- A.J stretchhouse -
エードットジェイストレッチハウス
皆さん、こんにちは。
恵比寿にあるストレッチハウス
【A.J stretchhouse】です。
二の腕が太いのが悩み・・・
私にもそんな時期があったので、
色々なことをやってみました。
ペットボトルに水を入れて頭の上で肘の曲げ伸ばし！
腕立て！にがりダイエット！お菓子を控える！などなど、、、
でもね、効果があまり大きく出ませんでした。
なぜか？
もう一度この写真を見てみてください。
見るからに、二の腕の筋肉使ってなさそうじゃないですか。
この姿勢じゃ、二の腕痩せなんて無理です！
(しかも問題は二の腕だけじゃなさそう・・・)
そうです。
原因は「姿勢」です。
食事でも運動習慣でもありません。
（この時、週２でバスケットボールを本気でやっていました。）
まず「姿勢」を直すところから始めないと。
座っている時の姿勢。
立っている時の姿勢。
歩いている時の姿勢。
カラダの使い方を間違えれば、
本来使う筋肉ではないところの筋肉を使うので、
痛くなって当然
太くなって当然！！！・・・ぐはっ
人の話を聞く時、
仕事をする時、
何かに取り組む時、
どんな時も「姿勢」は最重要
これ見て↓
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