どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー秋から冬になってきた！
朝起きるのがツラくなりつつあるぜ
体も縮こまってきて
動きも鈍くなっている・・・
そんな季節だからこそ
食べて欲しい野菜がある！
紹介していくぞ〜！！！
はーい！
いつも言ってるおなじみ！
根菜！
大根、にんじん、ごぼうなど
そして！
白菜
かぼちゃ、さつまいもなど
これからが旬のお野菜たち
しっかりとっていきましょう！
もういっちょいくと・・・
生姜！！！！！
これで体はポカポカだ！！！
私のブログではおなじみの
野菜たちの紹介でしたが
わかっちゃいるけど〜なのよ・・・
そこをね
やってあげるとね
体にちゃんと現れてくっっから！！！
なんちゃらは1日にしてならず。？
みたいな言葉があるけど
まーそゆことやね
毎日バランスよく
色んな野菜を摂っていく
それが健康への第一歩やで！
ここで気を抜くと
風邪ひくで？
締まっていこー！！！笑⚾️
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜ドリンク編
ハニージンジャードリンク
（ハニジン笑）
生姜（すりおろし）、ハチミツを
お湯で割るだけの最高ドリンク！
やるしかないな！
のどのイガイガにもGOOD！！！
人気の記事 TOP7✨
- 👑一汁一菜は一石五鳥⁉️ ←2023.9.8アメトピ掲載‼️
- 👑あと1キロ…は一汁一菜で痩せる⁉️ ←痩せたい人必見！
- 一汁一菜の魅力と劇的効果！ ←効果は10倍⁉️
- 風邪をひきにくくする食事法 ←秋〜冬の時期にオススメ！
- 風邪をひきにくくする食材「アレ」 ←阪神優勝に合わせての「アレ」！
- うつからはい上がるきっかけとなった1食 ←メンタル沈みがちな方へ！
- なす好き、嫌いに送るレシピ ←お子さんに大好評なの、あります！
ーーーーーーーーーーーーー
お知らせ・お問い合わせ
2023年内
ご自愛レシピ制作発行予定
カウンセリングも受付中（zoomにて）
90分15000円（税込）
お問い合わせは
azamin1267@gmail.comまで！
インスタでは
毎日ご自愛レシピ他掲載中✨
要チェーーーーーック‼️
