恵比寿のストレッチサロン｜A.J stretchhouse -3ページ目

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10Oct
- リブログ記事【魔法のマット】DENBA Health
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。「貴ページが、Google検索で上位に浮上しています」とGoogleさんからご連絡いただきました。↓ 　　↓ 　　↓先日、がっちりマンデーというテレビ番組で、紹介され、一躍話題になっているようですね！！！DENBA本社には問い合わせが殺到しているようです。　うちのスタジオでは、2023年2月から導入が始まり、クライアントさんたちにまず体感を伺いました。敷いてあるグレーのマットがDENBAです。写真の方々の隣にあるベッドの上に敷いてあるのがDENBAです。（防水カバー付き）※効果には個人差がありますうーん、なかなか柔軟性には効果がありそう！他にも、私たち自身の体感としては、・疲労感が翌日まで残らない・筋肉痛の治りが早い気がする・朝起きてすぐの柔軟性が違う（前屈や首の可動域）クライアントさんには・駅の階段がスイスイ登れるようになった・寝てる間に足が攣らなくなった・夜中に起きなくなり、睡眠が深くなったなどの感想をいただきました。一番効果が感じられやすいのは、睡眠時のようです。1ヶ月レンタルもあるので、何はともあれ、ご自身で体感できます！が！！！今の時期、レンタルが１〜２ヶ月待ちになっているようですので、もし、体感してみたい！という方がいらっしゃれば、是非A.Jをご利用ください。こちらからご予約できます↓🌴ネット予約🌴　　睡眠の質を上げたい、ご自身の健康寿命を伸ばしたい、仕事や生活のパフォーマンスを上げたい、ご自身の健康に不安があり相談したい、、、などの方には、LINEでのお問い合わせも受け付けております。お気軽にお問い合わせください。クリックID：＠a.jst　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
08Oct
- 保江邦夫先生YouTube「後編」
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。天才物理学者🎓✨保江邦夫先生とのYouTube「後編」がアップしました‼️後編でもストレッチのことやA.Jストレッチハウスのこと沢山お話していただきましたので是非ご覧くださいm(_ _)m前編をまだご覧なられてない方は、コチラ👇ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
03Oct
- ㊗️おかげさまで４周年
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。10月2日水曜日！実は本日A.J stretchhouseの4周年となりました‼️㊗️ありがとうございます‼️‼️‼️毎年ではありますが、本当に"お陰様"を感じております。スタジオのブリザードフラワー・観葉植物・そして何よりご来店頂いておりますクライアントの皆様や様々なご縁で創りだされているこのスタジオは、皆様に頂いたものであり、触れる度に温かい気持ちになり、更に貢献の幅を増やしてくチカラになっております。ココ最近は特に、まだまだやりたいこと、できることがあると気付かされる毎日で、YouTubeや法人向けサービスの充実など、皆さんのご協力を賜りながらではありますが、より多くの方々の人生の充実度を上げるための活動を増やしており、これからもより一層尽力していく所存でございます。どうぞこれからも変わらぬご愛顧のほど、宜しくお願い致します。保江邦夫先生の動画の反響が大きいです🙌まだご覧になられてない方は是非ご覧ください‼️チャンネル登録と👍ボタンもよろしくお願いします🙏ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
25Sep
- 保江邦夫先生とのYouTube公開
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。A.Jに来てくださるお客様のおひとりに、あの！保江邦夫先生がおります。保江先生が通い初められてちょうど1年が経ち、その1周年記念に、施術中の様子を撮影させていただきました🎉是非ご覧ください‼️ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
18Aug
- 親子三代でできる運動
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。なかなかないですよね！おばあちゃんと孫が一緒にできる運動！お母さんが最初にストレッチに通い始め、そこから娘、そしておばあちゃんと共に来てくださり、家族全員、ストレッチ経験者！先日は、おばあちゃんと娘さんの組み合わせでストレッチを受けに来てくださり、親子三代でストレッチ！！！ヨガなどのグループで行うレッスンだと、周りのレベルや年齢、格好や体型などの見た目が気になったり、とにかくレッスンに集中できなかったり・・・パーソナルというとジムでカラダを動かす感じで、やっぱり他の人の目が気になる・・・でもA.Jのストレッチなら、マンツーマンのストレッチで、もともと幅広い年齢層の方がお越しになるので、どんな年齢の方が居ても違和感がありません。（10代〜80代の方々が通ってくださっています）また、怪我している人だけが行くところでもなく、鍛えている人だけが行くところでもなく・・・とにかくどんなステータスの方でも来ていただいている現状です。（筋肉の大会のチャンピオンがいたり、上場企業の社長様がいたり、はたまた産後4ヶ月のお母さんが来ていたり、小学生がいたり、本当に様々です）（怪我のご相談も多数。腰椎ヘルニア/突発性難聴/側湾症/ギックリ腰などなど・・・）皆さんの共通は、身体の悩みを健康的に解決したい。そしてそれを維持し続けていきたいのです。A.Jでは、20年以上の経験を持ったトレーナーがお待ちしています。どんな年齢の方も、どんなステータスの方でも、安心してご相談ください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
11Aug
- 呼吸が浅い人は熱中症になりやすい？！
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。最近、日本各地、暑い日が続いていますが、皆さんは夏バテしていないですか？熱中症で運ばれる人が後を立たない状況ですが、熱中症というのは、実は「気温が高いから」なるものではありません。「環境」と「体調」が万全ではないときに、起こるものということですね。とすると・・・「環境」というのは、部屋の中を適温にすることや日中の外出は日陰を選ぶなどですね。環境を整えた上で、次は「体調」の管理です。こちらがもっとも大切！具体的には「自律神経」を整えることが重要になります。熱中症の主な原因はわかりやすく言うと、《体温調節機能の低下》となります。体温調節は、自律神経が行っているので、乱れてくると、汗をかけない・冷え性・自律神経失調症・更年期障害などの不調を引き起こします。そこでアプローチしたいのが、横隔膜！横隔膜は自律神経に影響し、また呼吸筋の主でもあります。横隔膜が硬い人は、呼吸が浅い→自律神経の働きが低下→体温調節うまくいかない→熱中症なりやすいとなりやすいのです。そんな方には・横隔膜のストレッチ・有酸素運動・呼吸トレーニング・姿勢を良くする・ストレッチするなどのアプローチをお勧めします！！！ご自身でできない方は、パーソナルストレッチへ！ポイントお伝えしますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
10Aug
- 子連れストレッチ！産後ダイエット/産後ケア
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。Qこどもは連れていけますか？YES！いや、welcomeですっ❣️大歓迎‼️懸念点としては、店が3Fまで階段なので、ベビーカーは畳んでお運びいたします。(スタッフが運びます！)スタジオ内では、こどもの遊び道具をご用意してあり、厚みのあるマットもありますので、安全に遊んでいただけます。セミパーソナルスペースなので、泣いても騒いでもお気になさらず😊お子様への目の届く範囲での施術ですので、誤飲や転倒の心配があるなどの際には、適宜柔軟に対応しております。また、母体の方は、産後2ヶ月以降であれば、カラダを動かせるタイミングかと思います。心配な方は信頼出来るお医者様とご相談の上御来店頂き、おカラダの様子を観ながらパーソナルストレッチを受けていただけますと幸いです。妊娠〜出産で体重増加…こども産んでからもなかなか痩せないけど、運動は何をしたらいいか🤷‍♀️カラダを動かしたいけど子どもがいるしなぁ…🤔なんてお考えのお母様は是非お子様と一緒にお越しください😊こちら二児の母↓何より、お母さんのカラダとココロを整える事がお子様の幸福に繋がります。安心な環境でストレッチできるよう工夫していきます。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
04Aug
- 魔法のマット/DENBA Health
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。開会式から随分と話題になった今回のパリオリンピック。日本人選手も続々とメダル獲得、そして、メダル獲得ならずとも私たちに、スポーツ観戦の楽しみと興奮と勇気を与えてくれていますその中でも体操男子の金メダルを獲得した岡慎之助選手には、私たちも影響を受けています。岡選手のInstagramより抜粋Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com岡選手は、2022年4月に右膝前十字靭帯断裂の大怪我を負い、一時はオリンピック出場も危ぶまれていたのですが、通常2年ほどかかる治療期間が6ヶ月ほどで左右差なく良好な回復が見られた、とのことでした。その回復時に使用していたのが、A.Jでも使用しているDENBAマットです↓ベッドの上に敷いてあるクリーム色の防水カバーに包まれたDENBAマットです。なんと！魔法のマットと呼ばれていますね笑このマットは、A.Jのパーソナルストレッチの時には皆さんに使っていただいていて、このような皆さんの変化っぷり↓そして前田もびっくりこのマットがどのようなものかというと・・・DENBA Healthは、水を共振させ水分子活性化による鮮度保持技術を応用し新たに開発したDENBA空間電位マットです。空間コントロールによって、電位マットから半径１.５m、直径4~5mの範囲で効果を360度で発揮致します。独自の技術によりアースを設けず、１極で電界を形成します。低電位・低周波を発生させる電位マットによりご家族の皆様が安心してご使用頂けます。空間内で観葉植物や果物など鮮度保持効果もあり、世界最先端のテクノロジーがご家庭で体感できます。こういった低周波治療器みたいなものだと、他にも色々あるのですが、1番の違いは、局所的ではなく、「空間で」作用するところです。触れていなくても効果を発揮してくれるので、このマットの上でカラダを動かせるのです。岡選手もこのマットの上で、ストレッチ・トレーニングを重ね、睡眠時にも使用することで、最大限活用していたようでした。私たちも、ストレッチの効果を最大限感じていただけるための道具として、とても相性がいいと感じていますし、ご自宅でお使いいただいている方は、ストレッチの効果が長持ちする、より睡眠の質が上がるなどのお声をいただいております。こちらは岡選手が使用しているものと同じストレッチマットタイプです是非、金メダリストと同じ条件でのストレッチを体験いただければと思います！（パーソナルストレッチと併せて体験いただけると変化がわかりやすく感じていただけます）▶️15分無料体験するネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
03Aug
- 体操男子の金メダル！その裏には【魔法のマット】の存在があった⁈
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。毎日興奮のオリンピック皆さんは、どの競技にご注目でしょうか??私たちは、体操男子の演技に釘付けでした✨️団体での金メダル🥇✨️そして個人総合での岡慎之助選手の金メダル🥇オリンピック開催前からメダルが期待されていたこともありますが、実はオリンピック選考の時から、特に日本の体操選手には興味がありました🇯🇵なぜなら……⬇️この記事をご覧ください！この"魔法のマット"というのが、A.Jで使用しているマットなのです岡選手も、ストレッチやトレーニングの時に使用していたように、A.Jでもパーソナルストレッチの際にベッドに敷いているのですが、柔軟性の上がり方が変わります。DENBAという名前が「電場」からきていることもあり、携帯電話の電波と同じように目に見えるものではありません。なので、私たちも、最初は慎重に導入を検討しました。自分たちで使ってみて、レンタルしてクライアントさんにも試してみて、、、すると、クライアントさんからご報告があったのです！20年近く通ってくださっている方から「こないだストレッチしてもらった後、すっごく駅の階段が楽に上がれたの！絶対このマットだと思う！！！！」と。また、写真や動画を撮って色々と検証もしてみました。論より証拠。私たちもクライアントさんの変化と自分たちの体感を元に導入を決めました！そして、今回の岡選手の金メダル！怪我した後の治療に、低周波を使うと回復を早めてくれるというのは知っていましたが、パフォーマンスを最大限発揮することにも、もしかしたら関係があるかもしれませんね！（東京大学との共同研究では、緊張コントロールに影響のある自律神経にもアプローチしていることも要因としてあるかもしれません。。。これは私の考察ですが）今、DENBA体験が気軽にできるところはDENBA本社（東京　中央区）もしくは恵比寿/A.J stretchhouseとなっております。15分無料で行っていますので、ぜひ一度体感してみてください！（ストレッチも合わせて受けると変化がよりわかりやすく感じられます。）▶️15分無料で試してみるこのDENBAについての詳細は、また次の記事に書きますね！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
21Jul
- 【イベント出演】３００人瞑想in上野
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日、上野で行われた瞑想イベントに出演させていただきました　瞑想は「静」のイメージ、ストレッチは「動」のイメージ。これが融合できたことがとても良かったな、と感じています。瞑想する時に大切なのは、姿勢。「それではみなさん、背筋を軽く立て気味にしていただきまして〜・・・」という先生のこのセリフから瞑想の誘導が始まります。背骨を立てることが大切なのだそうです。瞑想前にストレッチすることで、背骨の柔軟性を高め、呼吸がしやすくなり、瞑想状態にも入りやすくなります。瞑想というのは、意識的なことのようなイメージがありますが、カラダあってのことです。目を瞑る、坐る、ただそれだけのことにも、カラダの筋肉はいちいち働いてくれているし、音が聞こえていたり、呼吸ができていたり、自動的（不随意）でも働くようになっています。そのカラダの働きを最大限自然な状態で、機能的に動くようにするのがストレッチなのです。今回の瞑想イベントは、300人が一堂に介して同じ場所で同じ時間に瞑想をする、というもので、その場所にいると、夏の暑さを感じなかったり、心地よい風を感じたり、時間の経過を感じなかったり・・・現代人の忙しない日常では感じることができていない感覚を感じることができました。アーカイブはこちらから購入できます⭕️https://x.gd/uD7SN他の出演者の方々もありがとうございました！瞑想×NLPコーチング龍全https://www.instagram.com/ryuzen/@ryuzen瞑想舞香織　Kaorihttps://www.instagram.com/kaori_meisoumai/@kaori_meisoumai舞踊家蜜月稀葵　marea mizukihttps://www.instagram.com/marea_mizuki/@marea_mizukiヨガ講師瞑想家ダンサーコンポーザー赤座綾　aya akazahttps://www.instagram.com/akazaaya/@akazaayaレムリアの歌姫ニーナカノン niña canonhttps://www.instagram.com/ninakanon/@ninakanonクリスタルボウリストEmmyクリスタルhttps://www.instagram.com/crystalbowl.emmy/@crystalbowl.emmy＜協賛＞黒船亭https://www.instagram.com/kurofunetei_ueno/@kurofunetei_uenoギブポhttps://givepo.jp/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー生涯瞑想時間5万時間以上日々5時間以上の瞑想を実践＼瞑想スペシャリスト／空の瞑想教師｜村上浩樹文部科学省認定神奈川歯科大学大学院統合医療学講座瞑想講師毎朝6:30〜YOUTUBE瞑想LIVE配信/参加無料空で繋がる万倍瞑想「空から奏で生きる」を理念に瞑想教師歴20年の村上浩樹が空の瞑想を多くの方にひろめ、分かち合うためのチャンネル。瞑想の真髄と、瞑想に心が向かう理由、私たちは何者であり、この世界は一体何なのか。その答えをあなた自身で見つけられるようサポートいたします。毎朝のYoutubeLIVE配信や、全国各地でのグループ瞑想会、リトリートにぜひご…www.youtube.comネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
20Jul
- ラジオ体操がすごい！侮るなかれ！
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。夏休みの時期ですね！！！夏休みといえば、ラジオ体操って、みなさんやったことありますよね？？私は娘が小学生になり、夏休みに区内の各小学校で開催される日程をチェックし、色々なところのラジオ体操に行って、ラジオ体操荒らし（害なし）をしていました笑（そして今年もします笑）実は、ラジオ体操は、「動的ストレッチ」というジャンルのストレッチになります。みなさんがイメージする普通のストレッチは、開脚して片方の足先に向かって手を伸ばして膝の裏を伸ばす・・・みたいなゆっくりと伸ばしていく「静的ストレッチ」かと思うのですが、これに比べて動的ストレッチは、動きのあるストレッチです。腕を上げたり、回したり、開いたり・・・軽くジャンプしてみたり・・・全身を大きく使うことができます。普段の生活では使いづらい４００もの筋肉たちを動かすラジオ体操は、しっかりやると軽く汗ばむ程度の運動ができます🎵ラジオ体操って昔からあって、なんとなくみんなが知っているので、みんなができる安全な運動ですよね！会社で取り組んでいるところもあると聞きますので、ぜひ全力でやってみてくださいね！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
17Jul
- 二の腕が太いのが悩み・・・
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。二の腕が太いのが悩み・・・私にもそんな時期があったので、色々なことをやってみました。ペットボトルに水を入れて頭の上で肘の曲げ伸ばし！腕立て！にがりダイエット！お菓子を控える！などなど、、、でもね、効果があまり大きく出ませんでした。なぜか？もう一度この写真を見てみてください。見るからに、二の腕の筋肉使ってなさそうじゃないですか。この姿勢じゃ、二の腕痩せなんて無理です！(しかも問題は二の腕だけじゃなさそう・・・)そうです。原因は「姿勢」です。食事でも運動習慣でもありません。（この時、週２でバスケットボールを本気でやっていました。）まず「姿勢」を直すところから始めないと。座っている時の姿勢。立っている時の姿勢。歩いている時の姿勢。カラダの使い方を間違えれば、本来使う筋肉ではないところの筋肉を使うので、痛くなって当然太くなって当然！！！・・・ぐはっ人の話を聞く時、仕事をする時、何かに取り組む時、どんな時も「姿勢」は最重要これ見て↓ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
14Jul
- 姿勢ってそんなに大切？『親子で学べる姿勢教育』
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。正しい姿勢、ってどんなんだろう？？座り方、習ったことありますか？？今、子どもの姿勢にとても注目が集まっています。「最近の子どもは姿勢が悪い」そんな声がちらほら、聞こえてきます。昔と比べて、姿勢が悪くなっているのかどうか、、、真偽のほどは定かではありませんが、姿勢が悪くなる因子は明らかに増えています。スマホ・タブレット・遊び場の減少移動手段の多様化（電車・バス・エスカレーターなど）塾などの・体育の内容（組体操の廃止など）私の娘の通う小学校でも保護者会で出た話題の一つに「子どもの姿勢が気になります」ということがありました。これは、親からの声もありますし、先生たちからもお声がありました。普段から、先生は子どもの姿勢を気にして注意をしています。ですが、専門家ではないため、「姿勢を正して！」と声をかけるものの、「じゃぁ、どうやって？」というところがわからない。という状況だと伺いました。↓2024年7月8日に開催した姿勢教育講座の感想秋田由利本荘市　新山小学校校長先生よりストレッチハウス@恵比寿 - Instagram: "📌校長先生のご感想講習会直後、インタビューして、リアルな声を頂きました！秋田県由利本荘市新山小学校校長先生《子どもの心とカラダを育てる姿勢教育》講師:今野潤一 @konnojunichi #子どもの姿勢 #講習会 #pta #ストレッチ #小学校 #校長先生 #学力向上 #体力向上"July 13, 2024、9 likes, 0 comments - a.jstretchhouse: "📌校長先生のご感想講習会直後、インタビューして、リアルな声を頂きました！秋田県由利本荘市新山小学校校長先生《子どもの心とカラダを育てる姿勢教育》講師:今野潤一 @konnojunichi #子どもの姿勢 #講習会 #pt…www.instagram.com　　また、子どもたちにとっても、親に注意されるよりも、第三者に教えてもらった方が、素直に気をつけたりするものです。　姿勢について、「聞いたことある！」「やったことある！」という"経験"が、子どもの時にあるかないか。これが大人になってからの健康の礎に関わる。大人に話をすると、「子どもの頃に知りたかった〜！！！！」という情報ばかりです。講師はストレッチトレーナー歴２１年の今野潤一トレーナー。小学校への姿勢教育は、何度も講演させていただいております。今まさに、1人1台タブレット支給、ケータイ電話や電子機器に触れる機会も増えています。塾など習い事をする子も増えています。一方で、外で遊ぶ機会は減っています。それ自体は良し悪しではありませんが、姿勢に関しては、悪くなる要因になりそうなことは多々あります。知っておけば対策はできる！全国での講演を承っております。お問い合わせinfo@aj-st.jp 担当:前田彩依までネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
29Jun
- 【足痩せ！！！】オマケに柔軟性♪
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。暖かくなってきてダイエットの季節がやってきましたね！二の腕気になる。。。お腹気になる。。。一生痩せない脚が気になるーーーーわかります！わかります！！！でも、ちゃぁんと変われますしかも柔軟性のオマケ付きで！足痩せも柔軟性も一目瞭然ですね！！！この方も！！！↓スクワットとは全く違う方法で、脚やせを実現します🎵ストレッチで脚やせとオマケに柔軟性UPを目指そう！歩き方みっちり教えてほしい！って方は→Hope Walkingストレッチしてもらいながら代謝も上げて、歩き方も改善したい！って方は→66日間プログラムネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
27Jun
- ウォーキングで痩せる！【本気のダイエット】
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。筋トレが苦手な皆さんに朗報です！！！！！ウォーキングで痩せます！！！トレーナーとしていいます！筋肉は大切です！！！ですが、筋力トレーニングだけが、痩せる道ではありません！！！年齢を重ねた時に、お金を出してでも欲しいものが筋肉です。若い頃に蓄えておけばよかった〜って思うのはお金じゃなく筋肉です。私のことを守ってくれるのは、素敵なパートナーだけじゃなく筋肉です。紛れもなく、筋肉は大事。しかーーーーーし！！！筋トレが苦手。。。痛みに耐えられない。。。根性のない自分なんて。。。と嘆かなくても良いのです！この方々は、キツイ筋トレなしでこの変化！　そして何より私も。。。　→ 　ダイエットといえば食事制限と筋トレが王道！もちろん、間違ってはいません。ですが、それ以外の方法もたくさんありますだからと言ってキツくないのが必ずしも正義ではない。必要な厳しさや、頑張りどきってあるんです。（どちらかというと私は甘やかすのは好きじゃありません）筋肉は負荷をかけてトレーニングする他に、”どのようにして使うか”の使い方が何よりも大切。なので、歩き方を変えるとカラダが変わるんです！！！日常生活にその鍵があります。筋トレしても続かない。挫折した。普段の姿勢が気になっている。歩き方が気になっている。でも綺麗になりたい！痩せたい！魅力的になりたい！！！って方は、歩き方を見直そう！きっとココに答えがある！！！歩き方みっちり教えてほしい！って方は→Hope Walkingストレッチしてもらいながら代謝も上げて、歩き方も改善したい！って方は→66日間プログラムこちら参考記事ですっ☆↓『ストレッチ＝痩せる？！お試し★短期集中66日間プログラム』- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jpネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
25Mar
- 楽で効果的！寝てるだけのトレーニング
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。寝ているだけで大丈夫！トレーナーがカラダを動かします。「ストレッチ」と聞くと、=セルフストレッチ(自分で伸ばすもの)を想像しますよね？なので、ストレッチ店というと"ストレッチを教えてもらえるところ"なの？とよくご質問をいただきます☻▶A.Jstretchhouseは…受けていただく方は、寝ているだけ！トレーナーが、伸び感を適切に感じながら、無理のない範囲で気持ちよく伸ばしていきます。ストレッチは、全身のチカラが抜けている状態で伸ばした方が効果が高いのです。つまり『人にやってもらうストレッチ』が効果的✨️ということです。人にやってもらうとこんなに違う！という感覚をぜひ一度味わいに来てください😊ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
28Feb
- リブログ記事〔受講生の声〕”歩くチカラ、生きるチカラ”(リブログ:前向きエスコート人　JURI)
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。HopeWalkingTrainer講座について、第一期講座受講生がブログに書いてくださったので、シェアしますとても嬉しいご感想、ありがとうございます！！！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
26Feb
- 腰痛改善！歩き方激変‼︎
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。腰痛の方は必見！！！この方は「脊柱管狭窄症」という腰痛ですが、「腰椎ヘルニア」などでも有効な例です。また、腰痛の８割は、病院に行っても病名がつかない”謎の痛み”として湿布や痛み止めを処方してもらい様子を見て、と言われます。そんな時にもストレッチは有効。そして、ここにも歩き方が大きな影響を及ぼしています。日常的なストレッチが大事。日常の歩き方が大事。自分が元気になりたい方！歩き方を教わりたい方パーソナルストレッチを受けたい方ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH人に元気を与えたい方！歩き方を理論的に学びたい方歩き方を指導したい方【Hope Walking Trainer講座】　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
23Feb
- これだ！っていう答えがわかった。
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。Hope Walking Trainer講座　１期生が誕生いたしました！今まで、いろんなウォーキングレッスンを受けてきて、ボディコンテストにも出場し、「魅せるウォーキング」を学んできたクライアントさん。その上で、今回「基本のウォーキング」を学ぶことで、深い理解と、さらなる自分の成長を見つけることができたようです。痛みがある状態が度々あったのだけど、なるほど！これができると改善するんだ！という感じで、理解が深まったり、あの人のこの癖ってこういうロジックがあったのね！これ、あの人に早く教えてあげたいー！！！！と、"今学ぶ楽しさ"と"これからの貢献の楽しみ"を同時に感じているように見えました。歩き方って、特別な人だけが教わる特別なことじゃないと思う。知ることで改善できることがたくさんあるし、それを教えることで得る学びもある。日常生活を、もっと有意義に。もっと楽しく。知ったらきっと教えたくなる。日常の歩き方🎵【Hope Walking Trainer養成講座】ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
21Feb
- ウォーキングトレーナー【育成講座】
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。満を持してミスコンファイナリスト/産後ママ/WFF Glamorカテゴリー世界チャンピオンベストボディジャパングランプリ受賞者/missfaburousinternationalグランプリ受賞者などなどにウォーキングを指導してきた経験を知識として詰め込んだ「講座」ができました【Hope Walking Trainer講座】カラダの悩みが解消されて、望んでいる未来に近づける方々を輩出する指導者を育成するこの講座。と言っても、私たちが今まで力を入れて指導してきたのは、歩きの基本。歩きの基本は、誰にでも当てはまります。コンテストに出なくても歩き方を改善したい人って多くいらっしゃいます。ですが、学ぶところが今のところなかなかないのが現状。。。私たちは普段から、トレーナーという職業上、カラダの悩みを多く聞くのですが、「歩き方」を改善したらその悩みもなくなることが多いのです。高齢者の健康講座ではなく、コンテスタントの素敵な歩き方講座でもない一般の人が知って得する情報満載誰もが「日常生活」の「歩行動作」を有意義にすることで自分の欲しい望みが手に入る講座にしてありますそしてこの講座では、特に柔道整復師やストレッチトレーナーなどの資格を持っていなくても受講できます。整体・接骨院での施術をもっと効果的なものにしたいヨガやピラティスのインストラクターでお客様にさらに効果を感じてほしい家族や友達などに、日常的な健康の素晴らしさを手に入れてもらいたい世の中に健康な人を増やしたい歩き方を改善することによりカラダの不調を取り除きたい健康に携わる仕事をしたいなどなど、全くの未経験者からセラピストの方まで幅広い方に受講していただけます。講座概要はこちらからご覧ください⇩【Hope Walking Trainer講座】ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse