防が続く。
それでも７～８ｋｇは減量したことになる。
僕クラスになると、この程度の数字は誤差なようで、ほとんど誰も気がつかない。
唯一、マッサージ師だけは「腰回りがスッキリしましたね」と気づいてくれた。
それにしても、ファスティングは確実に効果がある。
理論的に考えれば、合宿時にカロリーを摂らないわけだから、その分は減る。
４月から毎月２ｋｇずつ減っているのは、そういうことなのだろう。
大切なのは継続だ。
１回くらいやっても、元の生活に戻れば元に戻る。
定期的にファスティングすることで、確実に減らすことになる。
今月も合宿がある。
それ自体は決して楽しいものではないが、予定しているからやらざるを得ない。
意志が弱い僕には、これが合っているのだろうな。。
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