関東のジュニアユースに所属し、寮生活を送る息子ですが、先週、先々週と順調に試合を重ねております。
チームは苦戦していますが、息子はチームに求められる役割をこなしながら、ドリブル、パス、シュートと自分の持ち味を少しずつ出せてきました。
存在感が増してきてる様に思います。
守備の軽さや、ボール扱いなど課題も多いです🙂
今回は、息子が高学年時に行ってきた親子練習を紹介します。
最近この練習の重要性を再認識し、息子に会いに行った時に親子練習で反復しています。
もっと早く思いついて、小学校低学年から行っておけばと後悔している、とても良い練習です。
皆さんは親子でトラップの練習をする時、どの様な練習をしてますか？
以前、〝止めて蹴るの間に角度をつくれ〟というお話をしました。
それはとても大切な技術ですが、今回は別の技術になります。
いつも最高のタイミングで、やさしいパスが足元に来る訳ではありません。
サッカーでは、ルーズボール、浮いたボール、バウンドしたボール、強いパス、ズレたパス、味方からのアバウトなパスをトラップする事がとても大切で、重要な技術です。
そしてレベルが上がれば上がるほど、動きながらのトラップ。スピードに乗った状態でのトラップも要求されます。
トラップと同時に、行きたい方向へスピードに乗ってドリブルしていく技術。
スピードに乗った状態で、トラップする技術。
レベルやカテゴリーが上がれば、チャンスになるシーンでは、これらの技術を目にする事が多いです。
これらのサッカーでとても重要な技術を、小学校低学年から身に付けていく為の親子練習になります。
練習のやり方は非常にシンプルです。
先ずは直線から始めます。
直線をイメージして下さい。
子供の位置（0m）がスタート地点。
3m先がボールのトラップ地点。
さらに5m先がゴール地点（目的地）になります。
親はトラップ地点の真横から手でボールを入れます。
距離は適当です。レベルに応じて変えていきます。
手で投げるのは誰でも色んなバリエーションのボールが投げれるから。
一年生の場合
親がトラップ地点（3m）で50cmの高さからボールを落としてバウンドさせます。子供はボール見ながらスタート。
トラップ地点で少しバウンドしているボールを処理（トラップ）してそのままゴール地点へ運びます。
低学年は〝自分のスピードを落として、ボールのバウンドにタイミングを合わせる〟事を意識してほしいです。
六年生の場合
親がトラップ地点の4m真横から、トラップ地点に向けて色々なボールを投げ入れます。
地面に叩きつけたボール。上空に放り投げたボール。転がしたボール。
子供はボールの状態を確認しながら、スタート地点からトップスピードでトラップ地点に進入。
トラップ後に出来るだけ早くゴール地点へ進みます。
出来るだけ早く進む為には、
頭でトラップするか、胸か、太ももか、ショートバウンドか、バウンドさせるかの判断が必要となります。
しっかり判断してトラップ時に出来るだけスピードを落とさない事が大切です。
タイミングを合わせる為に減速しても、トラップ時には加速している事が早く目的地にいくコツです。
応用編
直線をYに変えてゴールを2箇所にします。
ゴールには赤と青のマーカーを置きます。
ボールを投げると同時に、親が「赤」と叫べば、子は赤のゴールを目指します。
応用編では、とにかく親は、難しいボール、タイミングを外したボールを投げ込みます。
スタート地点とトラップ地点の距離を長くして、本当のトップスピードで進入する。
以上、
【アバウトなボールを、トップスピードでコントロール（トラップ）して目的地を早く目指す】
何年生でも出来るので是非試してみて下さい。
おしまい🤗
