チェンジではなくアップデート！
本来の自分を生きるごきげん＠ライフコーチングの新谷ゆかりです。気づきは至るところにある～遊ぶように生きる～毎週の『いのちのカード』リーディングに添えて私の思いを思うがままに呟くレターは毎月第１第３木曜日に送るというマイルールで行ってきました。ユーデミーの受講生さん向けのレターは第２第4水曜日に送ると決めたマイルール。実は、毎週だと「ウザいと思われないかな？」と勝手に控えておりました。思いのほか楽しみにしてる方がたくさんいてくださることもわかると嬉しいものです。自分との約束このマイルールがあることで続けてこれたのも事実です。自分との約束を守ることで自己信頼って生まれますよね。さらに他者からの嬉しいメッセージは自分の知らない自分を知る瞬間です。「あれ？今週はないの？」って残念に思うよ～なんて言葉をもらうと「ホントー？」って驚きと喜びで小躍りしちゃいます。ハートからのあたたかいコミュニケーションが日々の暮らしの中のあちこちにあることの豊かさに感謝です。自分で決めたマイルールも時々見直してみること大事ですね。少し離れた所から俯瞰して観るといいですよね。こちらは浅草文化観光センターの最上階からの浅草寺と仲見世の眺めです。俯瞰して観るってこんなイメージでしょうか？仲見世を歩いている時には気づけない全体像が浮かびあがります。今週のユーデミーのレターではワールドカップの選手たちのコメントで気づいたことを綴ってみました。Udemy【本来の自分を生きるための ９つのヒント】～ライフコーチがお伝えする 自分を解放し 毎日をごきげんで過ごす方法～🔽只今Udemyセール中1,900円 (5,600円)https://www.udemy.com/course/gokigen9/?referralCode=91818A3E1A1E1A4C9CCF【本来の自分を生きるための９つのヒント】ライフコーチがお伝えする、自分を解放し、毎日を『ごきげん』で過ごす方法新しい風の時代を軽やかに自分軸で生きませんか？ 多様な価値観のこの時代、 自分を信じて迷わず生きるために、自分と向き合い、枠組みを広げ、 あなたにしか生きられない人生を最高のパフォーマンスでクリエイトしていくコツwww.udemy.com受講生さま宛にご自身との内的対話の機会として隔週でお送りしているレターです。↓よかったらお読みください。===========================No. 85 チェンジではなくアップデート！(2022.12.7配信)４年に一度のサッカーワールドカップ残念ながら森保JAPANのベスト8の夢は叶いませんでしたが、大きな感動と希望を与えてくれました。サッカーにあまり詳しくない私が注目しているのは、監督や選手たちの試合後のコメントなんです。やはり目標に向かって努力を重ね実践しているプロの言葉は重いですね。今大会で得たことと得られなかったことを客観的に自己評価することで次に繋げていく姿、参考になります。つい上手くいかなかった時、全てがダメに思えたり、もう無理と諦めたくなりそうですが課題をみつけるだけでなくちゃんと出来たことの自己評価も忘れないこと、大事です。まさか、自分に対して結果だけを見て一喜一憂し非難する…なんてことを自分が自分にしてませんよね？このコースでは、セクション1の自己紹介と講座紹介のプレビュー動画のあとセクション２で【本来の自分を生きるためのヒント1～９】が１話づつ視聴できます。ヒント３では《セルフイメージをアップデート～自分自身への思い込みを見直し自分いじめをやめる》というテーマでお伝えしました。セルフイメージとは、自分が自分に抱くイメージのことです。イメージと現実の自分がかけ離れすぎると、フワフワしたものになりそうですが…ドイツ戦に続きスペイン戦でもゴールを決めた堂安律選手の言葉がステキでした。「俺しかいない！」「俺のコース！」など彼の自己信頼度が伝わります。ひと昔前なら、ビッグマウスとか自信過剰などと揶揄されたのでしょうが、有言実行だから評価されているだけではない気がします。先にイメージありきですね。彼は「メンタルは強くない」と自己分析しています。ただ「絶不調で先が見えない時でも勝手なイメージや想像は忘れていなかった」と。その切り替えの速さと良い意味で勘違いすることが、逆境を超えていくコツでしょうか。どんなイメージを自分が自分にしているのか？見直したいところです。最後に、キーパーの権田修一選手の「チェンジではなくアップデート」という言葉も響いてます。◇今日のクエスチョンアップデートしたいところはどんなところですか？引き続き、ご自身の内側を震わせ内的成長をお楽しみください。今日もあなたにとって素晴らしい１日でありますように☆ごきげん@ライフコーチング新谷ゆかり★心を軽くしたい方にもオススメ魂がよろこぶ生き方がみつかるごきげん@ライフコーチング◆体験セッション募集中90分12000円 → 3000円（ZOOM、LINE電話でもＯＫ）お申し込みはこちらから◆公式LINE始めました！◇Messages of Life◇今日の【いのちのメッセージカード】毎週木曜日配信しています。お友達追加でカードプレゼント中！https://lin.ee/2oigDiJLo
