癖や習慣を見直してみる
肌寒い日が続いています家では冬でも裸足で過ごす私ここ数日はレッグウォーマーが欠かせませんまた足の横アーチがつぶれている開張足なので足が冷えるとウオノメが出来やすくなりますそこで冷える日にはこちらを装着していますバランストーン 5本指エクサ ピンク1,574円Amazonこちらを装着して朝の身支度や家事などしているうちに自然に足先まで温まってきます足の中指の付け根に頻発していたウオノメも随分できにくくなりました私のウオノメのように繰り返す不調には必ず原因があって案外それは日常生活のなかで何気なく行っている習慣や小さな癖だったりします習慣や癖には2種類あると思っていて1つめは意識的に行うものニュースをチェックするとかストレッチをするとか香水をふるとかそういうことです2つめは無意識的に行うもの歯磨きの順番とか立つときの重心とか自然にしてしまう伸びとかそういうこと繰り返す不調の原因になりやすいのは無意識的に行う2つめのタイプではないでしょうかなぜなら無意識的に行うことは個人的な体の特徴に由来していることが多いからです歯磨きの順番がいつも決まっている人はこれまで虫歯になったなりやすい箇所から念入りに磨くのではないでしょうか立つときの重心は骨格と筋肉の形で弱いところをカバーするために同じ姿勢をとることが多いはずです自然にしてしまう伸びだって体を開放して楽にするための仕草ですなぜそれを行うのかそれを繰り返すことで何が起こるのか見直すことで自分の体について新しい発見があるかもしれません病院へ行くほどではない病名のつかない不調を不定愁訴といいます年齢や出産のせいにして仕方がないと諦めず癖や習慣から原因を探ってみると思わぬところに解決の糸口が見つかるかもしれません明日はきっといい香り明日香