愛着障害に苦しむあなたへ
母の支配から解放され
自分の意思で幸せな人生を選び取る
毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための
解毒コーチング
霊的に正しい一流の己育て
青山未佳（ミカ）です。
｜【毒親からの宅配便が怖い】いきなり届く荷物がストレスになる理由
7月1日、荷物到着の通知が来た。
でも、何の連絡もなしに
親からいきなり届く荷物って…
ほんと、受け取った瞬間から
「はあ…」ってため息が出てしまう。
そもそも私は、
荷物の受け取りも梱包の片付けも
正直苦手。
それが“親からの贈り物”だと、
さらに心がザワついてしまうんです。
──中身によっては、そのまま捨ててしまおう。
｜【親の償い？恩着せがましい贈り物】ありがたいと思えない気持ち🌀
今さら“償い”みたいな気持ちで
送ってくるのかな。
あの頃は精神的にも経済的にもできなかったけど、
今はできるし
何かしてあげたいと思う気持ち。
でも、こちらで買えるようなものを
送りつけられても嬉しくなんかない。
ありがたいって…思わなきゃいけないの？
数年前なら自分の中で
“我慢”と“罪悪感”が押し寄せてきたことでしょう。
｜【毒親育ちあるある】高価すぎるお中元にプレッシャーを感じてしまう
届いたのは、どう見ても高級なお中元。
一般的な時期よりも早く、
そして返すのがプレッシャーになるような
“海老で鯛を釣る”系の贈り物。
昔からそうだった。
人からのお返しを見て
「いくらのものを贈ったのに、半分以下って常識がない！！」
そんな姿を見ていたから、
あっちは「贈ってやった」という気持ち満々で、
こっちは「返さなきゃ」というプレッシャーに
毎回押し潰されていた。
でも、いまは、贈り物関連はすべて夫に任せてる。
百貨店の手配もぜーんぶお任せ。
私が背負う必要なんてないから大丈夫。
｜【自己肯定感と罪悪感】「親に感謝できない自分はダメ？」という思い込み
「気持ちはありがたいと思わなきゃ」
──その呪い、もう外していい。
私は、お中元もお歳暮も母の日も誕生日も、
贈り物はもうやめたいって伝えてある。
それでも送りつけてくるということは、
“相手の気持ち”の押し付けに過ぎない。
もう、気持ちに応えなくてもいい。
応えられない自分を責めなくてもいい。
そんなふうに思えるようになったら、
心が軽くなりませんか？
まとめ｜【親と距離を取るタイミング】縁を切る前に見直したい“自分の感情”
わたしは絶縁まではいかなくても
毒親と程よい距離にいます。
大事なのは、
**「どんな気持ちで距離を置くのか」**なんですよね。
未練や後悔があるうちは、無理に絶縁しなくてもいい。
まずは、自分の気持ちに正直になるところから始めよう。
わたしは、「ありがとう」だけ伝えて
お返しやお中元は当然なしです。
あなたの状況によっては
スルーしてごみ箱行きでも
全然問題ないと思います。
｜親からの贈り物、どんな気持ちで受け取ってる？🌱
あなたは、親からの“贈り物”に、どんな感情が湧きますか？
嬉しい？ それとも、しんどい？
その「正直な気持ち」こそが、
これからの関係を考えるヒントになるかもしれません🌱
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