どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー今回は
9月の1ヶ月分の
痩せ記録の報告なり〜
ということで
9/1時点で51.1キロ〜
9/30で49.8キロ〜
➖1.3キロ減りました〜
ありがとー！！！🙌
ちなみにこちら
運動という運動は
ほぼやっておりません！
ほぼ食事の改善
食べ方などでここまでになりました〜
甘いものも
9月は少なかったな〜
それも影響してるよね！
そらそーやね！！！
後半になってからは
50キロを切ってくれて
今のところ超えることなくきております！
おかげさまで
ユニクロのスキニー
1番小さいのが入りました🙌✨
ジーンズ界で
最も過酷なやつ笑
やってやったぜ😎
このままキープしていく時期となりました〜
ここからが大変やねん！！！
でもやったるで〜
食欲の秋と言いますが
今年はどうやら違うようだ！
食事改善の秋。だね！
これを書いてる傍らで
玄米がフツフツと炊かれております
玄米を取り入れたのも
また一歩前進！
素敵なランチも
作ってみたりして
最高な食事＝最高な結果
が得られました！
そんなこんなで
10月からはキープ期間！
痩せるから卒業！
現状維持が
結構大変だったりするが
私はやったる！！！
秋〜冬は
食べ物を蓄える時期？
だけども
そこら辺とは上手に付き合っていったら
そこまで太る気はしない！！！
一汁一菜を続けることで
それは回避できると考えているからね！
引き続き
体重測定と
月末報告は忘れずにできたらと！
ひとまず
9月は最高の結果出ました！
そゆ話でした！
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜玄米はじめました！
玄米と
3年仕込みのおみそ←初✨
この辺が
これから
効いてくるぞ！
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