飲暴食の原因は、「体を守るため」の体内作用！

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中山です

原因を解明してダイエット成功を目指しましょう。

このように、暴飲暴食には必ず理由があり、特に精神的ストレスと肉体的ストレスが大きく影響しています。

心身に様々な負担（ストレス）がかかっていると、体を守るために様々な作用が体内で起こります。

体をストレスと戦わせるために血圧を上げたり、ホルモンを分泌したり、交感神経の働きを活発にして心身を興奮状態にしたり……これらは私たちの体をストレスから守るために働く体の自然なメカニズムです。

その中のひとつに、「体がストレスに対抗できるように栄養をたくさん蓄える」という作用があります。

つまり、暴飲暴食の原因がわかれば、それを防止する対策を練ることができますし、何を優先してダイエットをすれば良いのかが見えてくるということ。

ぜひ、今日からのダイエットに活かしてくださいね。

うっかり暴飲暴食してしまう癖が少しずつなくなっていき、成功への近道も見えてくるはずです！

次回は、ドカ食いで太らないためのタイプ別テクニック

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