どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー
◯シリーズ
今回の◯は
なんやろね〜
さ、◯の前に
痩せた話を
この夏から
知らぬ間に
いや測り続けていたら
5キロ近く痩せてました
あの、
痩せてる人特有の
「太れない体質なの〜」の
状態にいるのがmeである笑
現時点で
48キロ。
前日の夜ごはん
しゃけのり弁
2回食べたようなもんだったのに
48.8→48.0
どした？？？
たしかに
お肉ガーーーーっとか
米ガーーーーーっとか
そういうの減ったし
一汁一菜めしメインになったのもある
甘いものも控えるというか
摂らんでもええやんとなり
カラダを温める系の野菜たち
生姜、根菜メインにもなった
そして
◯とは心❤️のことである！！！
痩せるまではモヤモヤばっか
ネガティブばっかな毎日だったよーな？
それに加えて暴食してたかな？
記憶がない😂
でもある日を境に
ネガティブを脱出し
心が軽やかに❤️
そして
料理というものが
楽しくてしょーがない😍
そーなったら
すべてがうまく回りだし
結果
5キロ痩せるという✨
心と体の関係って
切れないからね〜
それを実感しておりますよ〜
楽しいことがわかるから続けられる
私の場合は料理を工夫することが
マッチしたからより進んだ
すべてが楽しい！になる=心軽やか
そんな夏から秋にかけての
体重変化と心❤️についてでした
も少し食べてもいいのかね〜？
あ、食べるものはしっかり選んでね！✨
痩せたい人、カウンセリングどーぞ
azamin1267@gmail.com
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
しゃけのり弁
・しゃけ 1尾
・のり 適宜
・ぬか漬け 3枚
・かぼちゃのしょうがみそ和え 3個
・レンキャベの黒酢和え スプーン1杯
を
ごはんの上に
ドドドドドーーーーン！と
乗せただけ✨
それだけで
見た目が違うし
のり敷くだけで
なんかうまいのよ！
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