• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 【あすみん！　食レポ～そら豆、あまい　あまい】
• 

  【世間はゴールデンウィーク終了だけど…！】
• 

  【長時間運転、そしてスロージョギング40分】
• 

  【天草下島９５ｋｍ、追い風を受けて快走！】
• 

  【1,500ｍプルアップ≒27分30秒】
• 

  【４月の走行距離 BIKE:580km 700km超えを目指せ】
• 

  【ローラ―練習：40km≒76分】
• 

  【RUN：少し改善の兆しが…】
• 

  【軽～く、SWIM & BIKE & RUN！】
• 

  【崎津教会とTREK】
• 

  【RUN:60分スロージョギング…もっと走らねば！】
• 

  【「天竺」近辺のミニ山岳コース３２km】
• 

  【30分間の脂肪燃焼プログラム　Av:38.0km/hはベスト】
• 

  【ロングライドで感じたこと、失敗したこと】
• 

  【道の駅巡り≒163km　しんどかった‼】
• 

  【昨日よりましな泳ぎが出来た】
• 

  【腹筋がゆるゆる状態、ストリームラインとれず！】
• 

  【ロングライドのダメージが…】
• 

  【予定どおり天草上島一周80km＋20km≒100ｋｍ】
• 

  【ケーキをどうぞ！】

• …
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• …