<a aria-current="page" data-google-interstitial="false" class="skinTitle" href="/aroma2351arma/">愛知県一宮市 奇跡のスルッとダイエット

食べても大丈夫になる外食の心得３つ

気づけばもう12月

忘年会、女子会、クリスマス…
美味しいものが続く季節

名古屋駅も

クリスマスイルミネーションが

綺麗でした

ワクワクする反面、
心のどこかでこんな声が

出てないかな？

「また体重、増えちゃうかも…」
「楽しみたいのに、気持ちが重い…」

年を重ねてからのダイエットって、
昔みたいに

「ちょっと食事を抜いたら戻る」

が通用しなくなるんですよね

ですが、大丈夫です！

私も受講生様も

ずっとそう思ってきたけど、

食べながら痩せる！を

実現できてます！

今日はそのための
外食でも太らない３つの心得
をお伝えします。

やってみることから

未來って変わるんですよ

腑に落としていくと

「これを食べても私は太らない」
という安心感が持てるようになります

①その場を楽しむこと。これが一番太らない。

まず最初に。
一番太るのは何を食べるかよりも

食べる罪悪感です。

「これ食べたら太るかな…」

と思いながら食べると
脳がストレス状態と判断して、
脂肪を溜め込みやすくなります。

だからこそ、

「美味しいね〜！」と

言いながら食べること。

これが最強です。

「楽しんでいい」
「食べてもいい」

この許可をご自分にして

いいんです

②よく噛む。これだけで代謝が上がるという事実。

年々、基礎代謝は

下がりやすくなります。

でもね、
噛む回数が増えるだけで
カロリー消費が増え、

満腹感も早く来る
という最高の味方になります。

1回でも多く噛む。
「よく噛む女性は太らない」
これは私の経験上、ほぼ真実です。

③お酒の飲み方を知ると、太らない人になれる

お酒そのものは太らない。

その証拠にお酒を飲む人でも

健康で若々しい人はいます。

なぜか？？

実は、選び方と飲み方に

コツがあるんです。

◎おすすめのお酒

焼酎のお湯割り
ハイボール
無糖レモンサワー

◎おすすめの飲み方

酒 → 水 → お酒 → 水

このリズムだけで

体がすごく楽になります。

楽を感じてみて

もちろん、
「私はワイン派！」

「ビールが好き！」
という方は、それでOK。

大切なのは、
好きなものを我慢しないこと。

ただ、自分の体に優しい飲み方を
意識してあげれば十分です

まとめ

50代からのダイエットは、

「我慢」より「心を満たす」が正解

外食は太らない。
太るのは責める気持ちが原因です！

✔その場を楽しむ
✔よく噛む
✔お酒は賢く付き合う

この３つだけで、
イベント続きの12月でも
体重はちゃんと整います

あなたはもう十分がんばっています。
今年の12月こそ、
「食べて笑って、

気づいたら痩せてた」
そんな自分に近づいていけたら

嬉しいと思いませんか？

気合いじゃ続かない…
私も『1人で頑張るの、もう限界』

って思ってたから、よくわかります。

だからこそ今、
脳のクセが変わるって

どういうこと？

そんな体験ができる
無料セッションを受付中です。

気になった方は、

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営業時間：９：００〜１７：００（オンラインの場合は21：00まで）
営業日：不定休、完全予約制、女性専用サロン
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脳を味方に！大好きな自分で生きるコツ！/岐阜県高山市さくら学園

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ありがとうございます

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岐阜県高山市荘川町
さくら学園へ

この日は、私の人生の中でも
忘れられない１日になりました

だって、
学校が苦手だった私が、
学校で授業を
するんですから。

ちょっと笑えます

その場所となるのは、
岐阜県高山市荘川町のさくら学園。

今年2025年の春、開校となった、
高山市初の義務教育学校です。

↑広々とした校舎です。
体育館は大きいよ～
雪が落ちる屋根の設計も。

授業のテーマは
「脳を味方にして、
大好きな自分で生きるコツ」
という「脳と心」がテーマです。

なぜこの授業を
やりたかったのかというと、

実は私、子どもの頃から
ぽっちゃり体型で、
自己肯定感も低く、
とても静かな性格でした。

「なんで私は私なんだろう…」

「なんで、あの子みたいに、
積極的で可愛い子に
生まれてこれなかったのか…」

そんなことを小学生で
真剣に考えていたくらい。

今思えばヤバいですが、
当時の私は本気で悩んでいました。

だからこそ、
大人になった今思うんです。

あの時の私に
「あなたはあなたで
いいんだよ」って
言ってくれる人が
いたらなぁ、と。

もしそう言ってもらえたら、
きっと学校生活はもっと軽やかで、
もっと楽しかったはず。

そんな背景があって、
私は決めました。

あの時の私が欲しかった言葉を、
今の子どもたちに
ちゃんと届けよう、と。

当日は特別に
音楽室を使わせてもらいました。

あの頃とはまるで違う、
明るく暖かい空間でした。

↑主催してくれたPTA役員の方と
音楽室にて。

子どもたちは
私の質問に素直に
反応してくれて、

意見を伝えてくれて、
笑いもあって。

そして、話しているうちに
一人一人の表情が
ぱっと柔らかく変わる瞬間が
あったんです。

その光景に、思わず
あの時の自分の心が
じんわり温かくなりました。

↑黒板に書くって憧れだった(笑)
が、今の時代はホワイトボードだった

授業で伝えたかったのは、
たったひとつ。

自分は特別な
存在だってこと。

自分の「好き」「得意」は
とっても価値が
あるってこと！

100点の数字より尊いのは、
「どうしたらできるかな？」と
「脳を動かす」その過程。

この「脳を動かす」ことこそ、
才能が一番育つ瞬間なんです

だから、

問題は間違えた時が
チャンス！！

そしてその力は、
大人になってからの人生を
軽やかにしてくれる

↑ランチルームで、
私のインスタをフォローしてくれてる
先生と。

授業を終えて感じたのは、
私の挑戦も、記憶も、
子どもたちのおかげで
脳が書き換えられたということ。

もしかしたら、
一番の学びをもらったのは
私？(笑)🐸

「人の未来に関わる」って、
こんなにも尊いんだ。

そう実感した、
大切な１日でした。

さくら学園の皆様と

関係者の方々、
貴重な時間を、
ありがとうございました

今日（12/3）は特別寒い日で、
帰りは大雪でした

子どもたちに伝えてきた
「脳と心のコツ」は、
実は大人にとっても必要なもの

もしあなたも
「悩んでばかりの
思考を変えたい」
「もっと軽やかに生きたい」
と思っているなら、

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60代４ヶ月−10kgの劇的変化した秘訣！

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60代で－11kg－7％

たった1つを続けただけで、
4か月で劇的変化した
Sさんの話です。

「60代になって、運動しても
もう痩せないと思っていた…」

そう話してくれたSさんが、
たった4か月で－10kg、その後

－10.5kg まで体重が減り、

体脂肪もー7％減らすことが出来ました！

実は、この劇的変化は、

運動をガッツリしたわけでも、
食事を極端に減らしたわけでもありません。

Sさんがやったことは、ただひとつ

なぜここまで変われたのか？

私たちは、ダイエットとなると
「食事・運動・睡眠・メンタル…

全部やらなきゃ」と思ってしまいます

でも脳は、
たくさんのことを一度にやろうとすると

動かなくなる

これを読んでるあなたも

何からやっていいの？と、

パニックになった経験ありませんか？

だからSさんは、最初から
「1つだけ確実にやる」と

Sさん自身が決めました。

1つ1つ、

丁寧に丁寧に…。

すると、

・見た目が少しずつ変わった
・食べ過ぎなくなった
・揚げ物の頻度が減った

まるでドミノ倒しのように
良い変化が連鎖する状態までに

なったんです

最初は「やってみる」だけ！

Sさんの最初の気持ちは、

こんな感じ＾＾

「本当にこれで痩せるの？」

「60代の自分にできるかな？」

でも、1つだけだからこそ動けた

やってみることで、

→ 小さな良い変化を感じる

→ 気持ちが前向きに変わり始める。

このループが回りはじめた瞬間、

Sさんの脳が変わってきた

そして、言葉が

こう変わったんです。

「やらなきゃ」ではなく
「これ、私がやりたい！」に。

ここが最大のポイント

脳がやりたいと思ったとき、
行動は努力ではなく

習慣に変わります！

その結果、Sさんの体は

ストレス無くスルスルと

痩せていきました

↑Sさま激変の理由

ダイエットに年齢は関係ない!

脳のクセが変われば
体は変わる！

60代だからこそ、
無理なダイエットではなく
脳のクセを整えていく方法が合っている。

とSさんは直感的に思ったそうです。

そう思ったからこそ、

変われた

そう思ったらそうなる。

脳の習性ですね

Sさんの変化は、その証拠

あなたにも、同じことが起こります

あなたの今日の
たった1つは何ですか？

Sさんが大きく変われた理由は、
完璧にやること ではなく、

たった1つを確実にやったこと。

痩せない人と、

スルッと変わる人の違いは
才能でも根性でもありません。

正しいやり方で
脳が動く最初の1つを
見つけられるかどうか。

それだけなんです。

でも、この「1つ」って、
自分ではなかなか見つけにくい。

だからこそ、

私と喋るだけで見つけられる

「今のままじゃ嫌だ」
「もっと私らしく生きたい」

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眠っている才能を目覚めさせる授業、来月やります！/岐阜県高山市さくら学園

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来月、子どもたちに
「脳と心の授業」をします

来月、12/3

「脳と心」の授業をします！

場所は、岐阜県高山市の

さくら学園。

2025年の今年に新設された

高山市で初めての小規模特認校。

保育園、小学校、中学校が一貫となり、

特に英語教育に力を入れています。

なぜ、私が
子ども達に教えたいのか？

小さい頃の私は、

ずっとぽっちゃり体型で、

外見に全く自信がなく、

周りの同級生と比べて

自分だけ、なんか違う💦と

思ってしまってた。

外見の事で傷つけられる事も

あの頃毎日あったから

なおさら、自分はダメだ💦と

思ちゃったんですよね。

そのせいで、自己肯定感も低くて、

「なんで私は私に

生まれてきたんだろう？」

そんなことを、小学生の頃に

本気で考えていました。

今思えば、けっこう

重いですよね（笑）

でも、あの頃の私に

伝えたいことがあります！

「大丈夫だよ。
あなたはあなたで

いいんだよ。」

誰も言ってくれなかった

その言葉を、

私はやっと大人になって、

脳を味方につけることで

心も人生までもが変わるんだと知りました。

↑脳のクセを変えてスルッと痩せるダイエット講座

そして、脳のクセを変えたら、
外見も、

心も、

自信も、

未来も、

ぜんぶ変わりました

そして、さらに、

自分は自分に生まれてきて

良かった

と、40代のある瞬間から

初めて思いました！

だから今度は、私の番です。

あの頃の私みたいに

悩んでる子がいたら、

気づいてない才能に

気づかせてあげたい

脳を味方につけて、
「自分が大好きな自分」で

生きられる授業をしたい。

子どもたちが、この授業を

子どもの頃に体感できたら…

未来はもっと軽くて、

もっと楽しくて、
もっと自分らしく生きられる

来月、さくら学園で

授業ができることになりました。

一人でも多くの子に、

あの頃の私が欲しかった言葉を

届けてきます。

ふみちゃん🐸
ワクワクが止まりません

脳の使い方を変えると、

自動的に、確実に人生は変わります。

私や受講生様が

変わったように。

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【今夜募集〆切】脂肪が減る脳の魔法のセッション

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昨日の私じゃ
考えられなかったことが
今日の私はできている

先日、

起業コミュニティ主催の講座に

参加してきました✨

コートヤード・バイ・マリオット名古屋にて

そこで、

ふと気づいたことがあります。

まずは自己紹介。

これ、過去の私なら

絶対ムリだった。

人前に立つと緊張して

声が震えるし、

頭ん中真っ白になって、

何をどう喋っていいか

わからなくなる。。

なぜかというと、

「私なんて…」が口癖で、

自分を出すなんて

考えられなかったから。

それが、

不安に思わず、
楽しんで話せることが

嬉しい

自分の言葉で、

心のままに。

そして講座のあとの

交流タイム。

ほぼ初対面の方と

自然に会話ができて、

笑って、質問して、聞いて。

過去の私なら

腰抜かすくらい

びっくりするだろうな

いや、大げさじゃなく。

だってこれこそ、
昔の私が一番

できなかったことだから。

そしてその日のハイライトは、
人生初とも言える

アフタヌーンティー💖

スイーツ、スコーン、パン、

サーモン、

ローストビーフみたいなの、

おしゃれな野菜チップス。

飲み物は、
カフェオレ1.5杯
香りの良いお茶を3杯くらい。

ぜ〜んぶ完食！！

昔なら「太る…」とか
「また自分を責めるんだろうな…」なんて
思ってたはずなのに。

でもね、
翌日、体重が減ってたんです。

なぜかというと、
私の脳はもう
「太らない私」に書き換わってるから。

罪悪感じゃなく、
私を楽しませてあげる食事が

できている。

だから、自然に整う。

これは努力じゃなく、
脳のクセが変わったから

起きた生き方の変化。

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「私なんて…と

思ってしまう」
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ダイエットしか知らない」

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【脂肪が減る
魔法のセッション】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

脳のクセが変わり、
たった3日で脂肪が
スルッと減る✨

🔸 募集期間：今夜20時締切り！

🔸募集人数：~~先着5名様限定~~（満席）

　　　　　　　追加枠3名様

🔸参加費：通常5000円がなんと無料！

🎁 特典①：脂肪が減るマインドセット付き
🎁 特典②：通常8,000円の脳のクセ診断を無料プレゼント

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💌お申込み方法

参加はとっても簡単です＾＾

① まず、みよしふみこの公式LINEにご登録ください。
👉 公式LINEはこちら

② 募集期間がスタートしたら、
　LINEのトーク画面で

「無料セッション」 と

コメントください🐸✨

それだけでお申し込み完了です！

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【本日20時募集開始】脂肪が減る脳の魔法のセッション

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がむしゃらに頑張るのはもう終わり

どれだけ頑張っても

結果が出ない…。

そんなとき、

「私には才能がないんだ」

「どうせ私なんて」と
自分を責めてしまったことは

ありませんか？

でもね、実は、

うまくいかない理由は

努力不足じゃなく、

脳の使い方を知らない

だけなんです🧠✨

いや、ホントに！🐸

その証拠とも言うべき

私の話しなんですが、、

私は昔、9年間も

クラスの男子に

嫌われ続けたことで、

自分にまったく

自信が持てなくなりました。

「どうせ私なんて」

「私には出来ない、、」

そんな言葉が、

いつの間にか

口癖になっていたんです。

でも、今なら

分かります。

あれは

自分を守るための

脳のクセだったということ。

脳は私たちを傷つけないように、
変わらないほうが安全だと

判断してしまうんです。

だから、いくら頑張っても

ブレーキをかけてしまう💦

逆に、うまくいく人は

脳の使い方を知っています。

「できる気がする」

「楽しそう」

「やってみよう！」

とポジティブな言葉を

脳に送るから、

脳のスイッチが

行動できるモードに

変わるんです🌈

脳ってすごく単純で、
思っている以上に

言葉とイメージに

左右されます。

だからこそ、

脳のクセを変える＝

人生の土台を変える

なんです。

「がむしゃらに頑張らなきゃ

成果が出ない」と思ってきた人ほど、
一度脳のクセを変えてほしい。

もっとラクに、もっと楽しく、
自分らしく結果を出す生き方が

あります🌷

そして、脳のクセを変える為の

体感型セッションが、

本日いよいよ

募集スタ－トします！

しかも、

無料です！

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🔸 募集期間：

11月13日(木)20:00〜

11月16日(日)20:00

🔸募集人数：先着5名様限定

🔸参加費：通常5000円がなんと無料！

🎁 特典①：脂肪が減るマインドセット付き
🎁 特典②：通常8,000円の脳のクセ診断を無料プレゼント

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💌お申込み方法

参加はとっても簡単です＾＾

① まず、みよしふみこの公式LINEにご登録ください。
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② 募集期間がスタートしたら、
　LINEのトーク画面で

「無料セッション」 と

コメントください🐸✨

それだけでお申し込み完了です！

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お申し込みは、本日

11月13日(木)20:00より

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変われない人に足りない物とは？

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ダイエットサロンせせらぎ
営業時間：９：００〜１７：００（オンラインの場合は21：00まで）
営業日：不定休、完全予約制、女性専用サロン
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サプリメントの勧誘、販売は一切ございません。

サロンでの感染対策を行っております

☑室内換気を徹底

☑スタッフの手荒い・手指消毒・マスク着用等を徹底

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いつもお読みいただき

ありがとうございます

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何度ダイエットをしても、
成果が出なかったり、

リバウンドしてしまったり…。

「もう何をやっても

変われないんじゃないか…」

そう感じていませんか？

でも実は、あなたの体は

いつだって変わる準備が

できているんです✨

「えー💦

そんなの嘘だ！？」
そう思ってしまう気持ちもわかります。

けれど、人生は思った通りになる。
「そう思ったらそうなる」

って、聞いたことありませんか？

その証拠に、今朝、

Perfumeあ～ちゃんが

ファンの方と結婚したと

ニュースで言ってました

なんと、あ～ちゃんは

10代の時から

「ファンと結婚したい！」って

思ってたらしいです。

その気持ちの裏には、

愛されたいという

強い思いがあったみたいですね

「想いは叶う✨」

思った通りの生き方になりますね

そうです！

思い込みには

現実にそうなれるという

凄いエネルギ－があるんです！

そして、ダイエットも同じ。

実は、痩せない理由の多くは、
食事でも運動でもなく、

脳の思い込みにあります。

こんなお悩みありませんか？

☑️痩せたいけど

　どうやったら効率的に

　瘦せるのか、知りたい

☑️現在ダイエット中で成果がなく

　疲れてしまってる

☑️何をやっても痩せない

　なぜ私はダイエットが続かないのか？

　すぐ諦めてしまうのはなぜか知りたい

☑️何十回とリバウンドを繰り返している

☑️健康診断の結果が悪く

　健康数値になりたい

☑️痩せる自信がない

　全く痩せた自分を想像できない

「私なんて」

「どうせダメ」

実はその原因

全て脳のクセ！

なぜなら脳のクセが、

あなたの「変わりたい」という

気持ちを止めているだけだから

でも、そのネガティブな思い込みを

手放した瞬間

体も心も、

びっくりするほど

素直に変わり始めます💫

なぜ私がこんなことを

言うのかというと、

私自身が子供の頃から

ずっと悩んでいたからです。

誰にも言えない苦しさや、

報われない想い。

頑張っても結果が出ず

自分のことが

嫌いになっていく日々。

そんな自分をどうにかしたくて、
「このままじゃ報われない」

「自分を救いたい」

そう思って、

一歩を踏み出したのが

今の私の原点です。

だからこそ私は、
「変わりたいけど変われない」人の

気持ちが痛いほどわかるし、
同時にこうも言えます。

変わる力は

誰の中にもちゃんとある！と

その証拠に、

私の受講生様たちも
次々と自分を変えていっています

たとえばH様。
何度もダイエットに挑戦しては

リバウンドを繰り返し、

「もう無理かも…」と

諦めかけていました。

でも、脳のクセを変えることで、
なりたい自分以上の自分に

出会えたんです🌸

👇Hさまダイエット卒業インタビュー動画

他にも

🔸「食べる＝太る」が頭から消え

　自然と必要な分だけで満たされる。

🔸気づけば体も軽く、

　食事が幸せな時間に変わっている。

🔸食べることに罪悪感なんて一切なく、
　何を食べても太らないと思えている

🔸頑張らなくても

　生きているだけで理想の体を

　自然にキープできる。

🔸この先も健康で生きていける自信が持ててる。

　鏡を見るのが楽しくてたまらない。

そんな喜びの声を

たくさんいただいているんです✨

これまでと同じ方法で

結果が出ないなら、
勇気を出して

違うアプローチを試してみませんか？

過去の失敗は関係ありません。

大切なのは、

「今この瞬間に

何を意識するか」

それだけで、

未来は驚くほど変わります

このセッションを通して、私は
「自分の可能性を信じてみよう」と

思う人を全力で応援したい

年齢は関係ありません。
何歳からでも遅くなんてない。

気づけた今こそが、

あなたの

スタートラインです🌈

一歩踏み出した人から、

必ず変わります。

そしてその一歩は、

あなたの未来を

励まし、応援し

背中を押してくれます。

あなたの脳と体は、
その瞬間をちゃんと

待っています🫶✨

もしあなたも、

💫「もう少しラクに動ける

　　自分になりたい」
💫「痩せたい！」
💫「キレイになりたい！」

そう感じたなら、
ぜひ私に任せてください！

そんなあなたのお悩みを

まるっ‼︎と解決する今回の

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食べちゃう食欲の正体とは？

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☑室内換気を徹底

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☑お客様のマスク着用（施術状況による）

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５０代からでもめんどくさいが無くなってスルッと痩せる方法

何歳でも！

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脳のクセを書き換えて

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「奇跡のスルッとダイエット」

みよしふみこです。

（プロフィールはこちら）

いつもお読みいただき

ありがとうございます

自己紹介新しくしてみました

「めんどくさい」と肥満

昨日のライブで、たくさんの方から
「めっちゃ分かる！」

「まさに今それ！」という

リアクションをいただきました

テーマは──

頑張らないのに

スッキリする！
『めんどくさいが無くなる脳の整え方』

「やらなきゃって

分かってるのに動けない」

「気持ちはあるのに、

体がついてこない」

そんな時、つい

自分を責めてしまう人が多いけれど…

実はそれ、

脳が疲れているだけなんです🧠

「めんどくさい」はあなたのせいじゃない！

脳は変化を嫌う臓器。

新しいこと、

ちょっと面倒なことを

しようとすると、

「危険かも」

「今のままが安全」と

ブレーキをかけてしまいます。

だから、動けないときほど、
あなたの脳は思考停止状態にして

守ってくれているんです。

「自然に動ける人」との違いとは？

昨日のインスタLIVEでは、
その鍵をにぎる

ある脳の習慣について

詳しくお話しました。

ヒントは──
「やる気を出す努力」ではなく、

「脳がスムーズに動ける環境に変える」こと。

この部分、実はLIVE中に

コメント爆発した神パートでした🫢

なので…ブログでは

サワリだけお伝えしますね。

脳が疲れない思考法

脳が「めんどくさい」を

感じにくい人ほど、

日常の中に小さな

「決めごと」を持っています。

たとえば、

風呂に入ったら→マッサージ

食べたら→歯を磨く

これ、単なる習慣ではなく、
脳が動きたくなる仕掛けなんです

続きはアーカイブで話しています

なぜめんどくさいが起こってしまうのか？
この無意識を変えるには？

簡単な意識のコツを

昨日のライブで

しっかり解説しました🧠✨

もしまだ観ていない方は、
ぜひこちらから👇

👉 Instagramアーカイブはこちら

めんどくさいが無くなる脳の整え方

見終わるころには、
「やらなきゃ」じゃなくて

「やってみよっかな☺️」
そんな気持ちになれるはずです🐸

🌷変わりたい人へ

めんどくさいと自分を責めるより、
脳をやさしく整えるほうが、

ずっと早く変われます。

実は、がんばるよりも

ラクに成果が出る方法があるんです。

その具体的なステップを、
今ちょうどスタートする募集で

丁寧にお伝えしています。

もしあなたも、

「もう少しラクに動ける自分になりたい」
「痩せたい！」

「綺麗になりたい！」

そんな想いがあるなら、

こちらをご覧ください👇

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11月13日(木)20:00〜

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26kg減って目標達成した秘訣

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続かない、すぐ諦めてしまうのか

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【ついに詳細発表】脂肪が減る魔法のセッション/オンラインダイエット

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💫ついに詳細発表💫

たった3日で

脂肪がスルッと減る！

「脳の魔法セッション」公開✨

ついに、ついに、

スペシャルな内容で

募集をすることが出来ました

これまでに、5年間で

延べ3,000回以上のセッションを行い、
約50名の受講生さまが

笑顔で卒業されています。

ご卒業インタビュー動画

その中で、
「もっと早く知りたかった！」
「人生が軽くなった」

「夫婦仲まで変わった」など、
嬉しいご報告を

たくさんいただいてきました。

そして今回も想像以上の反響で、
「受けてみたいです！」という声が

続々と届いています✨

実は、すでにフライング予約も

入り始めているんです💌

私自身、この

【脳の魔法】に出会ってから

「頑張らなくても変われる」

という体験をしました。

ダイエットのために

我慢していた食事も、

「やらなきゃ」と

思っていた努力も、

気づいたら自然と

手放せていたんです。

それは、

脳の「クセ」が

変わったから。

脳が変わると、

心も体もスッと軽くなり、

まるで人生の流れが

変わったように感じます🌷

そんな私の体験を元に

誕生したのがこちら👇

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太る原因は「脳のクセ」

今回のテーマは、まさにここ。

「脳から変わるダイエット」

食事よりも大切なのは、
あなたの脳が

「どう感じているか」

そして、ただ体重に一喜一憂する

ダイエットじゃない！

脳が変わると、心が動きます

言葉、表情、行動までもが

前向きに変わっていく✨

↑受講生さまの変化

頑張らなくても

成果が出る！

これが、脳から変わる

ダイエットの力なんです！

変わりたいと思った時がチャンス！

女性の体は、

50代から大きく変わります。
でもそれは老化ではなく、

本当の自分を取り戻すチャンス

ずっと家族のために頑張ってきたあなたへ。
そろそろ、自分を幸せにする番です。

本来の自分は

どんなことにチャレンジしたいの？

どんな服を着たいの？

どんな気持ちになってるの？

食べることを我慢しなくても、
ちゃんと痩せる道があります。

まずは、ご自分の脳のクセに気づく事

その為に、

特別な無料セッションをプレゼント🎁

私と楽しく喋るだけで、

自分の可能性を見いだせることが出来る！

もう一度自分自身を信じてみませんか？

詳しくはコチラ

↓↓↓脳のクセが変わる体感セッション

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最後までご視聴しますと

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お鍋で太る人が気を付けるべきポイント(準備編）

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懐石コース料理で太らない食べ方7選

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本日は義母の四十九日で、

お昼は近くのお店で

懐石料理をいただきました。

★写真4枚は

一増さん（愛知県一宮市）のFBから

引用してます。

★お刺身、酢の物が特に美味しかった

他にも、

★焼物…分厚い鮭が美味い一番好きかも

★茶碗蒸し…ベビ－ホタテも入ってて具沢山

★天ぷら盛…カニ最高

ご飯

赤だし

香物

フルーツ

普段のお昼以上の量ですが、

私はペロッと食べれて、

腹9分くらいでした。

お魚料理だったからかもしれません。

義兄家族は、

ジュ－ス、

ビール、

コーラを飲んでいたので、

お腹いっぱいと言って

残していました。

飲み物、なかでも炭酸飲料は

お腹が膨れますね。

外食の太らないコツ7選

私がなぜ、懐石コースを

ペロッと全部食べれて、

しかも太らないか？！

実は秘訣があるんです！

今日はその７つの秘訣を

大公開！！

①外食時間に合わせて、

お腹を空腹にしておく。

空腹にするだけで、

外食が更に美味しくなります！

ただ、法事の最中、

グ－グ－お腹が鳴り💦

線香の匂いすら美味しく感じました(笑)

これも食事を美味しく食べる為！

と思い、空腹を楽しみました

②味わって食べる！

コ－ス料理はゆっくり食べれますね＾＾

味付けや食感、噛んで味わいました。

焼き物の魚が一番好き

③鍋の汁、味噌汁の汁は残す

汁はお腹が膨れます。

他の料理が食べれなくなるので、

一旦残しました。

後で足りなかったら飲もう。。

結果、残しましたけど＾＾

⑤会話を楽しむ

久しぶりに会えた親戚ですから、

楽しかったです。

甥っ子や姪っ子とも、

もっと話したかったですが、

それぞれに予定があり、

慌ただしいですね。

⑥食事中の水分は控える

食事中飲み過ぎると

胃が痛くなったり、

胃がもたれたり

なので、

控えて食事を楽しみました。

そのかわり、食前食後に

お茶をいただき、

お口の中をスッキリさせました。

⑦次の食事はお腹が空いたら食べる

小腹が空いた、、でも

食事って気分じゃないな。

なので、夕食は

バナナを食べました。

「我慢しないで整う」脳から変わるダイエットの力✨

出されたお料理を、

ひとつひとつ味わって食べる。

それだけで、

心が満たされていくのを感じました

昔の私なら、
「食べすぎたかな」

「今日は太るかも」

そんなことばかり考えて、
せっかくの料理をちゃんと味わえていなかったと思います。

でも今は違います。

食事よりも大切なのは、

脳がどう感じているか。

どんなに栄養バランスを整えても、
脳の中が我慢や罪悪感でいっぱいだと、
体はどんどん緊張して、

代謝まで落ちてしまうんです。

だからこそ、
必要なのは体重を減らす努力ではなく、
脳を整えること。

脳が変わると、心が動きます。
言葉も、表情も、行動も、自然と前向きになる。

「頑張らなくても成果が出る」
それが、脳から変わるダイエットの力なんです✨

もしあなたが今、
「食べたいのに我慢している」
「努力してるのに結果が出ない」

そう感じているなら、
少しだけ脳の感じ方を

見つめてみてください。

変化は、思っているより

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お鍋で太る人が気を付けるべきポイント(準備編）

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みんなで健康になろう！

見てくれてる皆さんは同じ目標を持った同志です

励みになり、心強いですよ！

痩せる根本原因がわかる！

痩せたい方、体調がすぐれない方は

あなたの不安や心配事を

私に相談してください。

意外なんですが

9割の方が根本原因がわからないのです。

わからないままダイエットしてるので

成果が出ないのです。

根本原因が必ずわかるカウンセリングで

最短で痩せるアドバイスをご提供します。

こんな思いありませんか？

特に、こんな思いがある方は

個別相談で私と話してみることで

解決策が見いだせ

気持ちがスッキリします。

・痩せたいけど

どうやったら効率的に

瘦せるのか、知りたい人

・現在ダイエット中で、

成果が無く

疲れてしまってる人。

・何をやっても痩せない。

なぜ私はダイエットが

続かない、すぐ諦めてしまうのか

知りたい人。

・何十回とリバウンドを

繰り返している人。

・健康診断の結果が悪く

健康数値になりたい人。

・まったく痩せた自分を

想像できなく痩せる自信が無い人。

愛知県一宮市
食べていいんです!
40歳からの-3kgで体の中からキレイになる！
ダイエットサロンせせらぎ
営業時間：９：００〜１７：００（オンラインの場合は21：00まで）
営業日：不定休、完全予約制、女性専用サロン
駐車スペースあり

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