--- A.J stretch house --- 東京・恵比寿駅徒歩4分のプライベートストレッチハウス大きな窓から自然光が入る心地よいプライベート空間。 18年以上のキャリアを持つストレッチトレーナーが、教科書にもYOUTUBEにも載っていない施術とアドバイスを致します。
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。肩こりだけじゃなく。腰も痛いんですー！！！！っていう人に朗報です！！！その原因、ほぼ確定で、「〇〇」です。というのも、それぞれの原因からみていきましょう。まず肩こりの原因は、頭の位置が身体の上に来ていないから、です。頭の重さに首や背中の筋肉が引っ張られて、常に重たい荷物を持っている状態。頭は通常体重の1/10の重さといわれているので、大人の方だとだいたい5kg〜7kgほどと考えてもらえばいいと思います。ちょうどボーリングの球よりちょい軽いくらいですかね。その重さを買い物袋に入れてカラダから遠いところで持つと腕がすぐに限界が来ますよね？逆に同じ重さでも、カラダの軸の近くにあると、長い時間でも支えることができます。頭の重さも感じていないだけで、カラダの軸から離れれば離れるほど、重たく感じるのです。結果、筋肉が負担に感じて、肩こりが生じる。というわけです。この肩こりを解消するには、頭をカラダの軸に近いところに置いておくことが必要になってきます。では、腰痛はどうでしょう。腰痛の原因は実はさまざまあるのですが、一番多いのは、猫背になることで、お腹が縮まり腰が丸まっていることです。お腹が縮まると、お腹側の筋肉が収縮し、背中側の筋肉まで引っ張ったり、内臓の血流が滞ることになるので、結果的に痛みが腰にくるというケースが多いです。こうして筋肉のバランスが取れず、どこかに負担がかかることで、骨が引っ張られてしまい、骨盤の歪みなどにも繋がります。腰痛を解決するには、お腹を伸ばし、内臓の負担を減らしてあげることが必要になってきます。では、この2つ、同時に解決していくためにはどうしたら良いか。共通点を探しましょう！！！肩こりは、頭をカラダの軸に近いところに置いておくこと腰痛は、お腹を伸ばし、内臓の負担を減らしてあげることそう。・・・正解です。「姿勢がいい」ですね。正確にいうと、背骨のS字湾曲が自然なカーブを取り戻しているといえます。なので、肩こり・腰痛両方ともある人は、肩は肩の筋肉を緩ませて・・・腰は腰をマッサージして・・・とかではなく、背骨が正常な状態になるアプローチをしてあげればいいのですね！それが全身ストレッチです！A.Jは局所的なストレッチはしておりません。全身の筋肉を動かすことによって、骨が正しいところを思い出してくれています。逆にいうと、骨の歪みは、筋肉の歪みで、筋肉のアンバランスから生じているものです。肩こり腰痛の根本解決をしたい方は、「全身ストレッチ」で一発解消！！！してください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。毎年この時期になると、A.Jオーナー今野がスノーボードのハーフパイプの大会に出場します。A.Jの受付にある賞状とトロフィーは、ここ数年の成果です。そして2025−2026シーズンが始まりました！2日連続で行われる別々の大会なのですが、両日ともにエントリーし、カラダを仕上げていきます。ちなみに11月なので、まだ山には十分に雪が降っていないので、山梨の室内のハーフパイプ会場で大会が行われます。初戦PSA ASIA MISAKA HALFPIPE SESSION G2 30+男子 （←30歳以上の部です） みんなドキドキのシーズンイン！緊張もしますが、ピリピリした雰囲気ではなく、お互いを称え合える仲間たちです。２本滑っていい方の点数が採用される「ワンパネル方式２ランベスト１カウント」この日はなんと！！！１本目も２本目も、どちらをとってもぶっちぎりの１位文句なしの優勝でした２戦目第44回全日本ハーフパイプ予選会 R1 inみさか 30+男子の部 こちらが今野の主要大会、3月に行われる全日本選手権の予選会です。 ここで上位に入ると全日本出場決定。入らなければ2月の予選会R2に持ち越しとなります。こちらも「ワンパネル方式２ランベスト１カウント」他の方の動画が載せられないのですが、昨日とは違い、1回目の時点では、他の方の方が点数は高そう・・・追い詰められる今野。2回目滑る時は、もうメンタルの戦いです。1回目失敗した人は2回目絶対決めないといけないし、1回目まずまずよかった人は、失敗を恐れず更に攻めて点数を上げるチャレンジをするのです。1回目、点数を越されている今野は、2回目さらに評価される技を繰り出すしかないのですが・・・見事成功見事優勝これは、何回観ても、感動します。このプレッシャーの中で、自分の力を発揮するフィジカルとメンタル。これは普段からのトレーニングがないとまず無理でしょう。アスリートではない方々の方が多いとは思いますが、「プレッシャーに打ち勝ち、自分の力を発揮する」「ストレスを力に変える」というと、そういった場面は大いにあるかと思います。A.Jでは、「挑戦できる心とカラダ」をつくっていきます。ぜひ、生きた知識と経験を持ったトレーナーにご相談ください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日、腰痛と足の痺れを感じて、受診した方がいて、整形外科で「坐骨神経痛だろう」と診断。翌日脊椎の専門の先生にMRIをとってもらったら「腰椎ヘルニア」だと診断されました。先生曰く「即手術」しかし、その病院のホームページには「当院の脊椎脊髄外科は脊椎由来の神経痛やしびれに対して、内服治療やブロック治療などの保存療法を十分に行っても症状が改善しない方に、手術治療を検討しております。」と書いてあります。ですが、その方は保存療法の提案も説明も一切なく、即手術のご案内。んーーーーーーー、、、なんでだろう。（病院のオペ室空いてるのかな・・・？）調べまくりました。まず、▶︎腰椎椎間板ヘルニアは自然治癒する可能性が十分にあります。多くの研究で、ヘルニアの大部分は手術をしなくても自然に縮小（自然退縮）することが分かっています。↑意外と知られていない事実。お医者様なら周知の事実だそうです。▶︎腰椎ヘルニアの基本的な治療は、保存療法です。安静、消炎鎮痛剤の服用、コルセットの使用、神経ブロック注射などによって痛みを和らげます。痛みが落ち着いた後は、リハビリテーションや負担の少ない運動（ウォーキング、水泳など）で腰の筋力を回復させ、再発を予防します。保存療法で効果がない場合や、麻痺、排尿・排便障害がひどい場合は、手術が検討されます。ということです。そして緊急手術をおすすめされる場合としては、腰椎ヘルニアで緊急手術が必要なのは、「膀胱直腸障害」や「進行性の麻痺」がある場合です。膀胱直腸障害とは、排尿・排便が困難になること、進行性の麻痺は、足が動かない、力が入らないなどの運動麻痺が進行している状態を指します。これらに該当する場合、神経障害が永続的な後遺症となる可能性があるため、できるだけ早く（通常48時間以内）手術が必要です。今回のクライアントさんのケースには該当しなさそうです。そこで、いくつかのストレッチを提案して就寝前にやってもらいました。すると・・・寝返りも痛かったのに、なんか楽かも！夜中にわんこのトイレに付き合ってあげるときも起き上がるのがしんどかったけど、なんか楽かも！朝起きた時も、起き上がるのが怖かったのに、なんか楽かも！翌日、A.Jでのパーソナルストレッチも受けてさらに回復！！！結局、手術は取りやめました。痛みの最中は、とにかくとにかくこの辛い状況から逃げたい！助けて！痛く無くなるならすぐに手術します！！！！！！！という心境だったと経験者なら誰でもがいいます。（ちなみに今野トレーナーの腰椎ヘルニア経験者ですが、現在スノボハーフパイプで飛んだり跳ねたり回ったりしていますw）しかし、ヘルニアは自然退縮します。手術をしたからといって痛みがなくなる保証はありません。そして、私たちの経験からも、手術なしで回復している人はとても多いです。いや、、、逆に回復しない人がいないくらいです。3ヶ月は様子を見て、ストレッチや姿勢を改善することに集中した方が良いです。実際に回復した方の経験談を次の記事で、ご紹介したいと思います。腰痛が発生したらぜひ、一度ご相談ください。ぎっくり腰などの対応もしています。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。殿様ストレッチ通信 vol.1［要約］天才物理学者：保江邦夫先生が通う殿様ストレッチこのストレッチは普通のストレッチじゃなくて、殿様が大奥でクタ〜っとなっているだけで勝手に伸ばしてくれるというので殿様ストレッチと命名。また、通い続けてわかったのが、筋肉を弛緩させて靱帯だけを伸ばすことから、靱帯を強くする技術としてはベストなので、スポーツ選手に特にオススメです！と太鼓判を押してくださいました。。。『殿様ストレッチ通信 vol.1 [保江先生の動画より]』- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp今回は続きです↓普通、我々、筋肉は意識できるんですよ。筋肉は疲労感があるから。でも、靱帯ってわからないんですよ。我々の自我意識にはのぼってこない運動組織なので。それをわからせるには、こうやってグーっと引っ張ってもらっているでしょ？この時にやっと「あー指の靱帯こうなってるんだ！」「ここにあるのか」とかね、あ〜これが指の靱帯を動かしている時の感じだ〜ってのがよくわかるんですよ。それで意識の中にのぼってきたら日頃、日常的な運動をする時とか行動する時とかもね靱帯使えるようになります。自然に。 （これがとっても大切なところ意識にのぼってこないとなかなか自分では動かせないので、まずは人の力を借りて意識する。それからじゃないとトレーニングできないところでもあるのです。）だから一石二鳥どころか、一石三鳥、四鳥！まさに殿様ストレッチですよ！！保江先生本人のお声はこちら↓はい！ここまでが動画の中での内容でした！「靱帯は、自我意識にのぼりづらい運動組織」としてお話しくださいました。靱帯は、筋肉の動きを安定させるためにあるものとしての理解ですが、ある程度の「弾性」があります。この動きが鈍くなれば当然機能低下しますし、動きが遅くなったり、不安定になったりするので、痛みが出たり、可動域が小さくなったりするわけです。その本来の機能を、思い出させる方法として、「殿様ストレッチ」が一役買っているということですね！続く・・・ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。天才物理学者：保江邦夫先生が名付けてくれた「殿様ストレッチ」A.Jが提供するストレッチは寝てるだけのストレッチなのですが、物理学者でありながら何冊もの本を執筆されている方でもあるので、表現がとてもわかりやすい！！！2024年9月にA.JのYOUTUBEにて、保江邦夫先生がストレッチを受けながら殿様ストレッチについて解説してくださいましたので、そちらを文章でもお届けしたいと思います！（動画で観たい方はこちら↓）だいたい月に2回ご来店される保江先生。自称3日坊主で普通3日しか続かない・・・続いたとしてマイブームは3ヶ月が限度。それが（動画では1年と言っていますが実は）2年通い続けていて、それでもまだ衰えないってすごいんですよ、とご本人。なので、なぜマイブームが去らずに通い続けているかというのが、動画を観ていただければわかりますが、このストレッチは普通のストレッチじゃなくて、個人的に思っている名前は【殿様ストレッチ】殿様のようにくた〜と座ったり横になっているだけで勝手に伸ばしてくれる「殿様ストレッチ」まずは仰向け。殿様が大奥でクタ〜っとしているように寝ます。クタ〜っですよ、クタ〜っ！大奥の殿様状態。普通のストレッチは結局自分の筋肉を動かして、自分の筋肉の働きで屈曲したり（曲げたり）伸ばしたりするので、そんなに靱帯自身をストレッチできないんですよ。ところが、こちらは脱力して筋肉は弛緩したままでやってもらっているので、特に靱帯がグーーっと引っ張られて「靱帯ストレッチ」って名前でもいいくらい。靱帯（じんたい）とは、骨と骨をつなぐ強靭な結合組織の束であり、関節を安定させる役割と、関節の動きを制限して特定の方向にしか動かないようにする役割を担っています。コラーゲンを主成分とし、関節の動きの安定化に貢献する一方、損傷すると治りにくい組織でもあります。 靱帯の主な役割 骨と骨の結合： 2本の骨をしっかりとつなぎ合わせ、関節を形成します。 関節の安定化： 関節包と一体となって関節を安定させ、グラつきを防ぎます。 運動の制限と制御： 関節の過度な動き（伸展や捻じれなど）を制限し、正しい方向への動きのみを可能にします。靱帯はね引っ張られれば引っ張られるほど太くなるんですよ、丈夫になる。だからね、体幹が本当に強くなって、スポーツ選手にはベストですね通い続けてわかったのが、靱帯を強くする技術としてはベストだと思う！だからスポーツ選手にはオススメですと、ここまでが動画の一部抜粋になりますが、なんせ受けてみないとわからない部分が多いかと思います。この靱帯の動きを良くするっていうのがミソで、靱帯というのは骨と骨をつなぐ働きをしてくれていて、だいたいが筋肉よりは短いことが多いです。ということは、筋肉よりも効率よく、骨を動かせるのです。最小の力で最大のエネルギーを発揮するには、靱帯の働きを使うしかないのです！！！では、この靱帯というものを使えるようになるためには・・・？次へ続きます。。。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日9月1日、都内のIT企業へ企業研修に行ってまいりました。定期的に開催していますこの会社での研修は、3年目となります。毎回内容は、デスクワーカーの健康維持に特化したもので、【栄養】【ストレッチ】【姿勢】の３項目でお伝えしています。【栄養】食べ物から摂れる栄養素ですが、さまざまなものがあります。特にミネラル・ビタミンは種類が多くて、何がどのくらい足りないのか、足りないとどんな症状が出るのかを全て把握するのは難しいのです。そこで、オフィスワーカーに必要な栄養素をピックアップしてお伝えしています。だからイライラするのか！だから集中が続かないんだ！この栄養素を摂ったら、睡眠の質が上がった！！！など、生産性を上げるための有益な情報が詰まっています。【ストレッチ】デスクワーカーは「動かない」のが仕事。ですが、不調の原因が「動かない」ことがダントツ一番。なかなか仕事の仕方を変えることは難しいと思います。そこで！職場でもできるストレッチがたくさんバリエーションがあるので、みんなでワイワイしながらカラダを動かします。楽しそうな声が響き、コミュニケーションが取れるので、職場に活気が溢れます。また、仕事中にカラダを動かすことはメンタル的にも効果があり、前向きな気持ちにさせてくれたり、イライラする気持ちを落ち着かせてくれます。うつ病などの精神疾患の予防・もしくは治療の一つに「運動療法」というものがありますが、激しい運動をいきなりやるのは抵抗があると思いますが、職場でできるくらいのストレッチは、負荷も適切で続けやすいものですので、現実的な対策になります。【姿勢】「座り方」教わったことはありますか？⚫︎小学校/中学校/高校/専門学校/大学・・・勉強するために座る。⚫︎職場(デスクワーク)・・・1日8時間以上座る。⚫︎日常生活・・・食べる・テレビ観る・話すなどのために座る。気づいたら移動時間以外は、ほぼほぼ座って生活している？？？リモートワークなんてしていた日には、お手洗いに立つくらいで100歩くらいしか歩いていないかも・・・食事もウーバー、外出の予定なし、着替えもしなくていいし、靴は当然履きません・・・みたいな方もいらっしゃいます。ですが、この座り方が悪いと、当然カラダに痛みや不調が出てきます。座る時間が長い＝死亡率高いストレッチなどでカラダを動かす時間を作りつつ、カラダに負担をかけない座り方や腕の使い方があります。また、歩き方も人の印象を大きく左右する要素。人と関わるお仕事をしている方は、見た目としての姿勢がそのまま仕事への姿勢として影響を与えることもあるでしょう。どのように自分のカラダを使うのか、をお伝えしています。 離職の原因NO.1は、「カラダもしくは心の健康を損なったため」となっています。仕事を辞めれば治る程度のものならまだしも、そのまま不調の原因がわからず過ごしていくと、どんな状況においても体調を崩しかねません。自分のカラダと心のコンディショニングができるようなポイントを知っておくことは、将来の自分への投資といえます。3年続けて伺っているこの会社の社員さんは、行く度に社員が増えるほど、業績が伸びています。新入社員の方とずっとこの研修を続けて受けている方とでは、全員が初めての動きをしても、一目でわかるほど動きが違います。その背景には、自分のカラダのコンディショニングを続けているか？という違いがあり、常に自分のパフォーマンスを上げる生活をしている方々は、生産性も高く、取り組み方も違います。ウェルネス研修をお探しの方に/口コミで広がっている話題の研修 | オフィスフィット | 恵比寿のストレッチならA.J stretchhouse | 専門店オフィスコンディショニング 社員向けWELLNESS研修 A.J stretchhouse お問い合わせはこちら Scroll オフィスコンディショニング stretchの秘密 01. 生産性/ワークエンゲージメントの向上 仕事を精力的に行える生活習慣とは何かを見直し、仕事中の体勢や日常生活での予防や対処方法の知識を得て、生産性・ワークエンゲージ…aj-st.com▶︎まずは気軽にお問い合わせください！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。雑誌『PRESIDENT』2025.3/21号と5/2号に掲載されているお二人株式会社ユニ・チャーム 高原豪久社長インターネット・アカデミー 西洸人社長偶然にも同じ時間でのストレッチになり、一緒にお写真撮らせていただきました。A.Jストレッチハウスのクライアントさんは、経営者の方も多くご縁をお繋ぎすることもしばしばあります。トップの立場で、身体に投資するのは当たり前。その感覚の方々は、お仕事でも成果を出し続けていらっしゃいます。社長の健康＝会社の健康社長の健康が保たれるからこそ、健全な思考、迅速な決定、そして新たな挑戦が会社全体でできるのです。いつもパワフルなクライアントの皆様が多く楽しくストレッチさせていただいてます。これからもストレッチで貢献していけるよう日々腕を磨いてまいります！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。毎週火曜日18時に更新しているYOUTUBEその名も【A.J stretchhouse】・・・というまんまな名前なので、もう少し皆さんに見つけていただきやすい名前にしようかと検討中。。。とはいえっ！10分以内でできるストレッチをご紹介しているので、サクっとできるものばかり！ぜひともやってみて欲しい！そして続けてみると効果ありなので、あなたのそのお悩みを解消してほしく作成しております。どんなストレッチがいいかわからない・・・本当に効くの？？そう思っている人には、ぜひやってみてほしい。実際にスタジオに来てくれているクライアントさんにストレッチを教えてきて、皆さんにやってもらいやすいものだったり、効果があるものをご紹介しているので、きっと皆さんにも気に入ってもらえるのではないかと思っています！ぜひ観てみてやってみて、コメントくださいねネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。更新が滞っておりましたYouTubeを更新いたしました今回は一緒にできるように初めてカウントもつけてましたので、ぜひ見ながら一緒にストレッチしてください！ストレートネック・肩こり・腰痛・股関節痛などにも効果ありです長い期間、腰痛を患っていた有名なオリンピックに出場された選手がおりました。その選手の腰痛を解消したストレッチも含まれております！ストレッチが苦手な方も、動画を通じてストレッチが好きになってもらえたら嬉しいですネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。2月に行なった姿勢と体ほぐしの授業の第2回が行われました！前回の復習から入りましたが、みんなしっかり覚えていました！▶︎姿勢が良いと何がいいのか？▶︎どんな姿勢が良くて、どんな姿勢が悪いのか。▶︎どんなことをしたら、カラダの動かし方が良くなるのか。子どもたちは素直で、とても元気よく積極的に参加してくれました。復習が終わったら、体育館に移動して、実際に身体を動かします。こちらも復習からスタート！前回の”めあて”は、「お腹を伸ばすこと」でした。ストレッチしたりブリッジしたり、バンザイスクワットをやってみたり！動きの基本となる筋肉をうまく使えるためのエクササイズを工夫しながらお伝えしています。そして今回はうまくジャンプができるように「腕を振ること」をめあてにしました。腕を前には振れるけど、なかなか後ろには振れなかったり、カラダが曲がっちゃったりしないように注意しました2人1組で、五感を使い、カラダを全体的に使えるようなゲームもしましたよそして一番盛り上がったのはスキップ気を付けるポイントを伝えて、みんなでやると大盛り上がりさらに少しレベルを上げたものもやってみると、できる子とうまくコツを掴めていない子が出てくるので、お互いに教えあったりする機会もできますよね最後に先生が「教えてもらったことを、ここだけで終わりにしないように、どのように日常に活かしていきますか？」と子どもたちに考える時間を与えていて、とても大切なことだと思いました。せっかくのこの機会。子どもたちには是非、この先すぐ、もしくは5年後10年後20年後でもいい。姿勢の話、聞いたな。こんな時にこういう風にすると上手くいくんだったな、と日常生活で思い出して、人生の中で活かしていける時間になったら嬉しいなと思いますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。毎年、今野が参加していますスノーボードハーフパイプの全日本大会。↓今野トレーナー本人今年は予選でなかなかのドラマがありましたが、無事に全日本選手権大会の決勝に出ることができました！！！予選の様子はこちらの記事↓『こんなことあるの？！大逆転劇！！！』- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp当日の今野のコンディションは良好。久しぶりに会うおじさんライダー仲間たちとの会話も楽しみの一つです笑今回は「KENBIKI CUP」といって「腱引きカップ」という冠がついた大会でした！！！なんのご縁か、保江先生とYOUTUBEで対談した時の話題になった腱引きです！！！一般社団法人筋整流法協会がメインスポンサーとなっての大会でした。腱引きについてお話ししている動画↓カテゴリーは【３０＋ 男子】 30歳以上の男性の部２本滑って良い方の点数で順位が決まるワンパネル方式 ２ランベスト１カウントです。今回は、夏に思うように練習ができず、練習不足を感じたり、少し怪我をしていてカラダが万全ではなかったこともありましたが、今できるパフォーマンスを出し切り、会場も沸き、いい滑りができたのではないかと思います実況していた前田のインスタグラムのストーリーズにメッセージをくれたり、YOUTUBE配信をリアルタイムで観てくださったりして、応援してくださった方々のお蔭様ですありがとうございました！！！毎回ですが、滑り終わった後におじさんライダー仲間たちがお互いを讃えあう感じが、本当にこころ温まります今野の滑りが観やすく、MCの実況やコメントが入っているYOUTUBEはこちら！決勝１本目【3:31:45】頃から決勝２本目【4:13:00】頃から結果は、３位入賞！！！アラフィフになった今でもまだまだ切磋琢磨できる仲間がいることに感謝して・・・自分のコンディションを高めるストレッチやトレーニングを探求し、いつまでも挑戦できる心と身体を作るため、引き続き尽力いたします！！！！！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。この雑誌はご存知でしょうか？市販で1番売れているビジネス総合誌です。この冒頭のコーナー【おはようございます、新社長】インターネット・アカデミー社長 西洸人「キャリアの”軸足”を鍛える」インターネット・アカデミー株式会社様には、当社の「オフィスコンディショニング研修」を取り入れていただいており、社員の皆様はどんどんと成果を出されていらっしゃいます。毎回、訪問する度に、社員の皆様の柔軟性や健康意識の向上がなされているのは、西社長様が自ら「カラダが資本」ということを実践なさっているからだと感じます。当スタジオにも、週１〜2回通っていただいており、なんとストレッチを始めてから身長が３cmも伸びたという実績もお持ちです！！！多忙な経営者の方ほど、「優先順位を高めて」「時間を作って」通っていただいているストレッチ。西様の記事の中でもスケジュールを共有しているメンバーが、「ジムに行く」時間帯に会議を入れたことがありました。（中略）ワタシは真剣に抗議しました。「おい、ダメだって！これは息抜きの時間じゃない、会社の未来に関わるぞ。俺はジムで未来をつくってるんだから！」という文がありました。特にA.Jのストレッチはリラクゼーションの域ではなく、トレーニング（寝てるだけですが）として通っていただいている方が多いと感じます。効率よくトレーニングがしたい、生産性を高めるストレッチを体感したい、カラダの使い方を知りたい、基本的な動きの確認をしたい、他のトレーニングとの相乗効果を望みたいそんな方はぜひ、一度ストレッチを受けにきてみてください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。当スタジオで使用しているDENBA Healthカラダの変化に敏感なアスリートの方々に大人気なのですが、オリンピック金メダリストの清水宏保さんが使用感をお話されていました。下記、Instagram(@denbahealth)の引用となります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー清水宏保さまにDENBA healthをご使用して頂いて、感想のコメントを頂けました！1998年の長野オリンピックで金メダル1個、銅メダル1個、2002年のソルトレイクシティオリンピックで銅メダルを獲得した元スピードスケート選手。DENBAを使って一番良かったことは"長年の悩みが解決できたこと"自分自身、2度の腰の手術を行い、日々痛みと付き合ってきました。しかしDENBA Healthを使用してからは腸腰筋の張りが無くなり、腰のことを気にせずに健康維持のための下半身のトレーニングなどが不安感なくできるようになりました。けがをして、リハビリを行っているアスリートの方や腰痛で普段お困りの方には、一度試してもらいたいです。DENBA healthにご興味ある方はご連絡お待ちしております！ この投稿をInstagramで見る DENBA JAPAN 北海道営業所(@denba.japan.hokkaido)がシェアした投稿ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこちらにも書いてある通り、腰痛の方寝ている時に足が攣る方疲労感が抜けない方怪我の回復を早めたい方などには効果を実感してもらいやすいのではないかと思います。当スタジオでは初回無料体験ができますので、パーソナルストレッチと併せてご予約くださいネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日行なった小学校での、特別授業！学校のホームページに載せて頂きました子どもたちは、姿勢の重要性について、まだ理解が難しいかもしれない。(肩こりが…とか腰痛が…とか日常生活に支障がないから)でも姿勢を整えることで、子どもたちの才能を伸ばすことはできます✨️走るのが速くなる✨️お勉強が集中してできる✨️好きなスポーツがもっと上達する✨️(子どもたちにはもっと噛み砕いて説明しました)そして、子どもたちのいいところは、とても素直でまっすぐ‼️出来ないことを諦めない力は、大人よりも断然あるかもしれません🔥私たちも、いい刺激をもらいながらの時間になっています☺️また3月にもあるので、子どもたちの成長が楽しみです🎶ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。保江邦夫先生とお話しているYOUTUBEの中で出てきた「ケンビキ」アキレス腱の「腱」を「引く」と書いて腱引きだそうです。江戸時代から、カラダのメンテナンスは行われていたのですね！どの時代もカラダメンテナンスが大事！！！ロングバージョンはこちら↓ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。最近、SNSの威力を感じることが増えました。先日、クライアントさんの運用しているインスタグラムのアカウントが1ヶ月で1万人フォロワーがつき、2ヶ月で収益化しているとか、知り合いがインスタグラムからスノーボードレッスンの集客ができているとか、YOUTUBE頑張ってたら出版できたよーとか。単なる広告だけではなく、SNSで人の心を動かすことができたり、情報を得ることができる時代なんだなーと、、、今更w 感心しています。そして、もれなくA.Jでもその威力を感じることになったのが去年！去年2024年9月末に、クライアントである保江邦夫先生に出演していただいたYOUTUBEが多くの人の目に留まり、新規顧客がドーンと増えました。それは、同時に多くの人が、今まで知りたくても知れなかった情報をここで知れた！ということで、初めてその価値の高さに触れることができました。観たことない方は是非、こちらをご覧ください！この保江先生の動画を見て来てくださった方の来店動機は、・気持ちよさそうだったから〜・やってもらえるなら私もできるかも・なんかここならよさそうな気がするみたいな感じなのですが、具体的には、ケース１運動しなきゃと思っていたのだけど、ジムとかなかなか続かなくてね〜・・・自分でも何か始めようとは思っているのだけど、まずは”やってもらうトレーニング”で動ける心と身体を作ってからにしようかな！と思って！ケース２ストレッチは必要だと思ってて、探してたの！そこにこの動画が流れてきたからちょうどいいと思って！ストレッチって、自分でやればいいんだろうけど、なかなか続かないじゃない？だからやってもらえるのって最高よね！！！ケース３腰が痛くて、どうにもならなくてー。医者にも言ったし鍼にも行ったんだけどよくならなくてね。カラダ動かした方がいいと思うんだけど、自分だと怖いからプロに動かしてもらうのがいいんだろうなぁと思って。ケース４背中が張っているんだけど、病院行くほどでもない。痛めているわけでもないから整体とかでもないし、マッサージでもないんだよなぁ。。。ってところにストレッチがハマって、いいと思いました！などなど、ご自身のカラダをより良くしたいと思った時に、ストレッチという選択が増えるといいなと思っています。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。2月21日（金） 渋谷区の小学校で姿勢の授業をさせていただきました！今回、対象は2年生。実は、私たち小学校への姿勢教育は、ボランティアで数百校行ってきた経験があり、最近も度々、依頼を受けているんです。こちらは秋田県由利本荘市での姿勢教育授業の様子↓『姿勢ってそんなに大切？『親子で学べる姿勢教育』』- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp今回は、娘の通っている小学校での授業だったので、自分の娘とそのお友達へ直接指導ができるというなんとも嬉しい、貴重な機会でした！！！子どもの姿勢というのは、親からしたらとても気になると思いますが、「なぜ、姿勢をよくしなくてはいけないのか？」「大人になったら必要ないのか？」など、子どもからしたら親からの指摘はなかなか耳に入らないものですですが、子どもの頃に姿勢や自分の身体の使い方について知っておくことは、非常に重要なことだと感じています。自分の人生がより良いものになるのか。一生使うこのカラダをどのくらいマスターできるかが鍵になってきます子供は大人になる準備段階ですが、この段階で色々なものを吸収していきます。そしてそれを基盤にして大人になっていくので、大人になってからのそれぞれの働き方が変わってきます。脳の働き内臓の働き骨格の発達脳〜考える力や身体に指令を出す働きがあります。 集中力や記憶力は今のうちから高めておきたいところですね。 脳への血流の唯一の道は「首」 姿勢が崩れ、首の角度が悪いと、頭へいく血流が低下し酸素が届かなくなるので、 脳が働かなくなります。内臓〜食べ物を消化吸収排泄したり、ウイルスや菌などの外敵と戦ってくれる働きがあります。 人間は病気になるのがほとんどが内臓で、血流が悪いところに栄養がいかなくなることで、病気が発生したり、機能が低下したりしてきます。 食べ物の影響が大きいところではありますが、内臓は姿勢が崩れると圧迫されて動きが悪くなるのは、想像しやすいのではないかと思います。骨格〜身長が伸びていくちょうど真っ盛りの頃。スキャモンの発達成長曲線をみてみると、 8〜12歳のちょうど小学生の頃が「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、成長の段階ではとても大切な時期だとされています。 O脚X脚、猫背、巻き肩、そり腰、内股、ガニ股・・・骨格での悩みは大人になっても尽きない方も多いかと思います。 カラダを支える骨組みが曲がっていたり弱かったら、いつかガタが来るに違いありません。 また、遺伝的要素が大きいものの改善できないものではないのです。参考資料:スキャモンの発達曲線今回は2年生がわかりやすいように、図を使っての座学と実際にカラダを動かしての実践でお伝えしてきました子どもたちは、とても楽しそうに、だけどちゃんと話を聞いてくれていて、騒いだり、話を聞いてなくて指示に従わないなどのことはなく、とても良い子達でした！そして何より、大事なのが、話を聞く大人の態度です。先生たちが率先して実践していたり、真剣に話を聞くところを子どもたちは見て学ぶ（真似ぶ）ということが今まで姿勢指導してきて感じるところでした。もう一度3月に、同じ生徒たちに授業する機会をいただいていますので、今回は宿題を出して終わり！また来月、子どもたちの様子をみることができるのが楽しみです♬ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。トレーナーの今野が、本気で取り組んでいるスノーボード ハーフパイプ競技。先日2月6・7日に行われた２日連続での大会の様子をお伝えしています。前回の記事は、1日目の様子。『相手は10代！アラフィフの底力！』- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp今回は2日目の様子をお送りいたします。なかなかにドラマがあり、久々に、応援しているワタシの方が泣きました。。。2月7日第43回 全日本HP（ハーフパイプ）予選会R.2 in 高鷲スノーパーク ３０+カテゴリー⇧（実は、今野は１０年前から大会に出ていて、この全日本HP選手権本戦で、三連覇したこともある選手なのです）（なのですが、楽勝ということではなく、毎回この予選が一番緊張する大会になります）前日は大雪に見舞われて、なかなか大変なコンディションだったので、2日目の大会では、大会スケジュールの変更がありました。いつもは、・公開練習20分ほど（1人2〜３本滑る）・本番１本目・本番２本目→本番２本滑って、良い方の点数で順位が決まります。なのですが、今回は天候がいつ崩れるかわからないとのことで、・公開練習１本・本番１本天候が大丈夫そうであれば、・本番２本目→基本的には最初の１本で勝負が決まる可能性が高いです。 天候が大丈夫ならもう１本滑り、良い方の点数で順位が決まります。ということでした。なので、勝負かけるは１本目。。。ココで決まれば、天候の行方は気にせず、安心して全日本への切符を掴むことができる。でも失敗したら・・・この時点で今野は、プレッシャーで吐きそうです。けれど勝負は待ってくれません。さぁ、勝負の１本目滑り出しました！！！１発目から勝負をかけるクルっと回って、立ったー よしっと思ったら、、、ズササササササササササササっえ・・・はい。やってしまいました。最悪の事態。最下位です。しかしここからが今回の大逆転劇のキモです。２本目が時間が空いての滑走になるので、アップをしっかりやりました。雪の上で長袖を脱いで半袖になり、何本かダッシュして心拍を上げてカラダを温めて。１本目、なんだか動きが悪かったとのことで、いつもつけているプロテクターを外し、可動域を増やし、体を軽くして挑みます。しかし、プロテクターを外すということは、転んだらダメージが大きく、リスクは高まります。（というか既に肋骨を痛めている状況でもありましたので、かなり怪我のリスクは大！）１本目の失敗もメンタル面では影響します。「転ぶリスクを考えるとプロテクターはあった方がいい」これは当然のリスクヘッジです。ですが、アスリートの考えは、それを上回る「次は成功する」という根拠のない・・・ある意味「確信」なのかもしれません。２本目は緊張の中の滑走。周りの仲間たちも、固唾を呑みながら見守ります。↓見事にやってのけました！！！今できる最高の滑りにチャレンジ。結果は後からついてきました。判断力・決断力・努力・運皆様からのサポート、応援一つ一つ振り返ってみると、天候が悪かったら２本目はなかったかも・・・プロテクターをつけたままだったら、動きはどうだったんだろう・・・１本目が成功していたら、２本目のパフォーマンスは出せていたのか・・・もっとそもそもで、大雪だったけど大会が開催されてよかった。通行止めで行けないとかじゃなくてよかった。仕事もお休みをいただける状況でよかった。体調が悪くなくてよかった。などなど・・・結果が出るのは、当たり前じゃないのを実感しました。次は3月19日に行われるJSBA全日本ハーフパイプ選手権 本戦となります。この経験を皆様へのストレッチに還元すべく、尽力していきますので、引き続き、応援よろしくお願い致しますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。スノーボードを本気でやっている今野トレーナー。毎年この時期になると、大会が行われます。先日、2月6・7日は、連日の大会で、岐阜県に行ってまいりました！！！あいにくの大雪警報。。。高速道路も通行止めになっている区間もある中、大会は行われました。2月6日 TRP Newbies 《オープンカテゴリー》 年齢制限がないカテゴリーで、出場者はほぼキッズ！今や、世界で活躍するほとんどの選手は10代なので、なかなかの強豪がいるカテゴリーでした。天気は、大雪でスタート地点が見えないほど‼️普段はこちら↓ハーフパイプという競技は、実は氷のように硬い会場で行うので、雪が降ってフカフカになると、本来のパフォーマンスが発揮できないのだそう。なので、こまめにこまめにコース整備し、大会は二時間押し！！！選手も応援も頑張りました。本命の大会は7日に行われる大会だったし、明日のために、早めに宿に帰ろうーーーーーーー！！！！と思って帰ろうとしたら車は雪に埋もれていて、まず掘り起こし・・・動き出そうとしたら、スタック！！！（タイヤが滑ってキュルキュルキュルーって空回りするやつ）近くにいた友人に助けを求めなんとか脱出したら、同じ大会に出ていた仲間から連絡があり「今野さん、入賞してるよ！！！」なんと４位入賞しておりました１位 15歳２位 17歳３位 12歳４位 48歳 ←今野５位 15歳・・・よくがんばりましたで賞2日目も天気が荒れそうで、どうなることやら。。。次の記事は、2月7日第43回 全日本HP予選会R.2 in 高鷲スノーパーク ３０+カテゴリーの様子をお送りしたいと思います。こちらもなんとも波乱の展開で、久しぶりに観ているこっちが涙した大会でした！！！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。そろそろ季節も変わってきて、ようやく秋らしくなってきましたね。しかしながらまだ都内は紅葉しておらず、楽しみがまだ残っていて嬉しいです🎵さて、皆さんは寒いのと暑いの、どちらがお好きですか？？ 冬は着れば暖かいけど、夏は脱いでも暑いからーとか夏はお風呂の後汗がひかないけど、冬は暖かくて幸せを感じるーとか、色々ありますよねですが、生物としてのあなたは、断然寒い方が好きなのです皆さんの体は約３７兆個の細胞でできています。そしてその細胞の一つ一つの中に、ミトコンドリアが２００〜２０００個入っているそうです。※最新研究によると、皆さんが知っているミトコンドリアは死んでいる状態のものらしく、実際はこのようにヒモ状のものがうねうねしているのだそうです！！！（サラッと最新重要案件！！！）このミトコンドリアが酸素を取り込み、摂った栄養素と合わせてエネルギーを作り出す、ということしてくれているのです。エネルギーとは、カラダを動かす元となるものですので、ミトコンドリアが活発に働いてくれると、エネルギーもたくさん作られるので、疲れづらい！回復早い！元気に過ごせる！というわけですで、そのミトコンドリアが喜ぶことの一つが、寒冷刺激と言って、「寒さ」なんですね🎵寒いと、カラダの中でエネルギーを作り出して熱を生み出すため、ミトコンドリアがここぞとばかりに働いてくれるんだそう逆にこの刺激がなく、ぬくぬくしていると、なんだか頼りにされていないなー・・・とミトコンドリアもサボり始めます。。。普通に人間で考えても同じですよね！！少し（適度）のストレスが成長を促す！！！楽なことだけしていてもダメなんですねさて、そういうことなので、外にお散歩でもいきましょうか♪ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
![殿様ストレッチ通信 vol.2 [保江先生の動画より]の画像](https://stat.ameba.jp/user_images/20250827/18/ajstretch/76/bd/p/o0800080015660511216.png?cpd=100)
