じゃーん！
つまんないかおでしゃしんをとろう！
目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず再び
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト
つづけて、股関節ストレッチ
YOGAはショートバージョン
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
右腰と背中が怠い
そこを伸ばす感じで
ドリシュティへの気づきはある
呼吸はどうだったかな
若干カラダがいつもよりもかたい
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ヨシタシンスケ展ランニング？
とある日、、、
サイクリングに行けないのでランニング
しかし雨が降るし足も痛い
歩いて走って２１世紀美術館へ
恐竜みたいなオブジェがあるぞ
これだ
ヨシタシンスケ展かもしれない
入場１５分前
しかしチケットは
地下で販売
先にトイレに行こうと
美術館内を散策してから
いりぐち
カブリモノシリーズ
のほかにも
りんごかもしれない
このあとどうしちゃおう
なつみはなんにでもなれる
関連の作品やはめ絵？など多数＞＞最初の写真
小さい絵と文字
ちょっぴりおしっこもれたろうの物干しか？
これはなんだ？
２周してしまった
もっと見ていたかった
終わりか？
と思ったらしばらく作品続く
販売所直前でおまけもらえる
さてなんだったでしょうか、、、
お昼は豚肩ロースのロティ＠ルマルス
２週連続行ってしまった
片町きららでアカペラ
と、そんな６.５ｋｍだった
購入したグッズ
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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