キャリアを諦めかけていた私が、
次女の育休明けにフルタイム勤務しながら
社会保険労務士試験に合格した中で確立した
時間管理術や独自の勉強法、
ワーママあるあるの日常をお伝えしています。
ながらあゆなです
今年5月から、毎週土曜の朝５:３０～
ゆるっと15分だけオンラインで
ヨガを習っています。
小2長女妊娠前は、
5～6年、ピラティスを習っていました。
週に1度、1時間、ピラティスをすると、
デスクワークでコリコリになった
肩や腰がほぐれて爽快
またやりたいなー、と思いつつ、
1時間のクラスだと、
往復時間を含めても1時間半は必要。
移動時間がもったいない！
と思ったのと、
ずっと運動していないので
1時間ぶっ続けに耐えられるか不安で
15分のオンラインヨガ、ちょうどいい！
と飛びついたのです
これが大正解
月曜から金曜、デスクワークで
かたくなった身体が
ヨガで気持ちよくほぐれ、
週末を元気に過ごせるようになりました。
家で身体を動かすとき、
あったら便利だけれど、
買うほどでもないなー、
畳でやればいいしなー、
と思って購入をためらっていた
ヨガマットも購入
私は、性格タイプを４つに分けて、
それぞれに合った自分時間のつくり方を
お伝えしているんですが、
例えば、私のように、周囲の協力を
うまく活かす性格タイプは
「アクティブさん」。
性格タイプによって、
自分に合った自分時間のつくり方は
変わります。
「アクティブさん」以外の
３つのタイプについて
詳しくはこちらの記事でお伝えしています。
自分の性格タイプがわかり、
どうすれば自分時間がつくれるかが
わかったことで、
家族に協力してもらうことで
自分時間をつくれるようになりました✨
あなたに合った自分時間のつくり方は
こちらの診断シートから確認いただけます。
↓↓↓
あなたの性格はどのタイプ？
自分の性格に合った
自分時間のつくり方が分かる
診断シートはこちらから
今まではリビングのラグの上や
和室の畳でヨガをしていましたが、
やっぱりヨガマットだとずれないし、
ちょうどいいクッションがあって
身体を動かしやすいです
せっかくヨガマットを買ったし、
土曜に限らず、平日の朝も
こまめに身体を動かしていきたいです
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
アメトピに掲載されました