ajstretchのブログ
-----A.J stretch house-----

生活や運動で重要になるのはフィジカル。
フィジカルの三大要素が
【柔軟性・筋力・持久力】です。

この3つのバランスがしっかりとれてこそ
良好なパフォーマンスが発揮できるのです。


ストレッチはただのケアやコンディショニングではなく
レベル問わず行える『トレーニング』です。