大木あゆみとは...初めましての方はこちらノートを使ったお話会、ノート生活メール講座、お仕事/ノートの個別セッションをしています。単発セッション、継続コース開催中。
愛媛県松山市在住。東京、愛媛、オンラインで活動中。夫と娘の3人家族。本、ノート生活好き♡次回は1/24の募集開始です♡
1/25にブログ募集をスタートします♡
ノート生活をしていると、
感じたことをたくさん拾うようになるのだけど
それによって
苦しくなってしまう人が必ずいる。
きっとそれまでは
感じたことを無意識レベルで
なかったことにしていた人だ。
例えば
ここに書いたようなちょっとしたイライラを
｢こんなことでイライラする私はダメだ｣と
ぜーーんぶスルーしてきたような人。
そういう生活に慣れていると、
スルーすることに何の違和感も持たない。
もし、ふと思い出すことがあっても、
｢忘れてしまえばいい｣としてしまう。
過去の私はまさしくこれで、
じゃあスルーした感情が消滅したか？
というとそうじゃなかったのだ。
自分が爆発しやすいところで
爆発していたのだ。
例えば、会社でスルーしたイライラは
｢衝動買い｣という形で爆発していた。
夫に対してスルーしたイライラは
娘の言動に対する怒りとして爆発していた。
だから、アパレルにいた頃は
着ていない洋服をたくさん持っていたし、
娘がもっと小さいころは
一方的に怒ることがたくさんあった。
そして、もれなく自己嫌悪。。。
このループに見事にハマっていた。
いつでもやめられるのに、
このことすら知らなかったのだ。
虹がスっと消えちゃうように、
イライラもスっと消えるもの、
いや、スっと消さなくては！と思っていた。
今は消さなくていいということを知っている。
そして、マリオがコインを得るように
必ず得るものがあることを知っている。
この2つを知っているだけで
イライラやモヤモヤに対して
不謹慎かもしれないけれど、
少しのワクワクさえ感じてしまう。笑笑
本当にこの2つを知っているだけ、
思い出すだけでいい。
これは、
イライラをクリアするノウハウと言ってもいいぐらいだと思っている。
つまり糧にできるということ。
ノートを書く前に、
この2つのことを身体に染み込ませよう！
《お知らせ♡》
こちらのオンラインノートセミナーの｢仕事編｣のリクエストをいただいたので、2/8(土)に開催予定です。
近々正式に告知しますのでぜひご参加ください♡
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