自分の覚え書きとして。
妊娠中に注意しなければいけない食べもの、知ってる限りまとめてみます。
細菌の危険性などで避けるもの
生肉
生魚、生の貝類
生卵
生ハム、サラミ
カビチーズ（カマンベール、ブルーチーズなど）
水銀含有量が多いため控えめにするもの
マグロ、カジキ
海藻類（わかめ、昆布、ひじきなど）
多いと悪影響、少量はOK
カフェイン（コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶、チョコレートなど）
ビタミンA（サプリでの大量摂取、レバーなど）
塩分、糖分の多いもの（インスタントラーメン、ケーキなど）
絶対ダメ
アルコール類
大体、生のものはなんでも注意が必要な感じですね。
野菜やフルーツも、よく洗った方がいいらしいです。
お寿司屋さんで食べられるものが少ないですよね…
産んだら、お寿司でお祝いしてもらわなきゃ。
海藻類とかは栄養もあるから、バランスですよね。
ケーキなんかも適度な量では楽しむつもりです。
気にしすぎず、気をつけたいと思います。
朝、病院に電話したら、出血が止まっていて目立った腹痛もないなら様子見でいいそうです。
赤ちゃんも確認してみたいけど、体もしんどいので、自宅でおとなしくしてます。
歯医者には行って、クリーニングしてもらいました。
妊娠中はもろくなるから、メンテナンス大事ですよね。
一人目のときは前歯がちょっぴり欠けてしまい、びっくりしました。
骨から取られないように、カルシウムしっかり摂取せねばです。
妊娠中に注意しなければいけない食べもの、知ってる限りまとめてみます。
細菌の危険性などで避けるもの生肉生魚、生の貝類生卵生ハム、サラミカビチーズ（カマンベール、ブルーチーズなど）水銀含有量が多いため控えめにするものマグロ、カジキ海藻類（わかめ、昆布、ひじきなど）多いと悪影響、少量はOKカフェイン（コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶、チョコレートなど）ビタミンA（サプリでの大量摂取、レバーなど）塩分、糖分の多いもの（インスタントラーメン、ケーキなど）絶対ダメアルコール類大体、生のものはなんでも注意が必要な感じですね。
野菜やフルーツも、よく洗った方がいいらしいです。
お寿司屋さんで食べられるものが少ないですよね…
産んだら、お寿司でお祝いしてもらわなきゃ。
海藻類とかは栄養もあるから、バランスですよね。
ケーキなんかも適度な量では楽しむつもりです。
気にしすぎず、気をつけたいと思います。
朝、病院に電話したら、出血が止まっていて目立った腹痛もないなら様子見でいいそうです。
赤ちゃんも確認してみたいけど、体もしんどいので、自宅でおとなしくしてます。
歯医者には行って、クリーニングしてもらいました。
妊娠中はもろくなるから、メンテナンス大事ですよね。
一人目のときは前歯がちょっぴり欠けてしまい、びっくりしました。
骨から取られないように、カルシウムしっかり摂取せねばです。