７月２２日からのファスティング合宿は、リピーターも新規の方もいて、
それなりに賑やかになりそうだ。
始めはどうなることかと思ったが、今回で３回目。
結構キチンと成り立っている。
第３回ファスティング合宿のご案内７月２２日(金）～２４日(日）in南伊豆
飽食のサル、飢餓のサル
【保存版】ファスティングの効果。身体に起きる変化を時系列で解説する！！
その理由は〝効果が分かりやすい″からだろう。
僕の場合、１回では分からなかったが、２回目の後から効果が感じられた。
睡眠の質が上がったという実感があるのだ。
ファスティングをやると、休んだことのなかった内臓が休まる。
それによって内臓の疲れからくる倦怠感、顔色の悪さや吹き出物、蕁麻疹やアレルギーなどが緩和されるらしい。
僕の場合、それまでも普通に睡眠がとれていると思っていたが
ファスティング後のそれは違う。
人間は１６時間食べないとデトックスが始まり、３６時間食べないと内臓は動きを止まり、
そこから内臓が休まって効果が感じられる。
前回、前日の夜から食事をやめていたことで、６０時間固形物を食べなかった。
そのくらいやると、効果が分かるのかもしれない。
一番ツラいのは、ファスティングを開始した翌日。
空腹感がMAXで食べ物のことばかり考えてしまう。
時間にすると１６～２４時間後あたりだ。
ここを超えるとツラくなくなる。
人間の身体というのは、飢餓には耐えられるようにできているらしく
徐々に空腹感はなくなっていく。
身体がスッキリして、睡眠もスッキリになる。
そうなると「あれ？まだいけるんじゃねぇ？」と欲が出てくる。
前回は最終日の朝、まだいけるけど止めておくか、という感じだった。
今回は、前々日から開始し、３日半か４日半にしようかと目論んでいる。
初日の山さえ超えてしまえば意外と大したことない。
その山が辛いのだが。。
合宿がいいのは、「仲間がいる」ことと「環境が変わる」こと。
一人でやると、ただの「我慢大会」になるし、自宅だと「誘惑」に負ける。
日常では食べ物はそこら中にあるし、外に出れば店だって多い。
「まあ、いっか」となるのは間違いない。
リピしてくる〝無呼吸トリオ″は、いずれも怠惰な体型。
むろん僕も含めてだが、自制心を欠いた生活をしてきたことは見て分かる。
たぶん、↓こんなものが好きなのだろう。
健康意識の薄い僕らが続けるのは、ある意味、不思議でもある。
でも、どこかで思ってるのだ。
〝これは、続けたほうがいい″と。
そんなわけで、今回もやる。
なんだかんだ参加者はいるもので、残席は「２」。
興味がある方は、ぜひ、仲間になってほしい。
第３回ファスティング合宿のご案内７月２２日(金）～２４日(日）in南伊豆
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２０２１年
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