愛着障害に苦しむあなたへ
母の支配から解放され
自分の意思で幸せな人生を選び取る
毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための
解毒コーチング
霊的に正しい一流の己育て
青山未佳（ミカ）です。
｜感情が湧かない日常に、ふと立ち止まった朝
自分の心にしっかり向き合う前までは、
朝起きて空は晴れてるのに、心は曇ったまま。
特別な理由もないのに、なんだか元気が出てこない。
何をしたいのか、何を感じてるのかもわからなくて
ただ時間だけが流れていく。
そんな毎日を過ごしていました。
ある日、鏡に映った自分の顔が、
あまりに無表情で
「あれ？これほんとに私なのかな…」
と思ったんです。
｜「感情がわからない大人」によくある悩みとは？
✅ 嬉しいのか悲しいのか、よくわからない
✅ 感情よりも、正しさや評価を優先してしまう
✅ 泣きたいのに涙が出てこない
✅ 他人の気持ちは分かるのに、自分の感情は分からない
✅ 常に「ちゃんとしなきゃ」と自分に言い聞かせている
もし一つでも当てはまるなら、あなたも
「感情を抑えるクセ」が染みついているのかもしれません。
｜実は私も、自分の感情がわかりませんでした
私はずっと「感じないように」生きてきました。
習い事に連れて行かれるのが嫌で泣いたら
母に怠け者だと叱られ、
母が思っていたような成果が出なければ
「この穀潰しが！！」
と人格を否定される。
気づけば
「感情を出しても分かってもらえないし、意味がない」
「むしろ母のように感情的になれば人に迷惑をかける」
と思い込み、
悲しいときも、苦しいときも、
感情を封印して生きる癖がついていたんです。
そんな私が、自分の感情を少しずつ取り戻せたのは、
「どんな感情にも意味がある」
と知ったからでした。
｜感情を取り戻すためにできること
感情がわからなくなるのは、それだけ心を守ってきた証。
だからこそ、まずは
「分からない自分」を否定せずに、
いままで大変だったことを認めてあげてほしいのです。
そして、
・「今、何を感じてる？」と自分に問いかけてみる
・喜びや悲しみを言葉にしてみる
・感情を表現しても安全だと、自分に教えていく
そうして少しずつ、感情との距離を縮めていくことで、
心の声がちゃんと届くようになります。
✨まとめ｜感情を知ることは、自分とつながること
｜京のひとこと🍡
やっぱりないよね
アレルギー持ち四毒抜き民はこういうとき残念
雑貨もかわいいんだよ！
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