- A.J stretchhouse -
エードットジェイストレッチハウス
皆さん、こんにちは。
恵比寿にあるストレッチハウス
【A.J stretchhouse】です。
今日は短期集中コースの66日間プログラムについて、
ご紹介いたします！！！
もしかしたら、ストレッチ＝痩せるなんて想像がつかない方もいらっしゃるかもしれませんね。
ストレッチは、代謝を高めるのに非常に効果的な方法なのです。
なぜなら、ストレッチというのは「肩こりなどの対処方法」ではなく、
「運動」だからです。
ダイエットの方法での王道
運動。。。
そんなの当たり前にできるんなら、誰も苦労しないんじゃ！！！
と思いますよね。
そう。いつでも、成功法則には、
”当たり前のことを当たり前にすること”
”行動をすること”
”継続をすること”
が大事ですよね。
その要素が66日間プログラムには、ちゃんと入っていて、
当たり前のことを当たり前にすること
これは習慣にしてしまえば、苦なく当たり前にこなすことができます。
このプログラムの目的が”習慣を作ること”なので、習慣ができるカリキュラムになっています。
行動をすること
パーソナルストレッチなので、ご自身で動こうとしなくても、勝手にトレーナーに動かしてもらえます！
運動は自分でやらなくちゃいけないものではなく、人に動かしてもらうのも、効果がちゃんとあるのです！
継続をすること
誰かとの約束ってなかなか破れないですよね。
週に1〜2回トレーナーの顔を見るだけでも、継続がしやすくなります。
まずはカウンセリング
どの部分が気になっているのか、目指すカラダの状態はどんな風か、
現状の体調はどうか、どこが原因になっていて、何をしていけばいいのか、
などを写真を撮り、確認していきます。
そこからストレッチ開始です。
（この方は、お子様を連れて通ってくれていました。何歳でも何人でも子連れwelcomeです。）
カラダは植物と同じように、一度に大きな変化はしないので、
毎日の何気ない積み重ねが、大きな変化に繋がっていきます。
まずはお試しで、「人にやってもらうストレッチ」を体験してみてください。
自分で動いてないのに、軽くカラダを動かした時のような爽快感が感じられると思います。
お試し！66日間プログラム 【予約の仕方】 ・・・・・・・・・・・・・・・・・
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