羊の国のTaupo在住主婦トレーニーの日常と猫blog -3ページ目

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01Nov
- 海外での初めての手術について
  おはようございます昨日のblogに私と同じような境遇の方からコメントをいただきましてびっくりしたわけです最近はほとんど筋肉まみれのblogになっていたので、筋肉に興味のない日本の両親が、たぶんつまんないだろうけれど読んでくれていまして、近況報告のために、わたしの病気の経緯をけっこう端折って書いてしまっていたため、見返してみたら、全然病気や病気の事を書いていなかったので、ここら辺で真面目に？書いてみようと思います。ニュージーランドで手術を受ける場所はパブリックプライベートと、2つの病院に分けられます。パブリックは公共の病院ですべて無料だけど(永住権持ってないと駄目とかの制約あるかも、それか2年以上のワークビザ保持者)重症でない限り、waiting listというものに名前が載せられ、ひたすら順番を待ちます。私はドクターにたぶん一年くらい待つと言われました。昨年12月初めに登録してるGP(内科医？)へ行く。GPでは血液検査していないので別の場所にある血液検査専門LABOへ。12月後半GPから紹介されて、超音波エコー専門のLaboへ行き超音波をとる。1月中旬わたしの超音波を受け取ったGPが、専門医を紹介してくれて、Greenlane clinical centerの婦人科へ行くことに。この時また採血して、採血の結果と私が日本で受けたエコー写真の提出を求められそれを見てから今後の方針を決めると言われる。それから半月後？二月の中旬くらい日本人通訳さんが付いてくれて症状説明。手術を勧められるけれど、手術待ちの患者が多いため一年くらい待たないといけない。そして手術前にもう一度超音波エコーと血液検査があると言われる。私は個人で生命保険入っていないので自費で受けるプライベートの選択はなくパブリック一択でした。最後に病院行ってからしばらく音沙汰なく。その後7月半ばにいきなり明後日木曜日8:00にgreenlaneクリニックに来てくださいとテキストが入る。仕事が休めるわけもなく。キャンセルの連絡を入れる。それからまた１ヶ月後の8月またもや２日後にクリニックこれますか？との連絡が。休めないのよー！！！！！なんでいきなり言ってくる？！と、その時は憤りもあったものの、そこまで仕事優先させなくてもいいかな？と最近は気持ちがそうなっていたのでさすがに2回キャンセルしたから次連絡きたら無理やり仕事休んでクリニック行こうと思ってたわけです。Waiting listの患者で優先順位低いとキャンセル出た人の所へ無理やり入れ込む感じみたいなので、連絡もいきなりくるらしい。そして話は10月の中旬から始まったわたしの2週間のホリデーに戻るわけです。ホリデー中にクリニックから来週木曜日病院これる？との連絡。ほんとはその日旅に出ててオークランドにまだ戻ってない予定だったけど、旅を切り上げてオークランドへ戻ることに。10月後半Greenlaneクリニックでナースから健康状態のチェックをされ、入院に関する話、麻酔の話、アレルギーはあるか、アルコールは飲んでるか、口の中の状態をチェック、など色々聞かれて、まさかのナースから「2週間後に手術ね！来週はあなたを執刀するドクターと直接話をしてもらって、手術同意書にサインしてもらうことになる」と言われてかなりの衝撃。いきなりもう2週間後に手術？！ホリデーとったばかりなのに、また休むの？！と、思ったけどまぁそれは仕方ない。元々職場にはいつになるかわからないけど私は手術しないといけないとは言っていた。そして先週水曜日ドクターから手術に関してのリスクなどを聞きそれをぜんぶ了承してからのSign。ここでちょっと問題が。何故か通訳さんを申請していたのに通訳さんが来なかった。医療英語全然わからない。難しい。でもドクターもわたしに説明しないといけない。ドクターが探してくれて、電話で日本人通訳さんが入ってくれることに。通訳さんも、ドクターにそれはどういう意味？と、何回か聞き直してたからそれくらい分かりにくい医療英語もある。その後、今週月曜にナースから最後の健康状態チェックの電話がきて、その日に最後の血液検査に行ったわけです！そして、明日は手術！！とりあえず今こんな感じかな？？参考になりましたら幸いでございます。さ、仕事いこー！じゃーまた！！
31Oct
- え？！6週間？？
  おはようございます今週木曜日は海外での初めての手術を受けるのですが、昨日は電話で看護師さんとの最後の体調チェック。聞かれたことは、アレルギー有無運動しているかお酒は呑むかタバコは吸うかそんな感じ。そして、手術前最後の血液検査行ってくださいって言われまして。。手術前って今日？！行ってきました、月曜のシゴト終わりニュージーランドでは血液検査専門LABOがあり、そこに行きます。ここ3週間ほど毎週採血してる気がするそして、ナースに言われたのが「あなたは立ち仕事で重いものも持つから仕事は最低4週間休むこと。ほんとは6週間は休んだ方がいいとは思う」と、言われまして。運動も6週間はやらないように！と、言われました。。手術後は凄く疲れやすくなるからね！とも。当初は2週間休んで復帰しようと思ってたけどとりあえずマネージャーに「わたし4週間は休まないといけないみたい」と伝えたらマネージャーも顔が引き攣る。そうよね。。実は今月末に同僚が退職し、キッチンのChef2人体制のうちの店。もう1人の新人さんは仕事出来ると言ってもまだ2週間ほど。。私がいない間1人でやらないといけなくなった新人さんに、ごめんね、わたし4週間休まないといけないかも、と言ったらその子もむかし手術したことがあるらしく、「2週間でリカバリーは絶対無理だと思ってたから、4週間休むのには賛成だよ！マネージャーになんか言われても絶対4週間休むべき！仕事はボクが頑張るから！」と、言ってくれて。。。なんていい子！！フィリピン人の男の子は超優しい。とりあえず何かあったらいつでもテキストしてもらうことに。私もやることリストなどを作って彼が困らないようにしなければ。。ニュージーランドは夏を迎え始めてこれから店がどんどん忙しくなる！私は術後どうなるかほんと未知数。木曜日の朝7:00にオークランドホスピタルへ行き麻酔導入などをして手術開始は8:00くらいから。手術は2～3時間なので、13:00くらいには目が覚めてる感じかな？日本の母たちが起きる日本時間7:00前には手術終わってる予定です通訳さんも朝から来てくれるらしいので一安心！日曜日は背中と肩トレしてジュラシックカップ見る前にダンナの弁当を2週間分作り置き。とりあえず外仕事のダンナには高カロリーなものを。メイン肉、副菜、を大量に作って冷凍庫へ。サラダと白米は自分で用意してもらうことに。ジュラシックカップ視聴が待ってたから頑張ったわ～ジュラシックカップ見てたら睡眠時間3時間くらいになったけど悔い無し。水曜日は病院泊の為のパッキング！6週間で体重落ちそうだなぁ。。ボルダリングやるにはいいのかな？そんな感じで。。じゃーまた！
28Oct
- 大会の公式写真ゲット
  おはようございますやっぱり17:30就寝、1:00起きがしっくりくるさてさて。。今週はジム行かない日が多く。気分が乗らないというより。。読み出したラノベが面白くてそれをひたすら読む毎日。そしてそのラノベは長編なのでまだまだ終わらない。。そんな中、今月の14日に行われたビキニの大会の公式写真が送られてきました。一昨年、2021年に出た時の大会との比較がしたくてオーダーした公式写真！ただ下半身が絞りきれなかったのは明らか。これは私の今後30年のこれからの筋トレの課題とします。。笑今回大会に出た時に、話しかけてくれたフィギア(筋肉バリバリのカテゴリー)の選手が62歳の女性で、その方と話してて70歳くらいまでは筋トレ続けられるかな？と思いまして来週手術控えててお腹に3つの穴が開くんですが、手術中に癒着などが見られたら開腹手術となるらしいのでもしかしたら縦十字の傷が出来るかもしれないので～傷のないビキニ写真はこれで最後！いやー頑張った～手術後、どのくらいで復活できるかなぁ家にはダンベルあるからサイドレイズくらいは出来るか？とりあえず今からジムいってこよーじゃーまた！
27Oct
- zumbaと病院と
  こんにちわ2週間のホリデーも終わり今週から仕事開始。なのに、来週木曜日に子宮内膜症の手術したらまた2週間休む予定のわたし。ここで私の病院歴2022年11月日本で受けた人間ドッグで子宮内膜症(チョコレート嚢腫)の手術をそろそろした方がいいと勧められる。2022年12月NZでGPと呼ばれる総合医のところへ行くその時の血液検査の結果が先生的にはよろしくなく、超音波検査や再血液検査などをさせられる。2023年2月専門医がいる大きな病院へ重病ではないため、手術するには1年待ちと言われる。待つことにする2023年7月病院から平日いきなり、明後日病院に来いと言われ、さすがに無理なので日にちを変更して欲しいと伝えるその後3ヶ月音沙汰無し2023年10月2週間のホリデー中に病院から翌週病院へ来いとの連絡あり1週間後の日付、尚且つホリデー中だったので病院へ行けると了承。病院へ行ったらナースからいきなり「あなたの手術は2週間後ね！」と手術日を告げられる現在手術1週間前。今週水曜日は主治医の先生との手術前面談。同意書にもサイン。全身麻酔なので間違いなく1泊はするとのこと。手術かぁーと、思いつつその夜はzumbaへ！！踊って来ました。でも手術したらしばらくzumbaも筋トレも禁止～。悲しい～最近の賄い。サラダ好きなのでひたすらサラダ食べてる。ダンナさんのお弁当も作り置きせねば。。おネコ様は元気。私は今月、来月はゆっくりしようと朝起きても仕事前にコーヒー飲みながら小説(ラノベ系)読む毎日。あぁ幸せ！19:00-2:00の起床時間やってみたけど、なんかしっくりこなくて。。やっぱり17:30-1:00のほうが合ってるみたい。。ジムは今は週4くらいかな？それプラスZumbaー！ボルダリングにハマってる友人たちから誘われてるので、12月からは、Zumba、ボルダリング、ジムという3つの生活を始める予定です！ピラティスやクロスフィットもやりたかったけどさすがにやり過ぎな気がするのでまずはこの3つから。11月は手術のリカバリーにつとめます。じゃーまた！
24Oct
- 2週間ぶりの仕事
  おはようございます今朝はトレオフ。今年と来年は脚2 肩2 背中1で回すことに。大会終わったら絶対脚やらない！と思っていたけれど、Inbodyやったら脚の筋肉が思ったよりついてたので来年のInbodyのためにも脚は頑張ることにただ昨日は順番を間違えた。。ルーマニアンデッドブルガリアンスクワットレッグプレスバーベルスクワットの順番にしたら。。最後のスクワットで脚がブルブル震え。。2セットで終了次回からはスクワットを最初にもってこよ。。そんな昨日は2週間ぶりの仕事でした！やっぱりこの仕事好きだなぁ～賄いは好きなの食べれるのでほうれん草、ブロッコリー、同僚が間違って作った目玉焼きと、ポーチドエッグにシーソルトとバルサミコ酢。わたしの好きなメニュー。暴飲暴食はしてないけれど好きなのは食べてるかな。。？とにかく家ではずっと食べたかったヨーグルトとベーグルばかり。しばらくこの生活続きそう。さ、明日は仕事休みだけど病院へ！手術前の主治医との話し合いらしい。どうなるかなーじゃーまた！
22Oct
- 数年ぶりのラーメン
  おはようございます月曜日。。今日から仕事開始！2週間の休みが良いリフレッシュとなりました。そんなホリデー最終日ジムりました。さすがにジム行きました。3日間サボってゲームしてたのでー。好きなものを食べて好きな部位の筋トレをする。なんて幸せな日々この日は肩やりました～PTちゃんに指定された内容だとダンベルショルダープレスが15repの4セットだったので、片手10kgのダンベルじゃないとこなせかったけど、久しぶりに12.5kgの10rep×4セットをやったらなんとか出来た！今たくさん食べてるからパワーある。来年こそ14kgでのセットを目標にがんばろう。その後友人と待ち合わせアイスコーヒー昨日は暑かった！春来ず一気に夏が来た感じ。その後友人が行きたいと行った、新しく出来たラーメン屋さんへ。ビールは友人が飲んでました。頼んだのは白湯ラーメン！チキンベースのラーメン。チャーシューが炭火焼きなのかな？美味しかった～。お値段は23ドルくらい。ラーメン1杯だとお高いのか？日本円だと1600円くらい。うん、高い～まぁほぼ外食しないのでたまにはいいかな？その後、ブラウンズベイのビーチ近くのベンチに座ってお喋りしてたら日本人の女の子二人に話しかけられる。どうやら高校生で交換留学で3ヶ月ほどニュージーランドに来てて20日後には日本に帰国するらしい。日本はどこから来たの？と聞いたらまさかの。。。福岡！！！！さらにもう1人の子はダンナさんとおなじ福岡でも糸島の子。そしてダンナさんのご両親が経営するお店も知っていた程の同地元の子でした。。笑一年に1度行くか行かないかのブラウンズベイでまさかの出会いでした今日は今からジム行って久しぶりの仕事！！来週はもう手術なので。。行けるだけジム行かねば～猫用ハーネス付けたらほふく前進でしか歩けなくなったおネコ様。じゃーまた！
- 手術前の心得
  おはようございます今日で2週間のホリデーが終了～！あっという間だったけど、最後の4日間はゆっくりできました！今日は今からジム行って、2年ぶりくらいに会う友人とお茶する予定！ニュージーランドに来てから出来たお友達はChef仲間か、職場で一緒に働いたワーキングホリデーで来た若者達がほとんど。ワーキングホリデーでやって来た子はほとんど日本に帰っちゃったけど、なかにはニュージーランド気に入って職場でワークビザ取ってまだニュージーランドに残っている子も何人かおります。ただ、飲食店勤務だと激務と、休みがなかなか重ならず、なかなか会えない、のに加えわたしの現在の生活が特殊過ぎて(17:30就寝、1:00起き)これまたなかなか友人たちと会えない。そして今回やっと、わたしのホリデー＆友人が仕事辞めて今自由時間あるので会えることになったのです。2年ぶりくらい。。？？そして場所はうちから来るまで30分くらいの大会前に行ってきたブラウンズベイというとこ！運転嫌い、外出嫌いの私は友人と会う約束がないとなかなか外に出ない。ので、自分からブラウンズベイを指定。ここにはジムもあるので、友人と会う前にちょっとトレーニング。そそ、11月2日に手術するよ、と言われた私ですが、手術前2週間は一切のサプリメント禁止！と言われました。グルタミン、クレアチンはもちろん、ビタミンCもすべてダメ。トレーニング中の楽しみのEAAも駄目。。仕方ない～手術前は激しい運動も駄目ってことで前日zumba行こうと思ってたけどそれもNGなかなか厳しい～全身麻酔だからそんなもん？？さ、そろそろジム行こう。明日から仕事か～久しぶりのスコーン作り！沢山食べてるからパワーあるから大丈夫！じゃーまた！
21Oct
- アイス食べてゲーム三昧
  こんにちは明日までホリデーなので自堕落な生活を送ってます！アイス食べてゲームしかもわたしがやるゲームってSwitchとかではなく、もう30年くらい前のスーパーファミコン用ソフト、MOTHER2ゲーム苦手であんまりやらないんですが、これだけは数年に1度やりたくなる。不思議なゲーム。これをソファに寝転がりアイス食べながらひたすらやり続ける。ジム？もちろん行きません今は自堕落な生活を楽しむ時。久しぶりにお気に入りのベトナム料理屋にも行ってきたのですが、料理の質が悪くなっていて悲しい。春巻きが美味しかったのに、春巻きを別の会社のやつにしたみたいで美味しくなくなっていた麺も湯切りが上手く出来てなくて出汁と混ぜてもふにゃふにゃで味も薄くなっちゃっていた。悲しい～気持ち野菜の量も減っていた。フードコスト下げるためかなぁ～次行ったら別のを頼もう。ペットホテルを満喫したおネコ様。迎えに行ったら、金髪おねーちゃんに大人しく抱っこされてましたからね。え？！帰りたくないの？！と思ってしまうほど笑うちから遠いんだけど、毎回お世話になるこの猫専用ペットホテルはほんとに良くお世話してくれるのでありがたいです。さて、大会も終わりわたしの起床時間も1:00amだったのを2:15amへと変えてみることにしました。というのも、やっぱり1:00とかに起きるとホルモンバランスが崩れるかもしれないと思ったので。。なので今日からは18:30に寝て2:15amに起きる生活へ！家を出るのは3:15くらい。ジム時間は3:40-5:00くらいかな？調度良い感じになりそう。今後は大会のこと考えなくていいかとおもうと心がかるい～ニュージーランドの大会は忖度多くてアジア人差別も感じたのでもう二度と出ようとは思わないけれど、筋肉を大きくはしたいので手術終えて傷も完治したら今度はゆっくりとトレーニングしていこうと思います。じゃーまた！
19Oct
- 色々と動き出す
  こんにちは昨日5日間の旅からオークランドへ戻ってきました。本来ならば今日オークランドに戻ってくるつもりだったのですが。。先週木曜日にいきなり病院から連絡があり来週木曜日に病院に来るようにと言われたのです。※ここでおさらい※わたし、長年子宮内膜症を患っておりましてそろそろ手術した方がいいと言われ今年の二月に病院行ったら、手術しないといけないけど、重病人から手術するからあなたはたぶん1年くらい待たないといけない、と言われた過去有。で、2月くらいに病院行って1年後に手術と言われたので、ビキニの大会にも出る決意をしたわけです。そしたらまさかのビキニ大会3日前に連絡有り、本日は朝から病院へ。看護師さんから全身麻酔のリスクなどを聞きわたしの今の健康診断をし、「あなた健康体だから再来週手術ね！」と言われまして、まさかの再来週に子宮内膜症の手術することになりました子宮以外はかなりの健康体らしい。そして病院には2泊するらしく、色々と準備も必要。ホリデーで2週間休みとったのに、再来週手術したらまた仕事2週間休まないといけないらしい。もちろん筋トレも2週間は出来ません。良かった大会後で！！！手術前はトレーニングしていいらしいので、前日までトレーニングしようと思いますここの病院の婦人科へ。でも手術する病院はオークランドホスピタルという大きな病院となります。これで長年苦しめられてきたPMSが少しは解消されるかな？でも年内で手術終えることが出来そうなので来年は間違いなく引越しなどが出来そうです。良かったー！いろいろ頑張りますじゃーまた！！
17Oct
- 旅に出てもジムを求める
  おはようございます昨日からwhanganui ワンガヌイという街に滞在してます。来年こそオークランドを出て地方に身を寄せたい我が家。候補はタウポニュープリマスワンガヌイネルソンこの4つ最初はネルソンに住みたい！と思っていて、その後ニュープリマスを見に行ったらニュープリマスがいいなぁ、となり長らくニュープリマスに引っ越す！と、言ってましたが、ニュープリマスはダンナさんの仕事がなかなか出てこない。そんな中、数年前にタウポを訪れタウポいいね！！ってことになり、タウポにしようか？ってなったけど、今度はダンナさんの仕事どころか、住む家もなかなか見つからない家を買うことも視野に入れて知人家族が住むワンガヌイを訪れてみました。ワンガヌイでの100年以上経つ古民家の宿。ワンガヌイにはCityfitnessもJETTSもある。Cityfitnessにもちろん行ってきました！広くて綺麗で、シャワーも水圧凄くて良かった！大会後、タンニングスプレーが残っててまだ黒い～～ワンガヌイはかなり古い街。ダンナさん的にはワンガヌイはないらしいー。ワンガヌイのCityfitness良かったんだけどなぁタウポにはCityfitness無くて、JETTSしかない。ニュープリマスにはCityfitnessもJETTSもどちらもある。と、ダンナさんに力説したら「ジム有りきで考えないでくれる？」と。まぁそうですよね。さてどうなるかなぁじゃーまた！
16Oct
- 旅の始まり
  おはようございます現在タウポという街に宿泊中。朝からウキウキでタウポのジムに行ったらTagが反応せず、入れなかった。。今日はオフにしろってことかぁ。オークランドからこんな道をひたすら3時間ほど(ダンナさんが)運転してタウポに到着したのは昨日。先に買い出しして、食料購入。久しぶりにローストチキン食べたー！美味しかった！そのまま5分くらい寝ようと、横になったらまさかの4時間ひとりで爆睡。ダンナさんは呆れて1人で散歩してたらしい笑昨日の夜のタウポ湖観光時間5分の昨日でした。昨日は旅に出る前に、筋トレ仲間のMちゃんにラットプルのフォームを見てもらい、Mちゃんの肩どうやったらそんなになるの？！と、聞いたら「Amiさん、肩あるんですよ、でもそれ以上に二頭筋が発達してて太いから肩が目立たないんです！」と、言われ。。確かに。。相変わらず二頭筋太い。ラットプルのフォーム悪くて、背中より腕に効いてるのが原因。わたしは今後しばらくマシーンのラットプルをやることにします私がオークランドにいる間にもう一度くらいMちゃんに会えたらいいなぁー！そして今朝の散歩朝のタウポ湖8℃の中脱ぎ出すわたし。横ではおばさま2人が寒中水泳してました。今は次の目的地に移動中山ー！じゃーまた！
15Oct
- 大会終わったー！
  おはようございます昨日2年ぶりにBikini大会に出てきました惨敗でした以上！と、終わらせようと思ったのですが、なんだか色々と後日談があるので、とりあえず大会当日のお話。土曜日、当日の朝は3:00amに起床。睡眠時間も8時間寝てバッチリ。それから化粧開始。何気に50分くらいかかった。6:00amから２回目のタンニングスプレー黒くなりました。たぶんかなり黒かった。車の中で指定された米と鶏肉を食べて9:00には会場へ。今回は朝の部と昼の部に別れてて昼の部に出る人はプロカード出るんで大会的にはそっちが大切みたいで朝の部はかなり巻いていくから！と言われポージングも減らされまして本来なら12:00くらいの出番のはずが、なんと1時間早く出場となり、PTちゃんは間に合わずというか、風邪引いて来れるかわからないと当日連絡あったパンプアップもよくわからないままステージ立ってきました！笑なんだかよくわからなかった！笑あっという間すぎてこう見るとやっぱりぜんぜん絞れてない。マスターズ(35歳以上の面々)肩の張り出しがないなぁ～わたし！尻もないなぁ～！緊張は全くなかったんですが、うーん、なんというかわたしはやっぱり大会向きな性格をしてないなぁと再確認。やっぱりこういう大会って、勝ちたい！って気持ちが無いと難しいんだろうなぁ。勝ち負けに拘ったことが無いこれまでの人生、負けても、ビリでも悔しいと思ったことがなく、でも今の自分の身体は凄く好きだからそれを他人に評価してもらうってどうなんだろう？と、思ったわけです。なので、大会はこれで最後！というのもトレーニングするのが好きで減量期や大会前にジム減らしたり、トレーニング辛くなるのが嫌だった。好きなようにこれからはトレーニングしていこうと思います。そしてニュージーランドの審査基準はやっぱりなんかおかしい。審査員の一人のチームに入ってる子達がそこまで身体良くないのに入賞していたと聞いて、なんか残念に思ったのもあります。忖度！！ジムでトレーニング出来ればいいかな！あとはzumba～！！zumbaを楽しむ！でもガチ筋肉仲間のMちゃんと今年目標達成だったBikiniで写真を撮る、は達成できました！それだけは良かった昨日から甘いもの食べすぎて気持ち悪くなる今朝は5:00amからMちゃんと合同トレーニングなんだよこの筋肉～さて今日からほんとの？ホリデー開始！旅行いってきまーす！！じゃーまた！
14Oct
- D-0 いよいよ当日！
  おはようございます現在２回目の黒いスプレーの為に並び中。昨日は2時間おきに白米食べ続けたのに体重は46.4kg水分が減ってるからか？黒くなりました～～睡眠もばっちり。昨日は18:00に寝て今朝は3:00am起き！最初の水とご飯は4:30と決められてたので化粧開始。なんだかんだ50分くらいかかった！！そしてMeal1米80g鶏ムネ80gアスパラガス2つ塩ちょっとこれを5:00に食べてあとは8:30くらいまで食べない。タンニングスプレー終わったら近くのジムに移動してBikini着て会場へ。さーがんばろ！じゃーまた！
13Oct
- D-1 初めてのカーボアップ
  おはようございますとうとう大会全日となりました。起きたらPTちゃんから長いメッセージが！今日食べるもののリスト。カーボアップというやつです。米と鶏ムネ、アスパラメインで今日は1日6食食べることに。水は2.5Lのみ今朝の体重はまた減って46.3kg今回は7月10日から開始53.4kgからのマイナス約7kgの減量でした。昨日は真面目にポージング練習全身トレーニングするようにいわれてたので家でzumba踊りました今日は大会のチェックインとタンニングスプレーをしないといけないのにくわえ、明後日からの旅行の準備も。そして明日大会終わったらすぐ食べるためのお菓子の準備！！！昨日はお猫様と戯れてた。さて、今は14時。朝blog書いてたけど色々やってたら忙しくて書けませんでした。そしてまさかのいつもよりたくさん食べてるのにエネルギー切れを体験中2時間ごとに米100gは入れてるのにパワー不足を感じる。そして水が2.5Lしか飲めないので調整するのがけっこう大変。終わってから食べるお菓子を買ってたら友達の彼氏とスーパーでぐうぜん会って、わたしが大会出るの知ってるから、「あれ？お菓子？誰かにあげるの？」と、言われたわたしです！！わたしが食べるの！！今からタンニングスプレー行ってきます！じゃーまた！
12Oct
- D-2 ゆっくりしてはだらけていいではない
  おはようございます今朝は今期久しぶりの体重最小値去年の自己流減量末期とほぼ同じ体重となりました。今日も水は6Lでも気づいたらわたし6L以上飲みそう。麦茶の威力おそるべし。温かい麦茶だと無限に飲める。というわけで、ちゃんと水筒に準備。ぜんぶ麦茶さてさて、昨日は最後の無限階段でした！やっと！やらなくていい無限階段！肩トレも。今日は軽めの全身トレーニングだけやってあとはゆっくりしてね！って言われたので漫画でも読んで寝転がろうと思ってたらポージング練習してね！と言われたのでゆっくり＝ポージング練習か！！と、思ったわけです。いやいやポージング練習なかなかツライよ。。あ、やっとエントリーも済ませまして。。今週土曜日なのにまだエントリーしていなかった笑昨日オンラインでPTちゃんとポージング練習して出場カテゴリーせっかくだから、マスターズ(35歳以上しか出れない)だけじゃなくもう1つ出たらいいよ！と言われたのでノービスクラスとマスターズにだけ出ることにしました。とにかく舞台で転ばないように気をつけよう！じゃーまた！
10Oct
- D-3 借りたBikiniをやっと着てみた
  おはようございます昨日の無限階段45分は。。1番辛かった。。zumbaの疲労が凄かった。それでもzumbaまた行きたい～さてさて、PTちゃんが届けてくれたBikini。先週水曜日に届けてくれたんですが、生理期間というのもあって、なんだかんだ着たのは昨日という。。大会4日前にやっとBikini着てみたらなんと3つ借りたうち、1つのBikiniしか入らなかった！あぶなっ！！PTちゃんは身長153cm, わたしは157cmでも筋肉量が違うし、PTちゃんデカイから大丈夫だろうと思ったら今年の私はとにかく尻でかくなったので2つの水着は尻が入らず去年のPTちゃんのBikiniがなんと入りました。もうちょい絞るけど～なんとか入ったので一安心。絶対着ないだろうと思ってた色でもあったので化粧変えなきゃと！アイシャドウ買いに行かなきゃ合うものがない。まさかの色でしたが、意外と似合ってる？とりあえずもう少し絞るので写真はもう少しお待ちください何せ去年絞ってガリガリに見えた去年の今頃と今の身体がぜんぜん違うので、同じような体重、体脂肪率でも身体の見え方がぜんぜん違う。骨格筋量が今年一気に増えたのは今までやってこなかった高重量(自分なりの)高回数、ハイカーボ、大量プロテイン(卵白)あとは間違いなく今まで逃げていた脚トレを今年初めてやり始めたということか何せ去年は好きな部位しかしたくない！ということで、1年間ほぼ背中トレしかやってこなかった子宮内膜症の手術が来年になるってわかってなら大会今年は出ようかな？筋肉女子仲間のMちゃんとBikini写真撮れるの今年が最後かもしれないし！と思って大会出ようと思って大会用のトレーニングはじめたけれど仕事して、家の事して、トレーニングしてとなかなかハードな半年間。楽しかったとは言えないけれど、なかなか味わえない半年間でした。来年はzumbaかなぁ～昨日は腕トレと背中ちょっと。今日は今から背中やりに行って、大会前最後のパーソナルがあるかもしれない笑ので、約束時間3時間前まで待機してキャンセルされたら無限階段45分やりにいこうっと。じゃーまた！！
- D-4 1年ぶりのInbody測定
  おはようございます今朝は3:30amくらいに起床。日曜日から毎日チェックイン。起きて体重測って全身写真写り撮ってPTちゃんに送ります。今朝は47.1kg大会当日は46kg台で迎えそうです。昨日は充実した1日でした！Inbody測りに行く予定だったのですが、その場所が車で30分の場所。調べたら私の入会してるジムの支店が近くにある～～Inbodyの時間は8:45amだったけど、5時過ぎに家を出てその支店へ！大会前最後の脚トレでした。ついでに肩も。筋肉仲間と待ち合わせして2人でInbody計測なんとこの場所に3年前から一年に1度は通ってます。友人は筋トレサボってたので筋肉量は変化せず脂肪だけ5kg増えてました私はなんと！去年から筋肉量が約2kg増えてた～！3年間ずっと痩せ判定だったけど、今回初めて筋肉型スリムという文字に出来れば来年は筋肉型を目指したい！体脂肪率は18%今年は体脂肪15%目指したかったけど筋肉増えてたからまぁ、いいかーと。今年は2月後半から初めてトレーニングメニューを組んでもらって、それをひたすらこなして、とにかく7月までは死ぬ気で米を食えと言われて、米と鶏ムネと卵白を大量に食べた記憶しかない。。でもそれで確実に大きくなった！それでも米の量は１回250gだったから(それを1日3回)筋肉女子仲間Mちゃんの量にはとうてい足りないけど私にとってはかなりの挑戦でした。米嫌いの私にはとにかく地獄。今年の増量期と減量期はほんとこれにお世話になりました。ゆかりあとは鶏ムネのミンチ。なぜかミンチにすると食べやすい。話がそれましたが。。そんな感じで今年のInbodyも終わり、いつものお姉さんに、また来年！と言ってバイバイし、海へ。Nothshore のBrwonsbay人が少なくてのどかで良いところ。さて、この日はまだまだ予定つまっててInbody仲間とさよならし、私はまたジムに戻りいつもの無限階段。そして帰宅し今度は初めてのzumba体験！めちゃくちゃ楽しかった！！！！1時間ノンストップでひたすら先生見ながら踊ります。楽しいー！毎回通いたいけど、この教室月曜日の19:00-20:00開催いつもなら寝てる時間。今回は休みだったから行けたけど、ホリデー終わったら休みを火曜日にしてもらわないと通えないなぁ。。でも通いたいから火曜日無理やり休みにしてもらいそうな気がする今日は背中トレ＆腕トレ！無限階段45分やって終わり。あとはひたすらポージング練習だな。。がんばろーじゃーまた！
08Oct
- D-5 とにかく眠い減量末期
  おはようございます仕事休みのホリデー突入となったため運動量減らしてはいけないと思い、昨日は朝ジム4:00am-6:00 脚トレ家に帰って鶏胸肉120g食べオーブンで焼きました。これに塩。プロテインドリンクの代わりに鶏胸肉になった9:00-11:00amで有酸素(1時間散歩＋無限階段45分)帰りに買い物して帰り、帰宅してご飯作り。ダンナさんのご飯は油を使う炒め物多し。私は蒸すか煮るかレンチンそんな中、ダンナさんがクッキー買ってきて目の前で食べ始めた！甘味断ち2日目のわたしになんてこと。。「わたし減量してるのにー！」って言ったら、「え？減量してたの？いつも流動食とか味のないもの食べてるからいつもとかわらなくない？」と。うーん、確かに。私の増量期って今のご飯に、たまーにお菓子を食べるか食べないか、だなぁ。今週末私は大会出るけど、でるという事は旦那さんは知ってるけど興味無いし、協力とかする気もないけどほっといてくれるだけ良いのかな？笑それにしても今回の減量は水を毎日6L飲むように言われててトイレに行く回数が普段よりも多くなります。仕事休みにして良かった、と思えたのは水飲んで気にせずトイレ行けるってことかな。。キッチン業務忙しかったらトイレ行く暇無く気づいたら8時間料理作ってたというのもざらにある。そして、異様に眠い。減量末期はおなかすいて眠れなくなる人もいると聞くけれど、わたしはとにかく。。眠い。昨日も気づいたら16:30には寝てた起きたの1:00am今日は1日予定詰まってるのでほぼ外にいる予定なので深夜ご飯(2:00am)食べて、外に持っていくお弁当作り。といってもレンチン。久しぶりにInbody測りに！でもその前にジムいっちゃう。Inbodyの時間は8:45から。私のジム活動時間は3:00am-6:00Inbody計測出来る研究所がちょっと遠い所にあるので、その近くのジムに行ってトレーニング済ませて少しゆっくりしてから Inbody測ろうと思います。家の体脂肪率だと今朝は19%筋肉量増えてたらいいなぁ。そして夜はzumba初体験！！！19:00-20:00という私にとっては夜中すぎる時間。それでも踊ってみたい。楽しみです。じゃーまた！
07Oct
- D-6 最終追い込みに入る
  おはようございますやはり思ったより絞れてないらしく笑最後の追い込みに入りました。朝米の量80g⇒50g昼芋100g夜米の量80g⇒50gそして、全ての甘味(自然甘味料)禁止トレーニング前、後に取るEAA, プロテインも禁止私の唯一の甘味。。というわけで残り6日間↑↑↑日数数え間違えててあと残り6日でした笑甘いもの断トレーニングと有酸素は水曜日まで木曜日と金曜日はゆっくりして土曜日は朝10:00から大会となります。有酸素ももちろん？増えましたでもあと6日だと思うと頑張れる！そして今日から休みだからなんとかなる！キッチン業務って力仕事多いのでこの一週間はパワー不足ですこし辛かった今日は今から肩トレと脚トレ。終わったらべつのジムで無限階段45分時間出来たから久しぶりにダンナさんのお弁当豪華にしたいと思います笑いつもやっつけ弁当昨日は無限階段のみ今日から毎日連絡して！とPTちゃんに言われたので～毎日写真撮らなきゃ。体重は今朝は48.4kgでした。がんばりまーす！じゃーまた！
06Oct
- D-8 今年の身体は
  おはようございます今日まで働けば明日から休み！！日本の働き方と違うのは比較的自由に好きな時に有給が取れるということでしょうか。今回はダンナさんの溜まりに溜まった有給消化のため、それに合わせて私も2週間の休みを取りました。ゴールデンウィークという連休がニュージーランドにはないのですが、だいたいクリスマスから4週間ほど有給を使う人がニュージーランドは多いのかな？私は働いてまだ1年も経ってないけど休み2週間取りました昨日は無限階段のみ！減量開始53.4kgから3ヶ月弱で47-48kgまで減りましたが、思ったより絞れてる感がない。。今年の身体はあんまり絞らない身体？が目標？だったのでこんな感じで終わるかな？来年はどんな体に挑戦しようーと今から楽しみです。じゃーまた！