- A.J stretchhouse -
エードットジェイストレッチハウス
皆さん、こんにちは。
恵比寿にあるストレッチハウス
【A.J stretchhouse】です。
筋トレが苦手な皆さんに朗報です！！！！！
ウォーキングで痩せます！！！
トレーナーとしていいます！
筋肉は大切です！！！
ですが、筋力トレーニングだけが、痩せる道ではありません！！！
年齢を重ねた時に、お金を出してでも欲しいものが
筋肉です。
若い頃に蓄えておけばよかった〜って思うのはお金じゃなく
筋肉です。
私のことを守ってくれるのは、素敵なパートナーだけじゃなく
筋肉です。
紛れもなく、筋肉は大事。
しかーーーーーし！！！
筋トレが苦手。。。
痛みに耐えられない。。。
根性のない自分なんて。。。
と嘆かなくても良いのです！
この方々は、キツイ筋トレなしでこの変化！
そして何より私も。。。
→ 
ダイエットといえば
食事制限と筋トレが王道！
もちろん、間違ってはいません。
ですが、それ以外の方法もたくさんあります
だからと言って
キツくないのが必ずしも正義ではない。
必要な厳しさや、頑張りどきってあるんです。
（どちらかというと私は甘やかすのは好きじゃありません）
筋肉は負荷をかけてトレーニングする他に、
”どのようにして使うか”の使い方が何よりも大切。
なので、歩き方を変えるとカラダが変わるんです！！！
日常生活にその鍵があります。
筋トレしても続かない。
挫折した。
普段の姿勢が気になっている。
歩き方が気になっている。
でも綺麗になりたい！痩せたい！魅力的になりたい！！！
って方は、歩き方を見直そう！きっとココに答えがある！！！
歩き方みっちり教えてほしい！って方は
ストレッチしてもらいながら代謝も上げて、歩き方も改善したい！って方は
こちら参考記事ですっ☆↓
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