愛着障害に苦しむあなたへ
母の支配から解放され
自分の意思で幸せな人生を選び取る
毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための
解毒コーチング
霊的に正しい一流の己育て
青山未佳（ミカ）です。
｜親と距離をとったら、自分の声が聞こえてきた
ある日、ふと親に連絡するのをやめてみたんです。
それまで母の日や誕生日には
毎年必ず贈り物をして
電話をして、
ついでに余計なことを
言われるたびにモヤモヤしていたのに。
最初は罪悪感でいっぱいだったけど、
母のことを考えないだけで
心がふわっと軽くなってることに気づきました。
「私、こういう静かな時間が欲しかったんだな」
そう思えたとき、自分の心が戻ってきたような気がしたんです。
｜こんな悩みありませんか？〜親との距離感に悩む人へ〜
☑親と連絡を取ると、いろいろ言われて
気持ちが沈んでしまう
☑親の意見に逆らえず、
嫌なことでも無理に従ってしまう
☑距離を置きたいのに、罪悪感で動けない
☑いつか養ってくれると楽しみにしている
親の期待が重たくて自立できない
☑親の言葉に振り回されて、
自分の気持ちが分からなくなる
もし一つでも当てはまるなら、あなたも
「親との境界線」がなくなっているのかもしれません。
｜🌀親に気をつかいすぎて、自分が空っぽに
私もずっと
「親をがっかりさせてはいけない」
と思って生きてきました。
何かを選ぶときも、
「親が喜ぶか」
「親が反対しないか」
を基準にしていました。
でも、それで自分が幸せになれたかというと
……正直、しんどかったんです。
「本当にやりたいことは何？」
「この人生、誰のもの？」
そんな問いが胸に浮かんできたのは、
親と距離を置き始めた頃でした。
｜親との関係に悩んだら試してほしい３つのステップ🌱
距離をとること＝絶縁ではありません。
まずは、自分の心を守るための境界線を意識することから。
STEP.1連絡頻度を自分で決めてみる
「週１→月２」など、無理のないペースに変えるだけでも心が整います。
STEP.２会話で“安全な話題”を選ぶ
地雷ワードを避けて、天気や日常の話に絞るのも立派な工夫。
STEP.３親に「わかってもらう」ことを手放す
理解を求めるより、「分かり合えないけど大丈夫」と自分を安心させるのが先です。
✨親との距離を見直したいあなたへ｜心が軽くなる考え方まとめ
親だからといって、すべてに従う必要はありません。
あなたの人生は、あなたのためにあるもの。
だからこそ、
「どれくらいの距離を保つか」
を自分で選んでいいんです。
距離をとることは冷たいことではなく、
自分を大切にする選択のひとつです。
｜🍡京のひとこと
今日の京都も梅雨の晴れ間で
よく晴れています☀️
週末から下り坂で
親との距離も晴れたり曇ったりだったなあと。
でも、そんなリズムも、
自分らしく生きるためには
大事なことなんだと感じました。
渡月橋
水の音に癒される〜
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