--- A.J stretch house --- 東京・恵比寿駅徒歩4分のプライベートストレッチハウス大きな窓から自然光が入る心地よいプライベート空間。 18年以上のキャリアを持つストレッチトレーナーが、教科書にもYOUTUBEにも載っていない施術とアドバイスを致します。
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。「疲れたまま月曜を迎えない」「月曜日が憂鬱だ…」もしそう感じているなら、それはあなたの能力のせいではなく、単なる「コンディショニング不足」かもしれません。休んでいるのに疲れが取れない正体日曜日に多い過ごし方👇•寝だめ•ソファでゴロゴロ•スマホ・TV長時間これ、実は筋肉と関節は回復しにくい姿勢なんです。▶ 血流が落ちる▶ 呼吸が浅くなる▶ 自律神経が切り替わらない体が重いまま月曜日を迎える。それだけで、仕事の生産性は大幅にダウンします。プロフェッショナルにとって、これほどもったいない投資損益はありません。また、このようなコンディションではストレスもどんどん蓄積していきます。なぜ“休むだけ”よりストレッチがいいのか？多くの人は「日曜は寝れば回復する」と思っています。しかし実際には、■ ① 筋肉の“血流”は動かさないと十分に回復しない疲労物質（代謝産物）は軽い伸張刺激や循環促進で排出が促されることが知られています。受動的ストレッチや軽い可動域運動は･局所血流を増やし･ 組織への酸素供給を高め･回復を促進する👉 つまり「何もしない休息」より“循環を回す回復”のほうが効率が良い。1週間の疲労を「持ち越さない」日曜日にストレッチするメリット✅ 脳がクリアになり、月曜朝からフル回転✅ 身体の疲労感が取れ、集中力が持続する✅ 「やり切った」状態で週をスタートできる最高の1週間をデザインするのは、日曜日のあなたの行動です。「休む」だけではなく、次の週のために「整える」この習慣が、大きな差を生みます。日曜に一度リセットすることで、月曜の体がまるで違う。🌟Sunday Trial（サンデートライアル）のご案内🌟「月曜日が楽しみになる感覚」を、あなたにも。A.Jでは、日曜日に最適なリセットコースをご用意しています。まずは特別プランで、その「体の軽さ」をご体感ください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。A.Jストレッチハウストレーナー今野潤一JSBA公認大会で、今季3大会優勝が証明する成果をご紹介します！それは！－ストレッチで変わる動きとバランス－11月28日11月29日2月4日ストレッチはただの準備運動ではありません。可動域を取り戻し、動きにくい方向性を改善することでパフォーマンスとバランス感覚を大きく向上させます。実際に、A.Jstretchhouseのトレーナー今野潤一がJSBA公認大会で優勝した背景には、日々のストレッチによる動作改善がありました。筋力だけでなく「動ける身体」が重要今野は筋トレはほとんどせず、ストレッチで動きにくかった方向を重点的に改善。結果としてターンやバランスの精度が上がり、大会での安定したパフォーマンスにつながりました。怪我の予防のための柔軟性向上ではなく、機能的ストレッチで動作の質を上げるアプローチが効果を発揮。「柔軟性の悪い方向は、力を出しにくい方向」このことに着目してストレッチに取り組んでいくことを大切にしています。- 可動域（ROM）の獲得：関節の動きがスムーズになり、フォームの崩れを防ぐ。- 動きの連動性向上：筋膜・筋肉の滑走が改善され、力の伝達がスムーズに。- バランス感覚の向上：左右差や動きにくい方向を改善することで、姿勢制御が安定する。- 怪我予防と回復力アップ：負担の偏りを減らし、疲労からの回復が速くなる。A.Jstretchhouseでは、動作評価に基づく個別プログラム：単に伸ばすだけでなく、動きの「クセ」を見極め改善ポイントを設定。こんな方におすすめ☝️- 動きの左右差や特定方向の違和感を感じる方- バランスを改善してパフォーマンスを上げたいスポーツ選手- 怪我を予防しながら競技力を高めたい方- 日常の肩こり・腰痛を根本から改善したい方- 中年以降の方ご自身の動きにくい方向を知り、その方向に関わるストレッチをしてバランスの良い体づくりをしていく。それが体型も整え、痛みを改善し、パフォーマンスを向上させます。このことをA.Jストレッチハウスでは大切にしています。7. まずは体験を今野トレーナーをはじめとするA.Jstretchhouseの専門スタッフが、あなたの「動きにくさ」を見つけ、改善プランを作成します。痛みや体型の改善、競技者向けの集中プログラムなど、ご希望に合わせてご案内可能です。- 初回カウンセリング＆動作評価（15–30分）- 問題点に合わせたストレッチ＆ファンクショナルトレーニング（30–45分）- フォローアップとセルフケア指導（次回までの課題）ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。2月4日に岐阜県で開催されたJSBA公認大会スノーボード･ハーフパイプ競技で、思わぬ結果が起きた。出場者の多くは10代のエリート選手という中、今年50歳の今野潤一が優勝を果たした。ハーフパイプは若さと瞬発力が有利とされる競技だが、今大会では安定感と判断力が勝敗を分けた形となった。「体力が違うでしょ」「若さには勝てないでしょ」そう思われる方も多いと思います。でも、今回の結果で改めて感じたのは、「体力は大人の方がある」「若者にはない経験値がある」勝敗を分けたのは年齢でも筋力でもなく、体力と経験値だったということです。大会関係者からも「ハーフパイプ種目で公認大会でここまで年齢差がある優勝は珍しい」との声が上がっている。この結果は、スポーツに限らず、仕事や人生においても「体力と経験をどう活かすか」が重要であることを象徴的な出来事ではないでしょうか。A.Jstretchhouseインスタストレッチハウス@恵比寿 on Instagram: "「もうこの歳だから、守りに入らないと」そう自分にブレーキをかけていませんか？A.J代表の今野は、現在49歳。スノーボードのハーフパイプという過酷な競技で、大会に出るたび優勝を重ねています。なぜ、挑み続けるのか。それは、自分を誇るためではありません。「挑戦できるカラダ」さえあれば、人生の選択肢は何歳からでも広げられる。そのことを、自らの背中で証明したいからです。経営も、遊びも、人生も。全力を出し切…24 likes, 0 comments - a.jstretchhouse on February 5, 2026: "「もうこの歳だから、守りに入らないと」そう自分にブレーキをかけていませんか？A.J代表の今野は、現在49歳。スノーボードのハーフパイプという過酷な競技で、大会に出るたび優勝を重ねています。なぜ、挑み続けるのか。…www.instagram.com次回は「今野のトレーニング理論」ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。お正月にストレッチをサボってしまい、動きが重たく、キレを失った今野です。現在、毎日ストレッチを再開しております！そんなワタクシもストレッチに必ず取り入れているのがコチラ👇合蹠(がっせき)こちらの合蹠(がっせき)について今日はお話していこうと思います！この合蹠(がっせき)が苦手で腰痛を引き起こしている方がいます。合蹠ができない人の体の特徴合蹠をした時に、 膝がほとんど開かない 背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れる 腰や背中がつっぱるこのような方は、股関節と骨盤の動きが制限されている可能性が高いです。その結果、日常動作（立つ・歩く・座る）すべてで腰に余計な負担がかかります。骨盤が後傾しやすく、姿勢が崩れやすい 合蹠で背中が丸くなる人は、股関節の動きが悪く骨盤を立てる力が弱い状態になっています。そうすると↓↓↓ 猫背 腰が丸い座り姿勢 長時間座ると腰が重だるいといった腰痛・姿勢不良の土台になりやすいです。膝や腰に負担が逃げやすい本来、股関節が担うべき動きを膝・腰で代償してしまいます。その結果、 膝の内側痛 腰の張り・慢性腰痛 しゃがむ動作がつらいなどが起こりやすくなり、日常動作（立つ・歩く・座る）すべてで腰に余計な負担がかかります。腰痛の原因は「腰」だけではない慢性的な腰痛の多くは、腰そのものが悪いのではなく、周りが動かないことで腰に負担が集中している状態です。特に影響が大きいのが、 股関節 骨盤まわり 太ももの外側これらが硬くなると、腰への負担がさらに増してしまいます。👉 本来分散されるはずの動きを👉 腰が代わりに頑張ってしまいますこれが「原因不明の腰痛」「何度も繰り返す腰痛」の正体です。合蹠ができるようになると起こる体の変化 合蹠が「楽に」できるようになると、体にはこんな変化が出てきます。 ✔ 骨盤が立ちやすくなる ✔ 股関節がスムーズに動く ✔ 腰だけに負担が集中しなくなる ✔ 立ち姿勢・座り姿勢が安定する結果として、腰が張りにくい・痛みが出にくい体の使い方に変わっていきます。合蹠は単なるストレッチではなく、腰痛の原因を見つけるチェック姿勢でもあります。どこが硬いのか、どこで力が入っているのか、なぜ腰が頑張ってしまうのか。これをチェックしてストレッチすると大半の方の可動域が変わります↓↓↓股関節の硬さで気になっている方は是非A.Jstretchhouseにストレッチを受けに来てみてください！なかなかお店に来れない方には、コレが簡単でおすすめです。丸めたタオルこのタオルで太ももの外側に圧力をかける硬い人は体重をかけただけでも痛いはず。呼吸はゆっくり3秒吸って7秒吐くを3回それだけで広がるようになりますよ腰痛に悩んでいる方ほど、まずは「腰以外」に目を向け、試しに合蹠してみてください。🌴 ネット予約はこちら 🌴https://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね！こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます✨特典① 1:1トーク🔔（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信✉特典③ イベント先行予約📝クリック⬇ ID：＠a.jstA.J stretchhouse🏃 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F✉ info@aj-st.jp📱 03-6456-2330 📸 Instagram / 📘 Facebook
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。2026年始まりまして、どのように過ごされていますか？私の周りで1番多かった答えは「寝正月」結果、「２kg太ったどうしようー！！！」「夏までに５kg痩せる！！！絶対に！！！」などという宣言を聞きました。。。では、どのように実現しますか？？？じゃぁ、まず、今月1ヶ月で１kg落とすという目標を立てるとして。何からやりましょうか？食事制限？いきなり走ってみる？まずはおやつを止めるところから・・・それはちゃんと痩せそうですか？もしくは続けられそうですか？？ダイエットの失敗原因のほとんどが「続けられない」ことによるものです。やる気のあるうちはできるけど、そのうちキツくなってきて、やめちゃうのがオチ。そうして、【太る習慣】に戻るのです。なので、本当に痩せたい人が変えなければいけないのは、たった１つ。「習慣」です。実は、栄養が足りないから運動や食事をサボりやすくなったり、イライラしたりして続かないんだよーなどの知識から、その栄養を摂るには「こんな食品を選ぶ習慣があると続けれるよ！」「生活の中でこんなことをすると成功率が上がるよ！」などなど、知らずにダイエット失敗、リバウンドしてたりするのです。この習慣、自分一人ではなかなか治らない。気づかない。続けられない。そこで、この1年を左右する大事な時期の今！A.Jから新春スペシャル応援企画として66日間プログラムを始めやすく設定しました！！！66日間プログラム「パーソナルストレッチ・トレーニング・姿勢・食事術］通常価格¥95,000 → ￥69,00066日間プログラムは、短期間で目標達成に向けて「習慣を身に付ける」プログラムです。ダイエットしたい・体を柔らかくしたい・運動をしたいなど目的に合わせてプランをつくります。終わった後も一生使える知識や方法を知ることができるので、とてもお得なプランです。※元々、お得に作っているこのプランなので、キャンペーンは予告なく終了することがございますので、ご了承ください。今年こそ身体を変える！と決意した人は、ぜひお申し込みください。前田トレーナーは10kg痩せて20年間リバウンドなしです！運動量は、以前より減っているのに、しっかり食べても太らない。また、できなかった開脚やY字ができるようになった、子育てしていても運動を続けている、、、など、実際に効果がある「習慣」や指導歴20年からの知識を余すところなくお伝えしています。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。2025年も後少しで終わりを迎えますね。皆さんはどのような1年でしたでしょうか。A.Jは恵比寿のスタジオで12月28日（日）が年内最終営業日、通常営業は2026年1月4日（日）からとなります。そして、今回は！！！初めての企画、秋田で出張ストレッチです！！！12月30日・31日の2日間限定の開催となります。秋田は、オーナー今野の故郷ということもあり、今までも何回か仕事できたことがあります。社会福祉協議会主催 講演会バスケット・サッカー少年 フィジカル指導新山小学校PTA主催 姿勢指導由利本荘市役所 女性職員研修など、何度かきているのですが、今回は初のパーソナルストレッチを開催場所は違えど、カラダの悩みは皆さん同じく抱えています。肩こり、腰痛、足の浮腫・・・普段自分でストレッチをしている人もしていない人も、やってもらうストレッチは別格です。自分のカラダの本来の動きを知らない人が多すぎる！！！こんなに体が軽いの？！こんな方向に曲げたことない！こんなに自分の体が動けていないことを実感・・・しかし一度そのカラダの軽さを感じると、もう病みつきです。今回は出張なので、パーソナルストレッチをした後には、日常生活でどのようにこの軽さを維持していけるのか、自分でのケアの仕方などをお伝えしていきます。多くの人は、自分がなぜその不調に悩まされているかを知りません。原因がわからないので、いつまでも悩まなければいけないのです。ですが、原因がわかり、適切な対処そして予防ができるようになれば、もう悩まされなくなります。カラダは財産。どんな年代でも、どんな場所でも、カラダが資本ですね！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。肩こりだけじゃなく。腰も痛いんですー！！！！っていう人に朗報です！！！その原因、ほぼ確定で、「〇〇」です。というのも、それぞれの原因からみていきましょう。まず肩こりの原因は、頭の位置が身体の上に来ていないから、です。頭の重さに首や背中の筋肉が引っ張られて、常に重たい荷物を持っている状態。頭は通常体重の1/10の重さといわれているので、大人の方だとだいたい5kg〜7kgほどと考えてもらえばいいと思います。ちょうどボーリングの球よりちょい軽いくらいですかね。その重さを買い物袋に入れてカラダから遠いところで持つと腕がすぐに限界が来ますよね？逆に同じ重さでも、カラダの軸の近くにあると、長い時間でも支えることができます。頭の重さも感じていないだけで、カラダの軸から離れれば離れるほど、重たく感じるのです。結果、筋肉が負担に感じて、肩こりが生じる。というわけです。この肩こりを解消するには、頭をカラダの軸に近いところに置いておくことが必要になってきます。では、腰痛はどうでしょう。腰痛の原因は実はさまざまあるのですが、一番多いのは、猫背になることで、お腹が縮まり腰が丸まっていることです。お腹が縮まると、お腹側の筋肉が収縮し、背中側の筋肉まで引っ張ったり、内臓の血流が滞ることになるので、結果的に痛みが腰にくるというケースが多いです。こうして筋肉のバランスが取れず、どこかに負担がかかることで、骨が引っ張られてしまい、骨盤の歪みなどにも繋がります。腰痛を解決するには、お腹を伸ばし、内臓の負担を減らしてあげることが必要になってきます。では、この2つ、同時に解決していくためにはどうしたら良いか。共通点を探しましょう！！！肩こりは、頭をカラダの軸に近いところに置いておくこと腰痛は、お腹を伸ばし、内臓の負担を減らしてあげることそう。・・・正解です。「姿勢がいい」ですね。正確にいうと、背骨のS字湾曲が自然なカーブを取り戻しているといえます。なので、肩こり・腰痛両方ともある人は、肩は肩の筋肉を緩ませて・・・腰は腰をマッサージして・・・とかではなく、背骨が正常な状態になるアプローチをしてあげればいいのですね！それが全身ストレッチです！A.Jは局所的なストレッチはしておりません。全身の筋肉を動かすことによって、骨が正しいところを思い出してくれています。逆にいうと、骨の歪みは、筋肉の歪みで、筋肉のアンバランスから生じているものです。肩こり腰痛の根本解決をしたい方は、「全身ストレッチ」で一発解消！！！してください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。毎年この時期になると、A.Jオーナー今野がスノーボードのハーフパイプの大会に出場します。A.Jの受付にある賞状とトロフィーは、ここ数年の成果です。そして2025−2026シーズンが始まりました！2日連続で行われる別々の大会なのですが、両日ともにエントリーし、カラダを仕上げていきます。ちなみに11月なので、まだ山には十分に雪が降っていないので、山梨の室内のハーフパイプ会場で大会が行われます。初戦PSA ASIA MISAKA HALFPIPE SESSION G2 30+男子 （←30歳以上の部です） みんなドキドキのシーズンイン！緊張もしますが、ピリピリした雰囲気ではなく、お互いを称え合える仲間たちです。２本滑っていい方の点数が採用される「ワンパネル方式２ランベスト１カウント」この日はなんと！！！１本目も２本目も、どちらをとってもぶっちぎりの１位文句なしの優勝でした２戦目第44回全日本ハーフパイプ予選会 R1 inみさか 30+男子の部 こちらが今野の主要大会、3月に行われる全日本選手権の予選会です。 ここで上位に入ると全日本出場決定。入らなければ2月の予選会R2に持ち越しとなります。こちらも「ワンパネル方式２ランベスト１カウント」他の方の動画が載せられないのですが、昨日とは違い、1回目の時点では、他の方の方が点数は高そう・・・追い詰められる今野。2回目滑る時は、もうメンタルの戦いです。1回目失敗した人は2回目絶対決めないといけないし、1回目まずまずよかった人は、失敗を恐れず更に攻めて点数を上げるチャレンジをするのです。1回目、点数を越されている今野は、2回目さらに評価される技を繰り出すしかないのですが・・・見事成功見事優勝これは、何回観ても、感動します。このプレッシャーの中で、自分の力を発揮するフィジカルとメンタル。これは普段からのトレーニングがないとまず無理でしょう。アスリートではない方々の方が多いとは思いますが、「プレッシャーに打ち勝ち、自分の力を発揮する」「ストレスを力に変える」というと、そういった場面は大いにあるかと思います。A.Jでは、「挑戦できる心とカラダ」をつくっていきます。ぜひ、生きた知識と経験を持ったトレーナーにご相談ください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日、腰痛と足の痺れを感じて、受診した方がいて、整形外科で「坐骨神経痛だろう」と診断。翌日脊椎の専門の先生にMRIをとってもらったら「腰椎ヘルニア」だと診断されました。先生曰く「即手術」しかし、その病院のホームページには「当院の脊椎脊髄外科は脊椎由来の神経痛やしびれに対して、内服治療やブロック治療などの保存療法を十分に行っても症状が改善しない方に、手術治療を検討しております。」と書いてあります。ですが、その方は保存療法の提案も説明も一切なく、即手術のご案内。んーーーーーーー、、、なんでだろう。（病院のオペ室空いてるのかな・・・？）調べまくりました。まず、▶︎腰椎椎間板ヘルニアは自然治癒する可能性が十分にあります。多くの研究で、ヘルニアの大部分は手術をしなくても自然に縮小（自然退縮）することが分かっています。↑意外と知られていない事実。お医者様なら周知の事実だそうです。▶︎腰椎ヘルニアの基本的な治療は、保存療法です。安静、消炎鎮痛剤の服用、コルセットの使用、神経ブロック注射などによって痛みを和らげます。痛みが落ち着いた後は、リハビリテーションや負担の少ない運動（ウォーキング、水泳など）で腰の筋力を回復させ、再発を予防します。保存療法で効果がない場合や、麻痺、排尿・排便障害がひどい場合は、手術が検討されます。ということです。そして緊急手術をおすすめされる場合としては、腰椎ヘルニアで緊急手術が必要なのは、「膀胱直腸障害」や「進行性の麻痺」がある場合です。膀胱直腸障害とは、排尿・排便が困難になること、進行性の麻痺は、足が動かない、力が入らないなどの運動麻痺が進行している状態を指します。これらに該当する場合、神経障害が永続的な後遺症となる可能性があるため、できるだけ早く（通常48時間以内）手術が必要です。今回のクライアントさんのケースには該当しなさそうです。そこで、いくつかのストレッチを提案して就寝前にやってもらいました。すると・・・寝返りも痛かったのに、なんか楽かも！夜中にわんこのトイレに付き合ってあげるときも起き上がるのがしんどかったけど、なんか楽かも！朝起きた時も、起き上がるのが怖かったのに、なんか楽かも！翌日、A.Jでのパーソナルストレッチも受けてさらに回復！！！結局、手術は取りやめました。痛みの最中は、とにかくとにかくこの辛い状況から逃げたい！助けて！痛く無くなるならすぐに手術します！！！！！！！という心境だったと経験者なら誰でもがいいます。（ちなみに今野トレーナーの腰椎ヘルニア経験者ですが、現在スノボハーフパイプで飛んだり跳ねたり回ったりしていますw）しかし、ヘルニアは自然退縮します。手術をしたからといって痛みがなくなる保証はありません。そして、私たちの経験からも、手術なしで回復している人はとても多いです。いや、、、逆に回復しない人がいないくらいです。3ヶ月は様子を見て、ストレッチや姿勢を改善することに集中した方が良いです。実際に回復した方の経験談を次の記事で、ご紹介したいと思います。腰痛が発生したらぜひ、一度ご相談ください。ぎっくり腰などの対応もしています。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。殿様ストレッチ通信 vol.1［要約］天才物理学者：保江邦夫先生が通う殿様ストレッチこのストレッチは普通のストレッチじゃなくて、殿様が大奥でクタ〜っとなっているだけで勝手に伸ばしてくれるというので殿様ストレッチと命名。また、通い続けてわかったのが、筋肉を弛緩させて靱帯だけを伸ばすことから、靱帯を強くする技術としてはベストなので、スポーツ選手に特にオススメです！と太鼓判を押してくださいました。。。『殿様ストレッチ通信 vol.1 [保江先生の動画より]』- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp今回は続きです↓普通、我々、筋肉は意識できるんですよ。筋肉は疲労感があるから。でも、靱帯ってわからないんですよ。我々の自我意識にはのぼってこない運動組織なので。それをわからせるには、こうやってグーっと引っ張ってもらっているでしょ？この時にやっと「あー指の靱帯こうなってるんだ！」「ここにあるのか」とかね、あ〜これが指の靱帯を動かしている時の感じだ〜ってのがよくわかるんですよ。それで意識の中にのぼってきたら日頃、日常的な運動をする時とか行動する時とかもね靱帯使えるようになります。自然に。 （これがとっても大切なところ意識にのぼってこないとなかなか自分では動かせないので、まずは人の力を借りて意識する。それからじゃないとトレーニングできないところでもあるのです。）だから一石二鳥どころか、一石三鳥、四鳥！まさに殿様ストレッチですよ！！保江先生本人のお声はこちら↓はい！ここまでが動画の中での内容でした！「靱帯は、自我意識にのぼりづらい運動組織」としてお話しくださいました。靱帯は、筋肉の動きを安定させるためにあるものとしての理解ですが、ある程度の「弾性」があります。この動きが鈍くなれば当然機能低下しますし、動きが遅くなったり、不安定になったりするので、痛みが出たり、可動域が小さくなったりするわけです。その本来の機能を、思い出させる方法として、「殿様ストレッチ」が一役買っているということですね！続く・・・ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。天才物理学者：保江邦夫先生が名付けてくれた「殿様ストレッチ」A.Jが提供するストレッチは寝てるだけのストレッチなのですが、物理学者でありながら何冊もの本を執筆されている方でもあるので、表現がとてもわかりやすい！！！2024年9月にA.JのYOUTUBEにて、保江邦夫先生がストレッチを受けながら殿様ストレッチについて解説してくださいましたので、そちらを文章でもお届けしたいと思います！（動画で観たい方はこちら↓）だいたい月に2回ご来店される保江先生。自称3日坊主で普通3日しか続かない・・・続いたとしてマイブームは3ヶ月が限度。それが（動画では1年と言っていますが実は）2年通い続けていて、それでもまだ衰えないってすごいんですよ、とご本人。なので、なぜマイブームが去らずに通い続けているかというのが、動画を観ていただければわかりますが、このストレッチは普通のストレッチじゃなくて、個人的に思っている名前は【殿様ストレッチ】殿様のようにくた〜と座ったり横になっているだけで勝手に伸ばしてくれる「殿様ストレッチ」まずは仰向け。殿様が大奥でクタ〜っとしているように寝ます。クタ〜っですよ、クタ〜っ！大奥の殿様状態。普通のストレッチは結局自分の筋肉を動かして、自分の筋肉の働きで屈曲したり（曲げたり）伸ばしたりするので、そんなに靱帯自身をストレッチできないんですよ。ところが、こちらは脱力して筋肉は弛緩したままでやってもらっているので、特に靱帯がグーーっと引っ張られて「靱帯ストレッチ」って名前でもいいくらい。靱帯（じんたい）とは、骨と骨をつなぐ強靭な結合組織の束であり、関節を安定させる役割と、関節の動きを制限して特定の方向にしか動かないようにする役割を担っています。コラーゲンを主成分とし、関節の動きの安定化に貢献する一方、損傷すると治りにくい組織でもあります。 靱帯の主な役割 骨と骨の結合： 2本の骨をしっかりとつなぎ合わせ、関節を形成します。 関節の安定化： 関節包と一体となって関節を安定させ、グラつきを防ぎます。 運動の制限と制御： 関節の過度な動き（伸展や捻じれなど）を制限し、正しい方向への動きのみを可能にします。靱帯はね引っ張られれば引っ張られるほど太くなるんですよ、丈夫になる。だからね、体幹が本当に強くなって、スポーツ選手にはベストですね通い続けてわかったのが、靱帯を強くする技術としてはベストだと思う！だからスポーツ選手にはオススメですと、ここまでが動画の一部抜粋になりますが、なんせ受けてみないとわからない部分が多いかと思います。この靱帯の動きを良くするっていうのがミソで、靱帯というのは骨と骨をつなぐ働きをしてくれていて、だいたいが筋肉よりは短いことが多いです。ということは、筋肉よりも効率よく、骨を動かせるのです。最小の力で最大のエネルギーを発揮するには、靱帯の働きを使うしかないのです！！！では、この靱帯というものを使えるようになるためには・・・？次へ続きます。。。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日9月1日、都内のIT企業へ企業研修に行ってまいりました。定期的に開催していますこの会社での研修は、3年目となります。毎回内容は、デスクワーカーの健康維持に特化したもので、【栄養】【ストレッチ】【姿勢】の３項目でお伝えしています。【栄養】食べ物から摂れる栄養素ですが、さまざまなものがあります。特にミネラル・ビタミンは種類が多くて、何がどのくらい足りないのか、足りないとどんな症状が出るのかを全て把握するのは難しいのです。そこで、オフィスワーカーに必要な栄養素をピックアップしてお伝えしています。だからイライラするのか！だから集中が続かないんだ！この栄養素を摂ったら、睡眠の質が上がった！！！など、生産性を上げるための有益な情報が詰まっています。【ストレッチ】デスクワーカーは「動かない」のが仕事。ですが、不調の原因が「動かない」ことがダントツ一番。なかなか仕事の仕方を変えることは難しいと思います。そこで！職場でもできるストレッチがたくさんバリエーションがあるので、みんなでワイワイしながらカラダを動かします。楽しそうな声が響き、コミュニケーションが取れるので、職場に活気が溢れます。また、仕事中にカラダを動かすことはメンタル的にも効果があり、前向きな気持ちにさせてくれたり、イライラする気持ちを落ち着かせてくれます。うつ病などの精神疾患の予防・もしくは治療の一つに「運動療法」というものがありますが、激しい運動をいきなりやるのは抵抗があると思いますが、職場でできるくらいのストレッチは、負荷も適切で続けやすいものですので、現実的な対策になります。【姿勢】「座り方」教わったことはありますか？⚫︎小学校/中学校/高校/専門学校/大学・・・勉強するために座る。⚫︎職場(デスクワーク)・・・1日8時間以上座る。⚫︎日常生活・・・食べる・テレビ観る・話すなどのために座る。気づいたら移動時間以外は、ほぼほぼ座って生活している？？？リモートワークなんてしていた日には、お手洗いに立つくらいで100歩くらいしか歩いていないかも・・・食事もウーバー、外出の予定なし、着替えもしなくていいし、靴は当然履きません・・・みたいな方もいらっしゃいます。ですが、この座り方が悪いと、当然カラダに痛みや不調が出てきます。座る時間が長い＝死亡率高いストレッチなどでカラダを動かす時間を作りつつ、カラダに負担をかけない座り方や腕の使い方があります。また、歩き方も人の印象を大きく左右する要素。人と関わるお仕事をしている方は、見た目としての姿勢がそのまま仕事への姿勢として影響を与えることもあるでしょう。どのように自分のカラダを使うのか、をお伝えしています。 離職の原因NO.1は、「カラダもしくは心の健康を損なったため」となっています。仕事を辞めれば治る程度のものならまだしも、そのまま不調の原因がわからず過ごしていくと、どんな状況においても体調を崩しかねません。自分のカラダと心のコンディショニングができるようなポイントを知っておくことは、将来の自分への投資といえます。3年続けて伺っているこの会社の社員さんは、行く度に社員が増えるほど、業績が伸びています。新入社員の方とずっとこの研修を続けて受けている方とでは、全員が初めての動きをしても、一目でわかるほど動きが違います。その背景には、自分のカラダのコンディショニングを続けているか？という違いがあり、常に自分のパフォーマンスを上げる生活をしている方々は、生産性も高く、取り組み方も違います。ウェルネス研修をお探しの方に/口コミで広がっている話題の研修 | オフィスフィット | 恵比寿のストレッチならA.J stretchhouse | 専門店オフィスコンディショニング 社員向けWELLNESS研修 A.J stretchhouse お問い合わせはこちら Scroll オフィスコンディショニング stretchの秘密 01. 生産性/ワークエンゲージメントの向上 仕事を精力的に行える生活習慣とは何かを見直し、仕事中の体勢や日常生活での予防や対処方法の知識を得て、生産性・ワークエンゲージ…aj-st.com▶︎まずは気軽にお問い合わせください！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。雑誌『PRESIDENT』2025.3/21号と5/2号に掲載されているお二人株式会社ユニ・チャーム 高原豪久社長インターネット・アカデミー 西洸人社長偶然にも同じ時間でのストレッチになり、一緒にお写真撮らせていただきました。A.Jストレッチハウスのクライアントさんは、経営者の方も多くご縁をお繋ぎすることもしばしばあります。トップの立場で、身体に投資するのは当たり前。その感覚の方々は、お仕事でも成果を出し続けていらっしゃいます。社長の健康＝会社の健康社長の健康が保たれるからこそ、健全な思考、迅速な決定、そして新たな挑戦が会社全体でできるのです。いつもパワフルなクライアントの皆様が多く楽しくストレッチさせていただいてます。これからもストレッチで貢献していけるよう日々腕を磨いてまいります！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。毎週火曜日18時に更新しているYOUTUBEその名も【A.J stretchhouse】・・・というまんまな名前なので、もう少し皆さんに見つけていただきやすい名前にしようかと検討中。。。とはいえっ！10分以内でできるストレッチをご紹介しているので、サクっとできるものばかり！ぜひともやってみて欲しい！そして続けてみると効果ありなので、あなたのそのお悩みを解消してほしく作成しております。どんなストレッチがいいかわからない・・・本当に効くの？？そう思っている人には、ぜひやってみてほしい。実際にスタジオに来てくれているクライアントさんにストレッチを教えてきて、皆さんにやってもらいやすいものだったり、効果があるものをご紹介しているので、きっと皆さんにも気に入ってもらえるのではないかと思っています！ぜひ観てみてやってみて、コメントくださいねネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。更新が滞っておりましたYouTubeを更新いたしました今回は一緒にできるように初めてカウントもつけてましたので、ぜひ見ながら一緒にストレッチしてください！ストレートネック・肩こり・腰痛・股関節痛などにも効果ありです長い期間、腰痛を患っていた有名なオリンピックに出場された選手がおりました。その選手の腰痛を解消したストレッチも含まれております！ストレッチが苦手な方も、動画を通じてストレッチが好きになってもらえたら嬉しいですネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。2月に行なった姿勢と体ほぐしの授業の第2回が行われました！前回の復習から入りましたが、みんなしっかり覚えていました！▶︎姿勢が良いと何がいいのか？▶︎どんな姿勢が良くて、どんな姿勢が悪いのか。▶︎どんなことをしたら、カラダの動かし方が良くなるのか。子どもたちは素直で、とても元気よく積極的に参加してくれました。復習が終わったら、体育館に移動して、実際に身体を動かします。こちらも復習からスタート！前回の”めあて”は、「お腹を伸ばすこと」でした。ストレッチしたりブリッジしたり、バンザイスクワットをやってみたり！動きの基本となる筋肉をうまく使えるためのエクササイズを工夫しながらお伝えしています。そして今回はうまくジャンプができるように「腕を振ること」をめあてにしました。腕を前には振れるけど、なかなか後ろには振れなかったり、カラダが曲がっちゃったりしないように注意しました2人1組で、五感を使い、カラダを全体的に使えるようなゲームもしましたよそして一番盛り上がったのはスキップ気を付けるポイントを伝えて、みんなでやると大盛り上がりさらに少しレベルを上げたものもやってみると、できる子とうまくコツを掴めていない子が出てくるので、お互いに教えあったりする機会もできますよね最後に先生が「教えてもらったことを、ここだけで終わりにしないように、どのように日常に活かしていきますか？」と子どもたちに考える時間を与えていて、とても大切なことだと思いました。せっかくのこの機会。子どもたちには是非、この先すぐ、もしくは5年後10年後20年後でもいい。姿勢の話、聞いたな。こんな時にこういう風にすると上手くいくんだったな、と日常生活で思い出して、人生の中で活かしていける時間になったら嬉しいなと思いますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。毎年、今野が参加していますスノーボードハーフパイプの全日本大会。↓今野トレーナー本人今年は予選でなかなかのドラマがありましたが、無事に全日本選手権大会の決勝に出ることができました！！！予選の様子はこちらの記事↓『こんなことあるの？！大逆転劇！！！』- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp当日の今野のコンディションは良好。久しぶりに会うおじさんライダー仲間たちとの会話も楽しみの一つです笑今回は「KENBIKI CUP」といって「腱引きカップ」という冠がついた大会でした！！！なんのご縁か、保江先生とYOUTUBEで対談した時の話題になった腱引きです！！！一般社団法人筋整流法協会がメインスポンサーとなっての大会でした。腱引きについてお話ししている動画↓カテゴリーは【３０＋ 男子】 30歳以上の男性の部２本滑って良い方の点数で順位が決まるワンパネル方式 ２ランベスト１カウントです。今回は、夏に思うように練習ができず、練習不足を感じたり、少し怪我をしていてカラダが万全ではなかったこともありましたが、今できるパフォーマンスを出し切り、会場も沸き、いい滑りができたのではないかと思います実況していた前田のインスタグラムのストーリーズにメッセージをくれたり、YOUTUBE配信をリアルタイムで観てくださったりして、応援してくださった方々のお蔭様ですありがとうございました！！！毎回ですが、滑り終わった後におじさんライダー仲間たちがお互いを讃えあう感じが、本当にこころ温まります今野の滑りが観やすく、MCの実況やコメントが入っているYOUTUBEはこちら！決勝１本目【3:31:45】頃から決勝２本目【4:13:00】頃から結果は、３位入賞！！！アラフィフになった今でもまだまだ切磋琢磨できる仲間がいることに感謝して・・・自分のコンディションを高めるストレッチやトレーニングを探求し、いつまでも挑戦できる心と身体を作るため、引き続き尽力いたします！！！！！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。この雑誌はご存知でしょうか？市販で1番売れているビジネス総合誌です。この冒頭のコーナー【おはようございます、新社長】インターネット・アカデミー社長 西洸人「キャリアの”軸足”を鍛える」インターネット・アカデミー株式会社様には、当社の「オフィスコンディショニング研修」を取り入れていただいており、社員の皆様はどんどんと成果を出されていらっしゃいます。毎回、訪問する度に、社員の皆様の柔軟性や健康意識の向上がなされているのは、西社長様が自ら「カラダが資本」ということを実践なさっているからだと感じます。当スタジオにも、週１〜2回通っていただいており、なんとストレッチを始めてから身長が３cmも伸びたという実績もお持ちです！！！多忙な経営者の方ほど、「優先順位を高めて」「時間を作って」通っていただいているストレッチ。西様の記事の中でもスケジュールを共有しているメンバーが、「ジムに行く」時間帯に会議を入れたことがありました。（中略）ワタシは真剣に抗議しました。「おい、ダメだって！これは息抜きの時間じゃない、会社の未来に関わるぞ。俺はジムで未来をつくってるんだから！」という文がありました。特にA.Jのストレッチはリラクゼーションの域ではなく、トレーニング（寝てるだけですが）として通っていただいている方が多いと感じます。効率よくトレーニングがしたい、生産性を高めるストレッチを体感したい、カラダの使い方を知りたい、基本的な動きの確認をしたい、他のトレーニングとの相乗効果を望みたいそんな方はぜひ、一度ストレッチを受けにきてみてください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。当スタジオで使用しているDENBA Healthカラダの変化に敏感なアスリートの方々に大人気なのですが、オリンピック金メダリストの清水宏保さんが使用感をお話されていました。下記、Instagram(@denbahealth)の引用となります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー清水宏保さまにDENBA healthをご使用して頂いて、感想のコメントを頂けました！1998年の長野オリンピックで金メダル1個、銅メダル1個、2002年のソルトレイクシティオリンピックで銅メダルを獲得した元スピードスケート選手。DENBAを使って一番良かったことは"長年の悩みが解決できたこと"自分自身、2度の腰の手術を行い、日々痛みと付き合ってきました。しかしDENBA Healthを使用してからは腸腰筋の張りが無くなり、腰のことを気にせずに健康維持のための下半身のトレーニングなどが不安感なくできるようになりました。けがをして、リハビリを行っているアスリートの方や腰痛で普段お困りの方には、一度試してもらいたいです。DENBA healthにご興味ある方はご連絡お待ちしております！ この投稿をInstagramで見る DENBA JAPAN 北海道営業所(@denba.japan.hokkaido)がシェアした投稿ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこちらにも書いてある通り、腰痛の方寝ている時に足が攣る方疲労感が抜けない方怪我の回復を早めたい方などには効果を実感してもらいやすいのではないかと思います。当スタジオでは初回無料体験ができますので、パーソナルストレッチと併せてご予約くださいネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日行なった小学校での、特別授業！学校のホームページに載せて頂きました子どもたちは、姿勢の重要性について、まだ理解が難しいかもしれない。(肩こりが…とか腰痛が…とか日常生活に支障がないから)でも姿勢を整えることで、子どもたちの才能を伸ばすことはできます✨️走るのが速くなる✨️お勉強が集中してできる✨️好きなスポーツがもっと上達する✨️(子どもたちにはもっと噛み砕いて説明しました)そして、子どもたちのいいところは、とても素直でまっすぐ‼️出来ないことを諦めない力は、大人よりも断然あるかもしれません🔥私たちも、いい刺激をもらいながらの時間になっています☺️また3月にもあるので、子どもたちの成長が楽しみです🎶ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
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