どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー今回は
若々しくいられる食べ方について〜
どーしたって老いには勝てん😭
でも老いを遅らせることは
できるのではないか〜？
年齢を重ねても
若々しくいられる人って
何してんだろーかー？
あるテレビ番組で
肥満のタレントさんたちを
集めた内容で色々やってて
人類史の話なども絡めて
昔の人たちは
飢餓の状態=空腹
から食べる
しかも
満腹とかではなく
腹1〜2分とかそんなもん
お腹が満たされたらOK！
という形で食事をとっていたとか
しかし現代では
飢餓なんて状態などほぼなく
「なんか、お腹すいた？」とか
「なんか、食べたいな〜」
で食べる
それがそもそも間違いなんだそう😱😱😱
よく腹八分とかいうけど
ほんとそれがいいんだって！
お笑い怪獣
さんまさん。は
空腹状態から
満腹まで食べないんだそう
それでいて
ずっと立ちっぱで
トーク番組やって
ゲーラゲラ笑ってる！！！😆✨
これが
最強の
若々しくいられる秘訣！！！
空腹が収まるだけ食べ
あとは
ちょこちょこ動いて
しゃべって笑う！！！
それだけだった〜〜〜！！！
単純明快✨
さんまさんが
座ってる番組って
少ないよね
ほぼ立って
芸人さんいじったりしてるよね
それや〜ん！！！
はい、それでした！！！
少しの食事と
少しの運動と笑いで
若々しさは手に入る！
さんまさんが証明しているぜ😎✨
そゆことでしたー！
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
好きなの少しずつ。
がいいのよ！
こちらは
腹6分目でした笑
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