ブログ記事一覧|スポーツ栄養・食育アドバイザー 京都精華町
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スポーツ栄養・食育アドバイザー 京都精華町
スポーツをするための身体作り、バランスの良い食事、スポーツの悩みに応じた食事のとり方「アスリートごはん」をお伝えします。
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本日のランチ☆茄子消費
ずっと品切れしていたミロ 購入できました☆
初めて食べたマグロとオレンジの組み合わせ☆
スポーツと食事講習会、お申し込み多数につき追加講習いたします☆
無事に「スポーツと食事の関係」講習会が終わりました!
アスリートの食事講習会
腸内環境を整える「酢玉ねぎ」
ずっと欲しかった電気圧力鍋が届きました☆
今年度はありがとうございました!
オフ期の食事☆運動が減った分へらすもの
コストコのロティサリーチキン☆食べ終わっても活用出来ます!
メンタルトレーニングで心を整える
怪我はつきもの。。。?怪我をしてしまった時には
豚肉と大葉で最強疲労回復を
スポーツメンタルトレーナーの勉強をはじめました☆
毎日しっかりと水分を取ること
トレーニング前にMCTオイルを摂る
試合の後の晩御飯☆試合の疲労はしっかり回復
ゾーンにはいる。とは
しっかり食べたい朝ごはん☆準備は前日にして朝は楽ちんに
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