皆さま、今週も一週間おつかれさまです
今回は週末恒例の今週の夕飯です。
（写真は母が食べた夕飯です。栄養療法をやっているので、高たんぱく＆低糖質をゆる~~く意識しています。子供達は強度の偏食なので別メニューを作っています。パパは帰宅が深夜なので1人でチンして食べてもらっています。）
月曜日
- トンテキ
- はっさく・アスパラ・ピーナッツのサラダ
- きんぴらごぼう
- かきたま味噌汁
子供達は残り物の餃子にうどんでした。
火曜日
- ミートドリア（息子は2皿）
- とろりんスープをかけた冷奴
- きんぴらごぼう等
とろりんスープ、便利で美味しいです
子供達は足りなくて、カップヌードルプロも。
カップ麺でも罪悪感低めです
水曜日
- 鶏のカシューナッツ炒め
- ニラ・えのき・ハムのオムレツ
- 豆腐のビーフコンソメスープ
- ごぼうサラダ
息子も鶏のカシューナッツ炒めを食べれました。
あと焼きそばも。
娘は無理で、別にポテトと唐揚げ作りました
木曜日
- やわらかチキンカツ
- 焼きそば（息子用）
- ポテト（娘用）
- もずくトマト
チキンカツはミートソフターでザクザク穴をあけると柔らかく下味もしみ込みます
金曜日
- 鮭のもやしポン酢蒸し
- 卵豆腐
- オクラもずく
- 白菜とりんごのコールスローサラダ
- しめじ・玉ねぎ・青梗菜の味噌汁
鮭のもやしポン酢蒸し、レンジだけで簡単に出来て鮭はふっくら仕上がります。おすすめです！
子供達は市販のハンバーグでした。（写真撮り忘れ
）
ご飯は発芽玄米を混ぜて炊いています。
栄養価は上がるのに糖質は抑えられて美味しいです。定期縛りなくお安くお試しできます（税込、送料込）↓
ではでは、今回は以上です
最後までお読みいただき、ありがとうございました
