どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー前回に引き続き
〇〇の乱れシリーズ
今日で終わりやがな
では参りましょう！！！
最近私の周りで起きてる
「うつっぽい、躁うつ持ってます」の報告
メンタルの不調、乱れが相次いでいる
私も過去経験済み
この季節から特に
寒くなって動きが鈍くなるから
よりうつ傾向になりやすいかと
太陽のチカラも
小さくなってくるからね
北風が勝つ時期やな
あ、さて
〇〇に入るのはズバリ！
心の乱れ。
「心を中心に生きている。」
と言うてもいいくらい
心大事やねんな
しかしこの
絶対的エース、センターが崩れて乱れたなら
そらそーや！
では何をしたら良いのか？
心整えなさいませ。
心を整えるとはなにか？
ただただ自分の思うまま
心のままに生きること
必要最低限のことを
しっかり丁寧にやってあげる
食べる、寝る、歩く
野球みる
推し活する
スタバ行く
さつまいも蒸す笑
日々の必要最低限と
どーでもいいよーなことを
ただただ丁寧に聞いてあげてやってあげる
それだけー
ごはんもね
食べたいもの食べたらええんさ
健康が！とか
ダイエット！とか
そんなのよりもまずは
自分がどうしたいのか？
何を食べたいのか？
それをやってあげるのが最優先！
寝たいなら寝るし
歩きたいならとことん歩く
野球みるなら
日本シリーズ録画して全部見るなど笑
自分の中にある
欲望。を叶えてやってな！
てことで
今日は日本シリーズお休みなもんで
オールスターの録画なんか見ちゃおかしら笑
こんなんでえーのさ！
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
たまにはこういうのも
食べなはれ笑
心を満たす事も必要❤️
ただ、限度ありますので
そこは自分で見極めを！
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