1,500ｍプルアップでは腹筋がゆるゆる状態、ストリームラインが崩れていた。
後半、少し上げて29分にはもっていけた。
左肩の痛みは相変わらず、息継ぎを左オープンで泳ぐも手のかきが流れていた。
調子の良い時と悪い時があるのは、身体の柔軟性と体幹の意識付けが弱いからなのでしょうか？
RUN練習はスロージョギングばかりで向上が見られない。
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１９日
SWIM:2,200ｍ
1,500ｍプルアップ≒29分
50ｍ片手バッタドリル×10
背面キック50ｍ×２
ダウン100ｍ
RUN:40分スロージョギング≒５km