京都京田辺
スポーツフードアドバイザー
食育アドバイザー
ポーセラーツインストラクター
キャンドルマイスター
ハーバリウムコーディネーター
清水美里です
おはようございます😃
今朝も寒いです❄️
だんだん冬らしくなってきました
朝は中々食べれないという方も
多いと思いますが
アスリートの朝ごはんは
とても大切
日ごろから食べていないと
試合の日も食べることは
できません！
朝から品数が並んでますが
夜のうちにほぼ仕込んでます
朝は温めるだけ
・コンソメスープ
・アスパラ塩炒め
・グリーンサラダ
・大根煮そぼろあん
・鶏肉とほうれん草ソテー
・昆布の佃煮
・梅干し
ご飯🍚もしっかりと食べて
エネルギー満タンで
今日も一日頑張りましょう！
・スポーツ少年団の子供達に向けて
食事の話をしたい
・保護者に向けて食事講習したい
・個人的に食事指導してほしい
など
お気軽にお問い合わせください
※食事、食育講習会 1講演（資料代込み）10000円～
（内容について要相談）
※個人食事指導
1回指導・・・3500円
1か月食事指導（初回カウンセリング）・・・20000円
090-8665-6503
清水
(勧誘等の電話は一切お断り)
大人女子のお稽古サロンも開催しています
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