京都京田辺
スポーツフードアドバイザー
食育アドバイザー
ポーセラーツインストラクター
キャンドルマイスター
ハーバリウムコーディネーター
清水美里です
おはようございます😃
『メンタルトレーニング』
という言葉を聞いたことが
ありますか？？
スポーツをしている
皆さまは
耳にしたことがあると
思います。
メンタルトレーニングとは
意思・意欲・決断力
などの精神力を強化する
ためのスキルを
身につけるトレーニングです
心技体
私は今までは
食事の面で皆さんを
支えていました。
食事は身体を作るトレーニング
メンタルトレーニングは
心の状態を整える
トレーニング
そして練習で技術を磨く。
3つが整うことで
パフォーマンスの質が
上がります
ではどうすれば
心をコントロールできるのか
自分で心をコントロールできる
ようになるためには
指導者がやる気を高める
指導をしなければなりません
そこには信頼関係がとても
重要です
これまで
色々な指導者を見る
機会がありました。
もちろん素晴らしい
指導者もたくさん
いらっしゃいますが
やはり
選手をコントロール
しようとする
指導者も多い様に
思います
いわゆる
『外的コントロール』
ですね
外的コントロールとは
文句を言う
責める
批判する
脅す
罰する
褒美でつる
これをすると
信頼関係はどんどん
壊れていきます
信頼関係を深め
支援していくことで
選手の心が変わり
選手自身で
心をコントロールできるように
なるのです
選手たちの
未来を変えていくためには
まず指導者が
メンタルトレーニングを
学ぶとこは
とても大切なのでは
ないでしょうか
・スポーツ少年団の子供達に向けて
食事の話をしたい
・保護者に向けて食事講習したい
・個人的に食事指導してほしい
など
お気軽にお問い合わせください
※食事、食育講習会 1講演（資料代込み）10000円～
（内容について要相談）
※個人食事指導
1回指導・・・3500円
1か月食事指導（初回カウンセリング）・・・20000円
090-8665-6503
清水
(勧誘等の電話は一切お断り)
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