ajstretchのブログ
-----A.J stretch house-----

生活や運動で重要になるのはフィジカル。
フィジカルの三大要素が
【柔軟性・筋力・持久力】です。

この3つのバランスがしっかりとれてこそ
良好なパフォーマンスが発揮できるのです。


ストレッチはただのケアやコンディショニングではなく
レベル問わず行える『トレーニング』です。


  • 09Apr
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      「プラントベース」って何??

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。プラントベースというのは聞いたことありますか??プラント = 植物ベース = 基礎・基本つまり、”植物からできている”という意味になります。今、この、プラントベースフードというのが物凄い勢いで注目されています。注目されている理由は大きく2つ。地球に優しいから。カラダに優しいから。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以下、抜粋。これまで常識だった食生活を続けていると、人口の増加に伴い早ければ2030年に地球上のタンパク質の需要と供給のバランスは崩れ、2050年には地球環境は臨界点を迎えるという予測があります。地球環境の限界は遠い未来ではなく、10年先というほんの少し先の未来まで来ています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そう。思っているよりも「ヤバイ」状態なのです”地球”とか”環境”というとちょっと壮大な感じがしますが、例えば実際に皆さんも地球の温暖化を感じてきていると思うんです。・オホーツク海の流氷の減少・沖縄のサンゴの白化現象・りんごの着色不良・異常気象・気温の上昇(特に夏の最高気温の上昇)などなど。このような環境破壊は、食べ物からも起こっていて、今最も話題になっているのが、動物性食品です。私たちもゆるベジタリアンになってみて、初めて気が付いたのですが、この世の中には動物性食品が溢れすぎてて、もう既にバランスがとれていないことが分かりました。そんなタイミングで、友人がはじめた新規事業がこちら⬇️あなたとつくる。地球をすくう。おいしいプラントベースフードブランド【Grino】「いただきます」のその先へ、おいしいソーシャルアクションをテーマに温めるだけで簡単に食べられる「調理済みのプラントベースフード(植物性食品)」をご自宅にお届け!ヘルシーな食事をお求めの方など幅広くお楽しみいただけます。camp-fire.jpあなたとつくる。地球をすくう。子どもたちの住む未来の地球を今、私たちのこの小さなアクションで変えられるなら、ちょっとの応援でもしていきたい。しかも美味しくてお家に届けてくれるとか有り難すぎる✨別にベジタリアンにならなくてもいい。少しでも共感してくださるところがあれば、是非彼らの取り組みに興味を持って欲しいな、と思っています。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 05Apr
    • ”ストレスで食べちゃう” 科学的理由の画像

      ”ストレスで食べちゃう” 科学的理由

      2020年10月2日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。皆さんも経験はありますか???あーーーーーーーーストレス!!!!!もう!!!!!!甘いもの食べてなきゃやってらんないわよーーーーーーーーーー!!!!!みたいなシチュエーションwカラダの専門家からしてみたら、んなアホな。甘いもの食べたら余計にストレス感じるし疲れるっつーんだよみたいな意見にもなる訳です。なのですが、ストレスを感じて余計なものを食べたくなるのには科学的根拠があるようです。そもそも”ストレス”とは外部からの刺激によってカラダが緊張状態になることを言います。なので、必ずしも悪いことばかりが”ストレス”になるわけではなく、「結婚」や「引越し」などもストレスを感じる要因にもなるとのことです。↑よく見ると「クリスマス」とかもランキングに入ってるそしてストレスを感じると次のような状態が発生します。【ストレス感じる】    ⏬【前頭前野(理性を司るところ)の働き鈍る】    ⏬【前頭前野の働き鈍る=理性働かなくなる】    ⏬【食べたいものを食べたいだけ食べちゃう】参照:ストレスと脳東邦大学理学部 生物学科の生物学の新知識です。鳥島におけるアホウドリ繁殖集団の再確立の紹介です。www.toho-u.ac.jpなので前頭前野をきちんと正常に働かせる必要があるんですね^^ストレスに強くなり前頭前野を回復させるにはセロトニンを分泌させる必要がありそうですセロトニンは「深呼吸」「ストレッチ」「ランニング」で多く分泌されることがわかっています前頭前野回復でストレス食いに勝ちましょう追加参考サイト太らない人ほどストレスに負けていない理由 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準https://toyokeizai.net/articles/amp/260344?page=3ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 16Mar
    • 経営者が選ぶボディメンテナンスの画像

      経営者が選ぶボディメンテナンス

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ここには老若男女、様々な方が来てくださっています。年齢も性別も問わずできるストレッチいいですねぇ(自画自賛w)中には経営者の方々もいらっしゃっていて、自分たちの身体の状態への意識の高さをまじまじと感じているところでもあります。経営者の方の特徴として・取捨選択の自分軸がしっかり、はっきりしている・時間は自分で意識して「作る」・自然と意味のあるもの、ことにフォーカスして生産性を高めているといことがあると感じています。そして皆さんとてもコミュニケーション能力が高く、いいものは良い悪いものは悪いと言ってくださいます私たちも会社の代表の健康管理・パフォーマンスUPをさせていただいていること=社会貢献と認識しているので、大変嬉しく思っています。経営者のボディメンテナンスというのは会社を守ることに繋がっているのです。そして発展にも✨経営者のカラダの状態を最大限に高めていくことにより、その会社がより多くの人たちを支えていける助けられるもちろん経営者の方々じゃなくても、私たちはそう言ったところで、間接的にですが社会貢献していける職業でもあるなぁと嬉しく思います。目の前の人のカラダをよくすることでその先のいろんな人の人生がよくなっていきますように今日も全力でストレッチしていきますっ!!!ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 15Mar
    • 坐骨神経痛って治らないんでしょ?の画像

      坐骨神経痛って治らないんでしょ?

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日の知り合いとの会話Eさん:「あいちゃん。。。ストレッチトレーナーなのよね?」あい:「。。。あ、はい笑」Eさん:「あのね、私、坐骨神経痛なんだけど、どこ行っても治らないのよ。石垣島の有名な先生のところにも行ってきたんだけど治らなくて・・・坐骨神経痛って治らないんでしょ?うまく付き合っていくのよね?」なんて会話がありました。この方、ストレッチは痛いから嫌い!と公言したのですが他のアプローチで色々と試してみたんだけどどーーーーーーーーーしても痛いのがとれなくて初ストレッチに来て下さいましたするとストレッチ終了後・・・あい:「痛み、どうですか??」Eさん:「ない!」?!坐骨神経痛は筋肉が固まっていて「神経」に触れることで痛みとして脳に信号を送ってしまう、言わば「頭痛」や「腹痛」みたいなもので疾患名(どこかが損傷している状態)ではない。ということは、背骨の配列を正しくしてあげることによって痛みがなくなる可能性は高い、ということでもこれは日常生活の送り方で変わってくるので、やっぱり普段の姿勢って大事。そこも含めてサポートしていますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 14Mar
    • 座っている時間=死亡率(>_<)!?の画像

      座っている時間=死亡率(>_<)!?

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。肩こり・腰痛にお悩みの方、日本にはとても多くいらっしゃいます。第一三共ヘルスケアの調べによると肩こり 73.5% 腰痛 67%の日本人が国民病として同意すると回答しています。そして肩こり・腰痛が無くなったらなんと幸福度が4割も増すとの内容も👀💗↓参照https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_loxonin-s/gaiyou/common/pdf/research01.pdfそして、その原因の一つにもなっているのが座っている時間。実は‼️世界一座っている時間が長い国がここ日本なのです‼️😭↓参照世界一座りすぎの日本人が行うべき4つの対策この記事では、まず座りすぎが健康に与える悪影響について解説し、その後に世界一座り過ぎである日本人が行うべき4つの対策について紹介しています。1日の大半をデスクの前で過ごすというデスクワーカーの方は、是非参考にしてください。www.bauhutte.jpでも座る時間を減らすと仕事が出来ないじゃないとの声も聞こえてきそう…根本的には、働く環境そのものを変えるか、自分自身のカラダを変えるか、どちらかのアプローチしかないですよねそこで、私たちの出来ることといえばストレッチと姿勢指導。肩こり・腰痛の原因はつまり間違ったカラダの使い方で負担をかけているのか、それともそもそも動かしていないのか、、、ということになりそうです。。。自分でジムには行く勇気はない・・・けど運動はした方がいいんだろうなぁ・・・とは言っても何から始めたらいいのかわかんないしなー・・・やっぱりちょっと面倒くさいなぁ・・・笑A.Jでは、寝たままストレッチ&トレーニングが受けられて誰でも受けられる「運動」をパーソナルストレッチという形で提供しています。マッサージなどのリラクゼーションカテゴリーとの違いは[関節運動]をするところにあります。関節を動かす=筋肉が伸び縮みする=運動ということになるんですねA.Jで行うのは【受動的ストレッチ】(反対語は能動的ストレッチ)受ける方は年齢・性別問わずにできるしかもベッドの上で寝ているだけ 気軽に足を運んでくださいね♫ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 13Mar
    • ストレッチ×トレーニングと言えばココ‼️の画像

      ストレッチ×トレーニングと言えばココ‼️

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。恵比寿・広尾・渋谷あたりには、じつは沢山ストレッチのお店があるんですが、その中で、A.Jを選んでくださった理由は?と聞くとストレッチとトレーニングが同時に受けられるところを探していた👀と答えてくださった方がいらっしゃいました☺️A.Jはストレッチ"専門店"ではなく、ストレッチ🤸トレーニング🏋️ウォーキング🚶ランニング🏃なんなら🥢食事指導🍙なども行っており、ゴールとしては皆さんに『✨✨✨いつまでもチャレンジができる人生✨✨✨』を送って欲しい‼️と思っているところでございます(^^)今野は、自身の怪我やトレーニングの経験から皆さんにも有益な情報をお届けできますし、前田は、10kgのダイエット経験から食の知識や運動についてのアドバイス、更にはファスティング指導・ミスコンでのウォーキングトレーナー経験などもありますので、おカラダの状態を診ながら関わっていけると思っています。また、私たちは夫婦での経営ということもあり、1:1で関わるパーソナルといえども1:2でアドバイスができるので、普通のマンツーマン指導の2倍の知識量になります🉐トレーニング器具などを使わず指導している事が多いので、再現性が高く、自身の財産として身に付くものも多いのも特徴の1つです🤗おカラダのお悩み、なんなりと御相談下さいね🌞ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 12Mar
    • 初ストレッチ 直後の正直な感想、、、の画像

      初ストレッチ 直後の正直な感想、、、

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日、職場の後輩からのご紹介で初めてストレッチを受けました!という方。 初ストレッチの効果前屈 +5.5cm (床上19cm→13.5cm)後屈 写真参照 ウエスト -2.5cm (101cm→98.5cm)片足立ちの安定肩周りの可動域・柔軟性向上とっても痛がっていたのですがwストレッチ後、カラダがスッキリ片足立ちの安定が明らかに違う!!!と驚いていました!なかなか聞けない、初ストレッチ直後の正直な感想⏬就職してから体重が増えて(私一人分くらいの増量)あまり体のケアをしてこなかったとのことでしたが、新しいことをはじめよう!!!と言うことでストレッチにきて下さいました 初ストレッチは、割とこんな感じの反応が多いですが、リピート率は90%以上症状を誤魔化すのはやめて、本当にカラダを変えたい方は是非パーソナルストレッチを試してみて下さいね♫お待ちしておりますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 11Mar
    • 【リニューアル】ホームページの画像

      【リニューアル】ホームページ

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ホームページを常にブラッシュアップしていますInstagramで#恵比寿リゾートを独占しているのですが笑少しはリゾート感が感じられる(?)ホームページになっているのではないでしょうか笑すっきりとしていて見やすくなりました🌟A.J stretch houseaj-st.jpご予約はもちろん、ホームページからできますし、SNSもこちらからチェックできますLINEでは、イベントや皆さんと共有したいことをいち早くシェアInstagramでは、動画や写真でリアルのA.Jを感じていただけます。Facebookでは、より私たちの感情や人間性を載せてお伝えしていてブログでは、わかりやすくオススメなどのリンクが貼っていたり、情報を整えてお伝えしていますYOUTUBEでは、一緒にできるおすすめストレッチをTwitterは、今のところblogを共有しているだけです笑 (ここだけ急に自信ないw)是非是非、もろもろのSNSのフォローをお願い致します♪ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 10Mar
    • 3年ぶりの優勝❗️全日本スノーボード選手権ハーフパイプの画像

      3年ぶりの優勝❗️全日本スノーボード選手権ハーフパイプ

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。前回のブログ記事でお伝えした全日本選手権で、今野が優勝しました『年に一度の大イベント!!全日本選手権 【前日】』- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse…ameblo.jpSNSで応援コメントをくださいました方々、ありがとうございました!コロナ禍での大会開催、、、地方予選大会が中止になり、全日本が開催されるか否か、、、のところで緊急事態宣言発令2月に行われるはずだった全日本は2週間延期になったのにも関わらず、緊急事態宣言延長…直前まで開催できるかどうか、ギリギリの調整を続けてくださった運営の方々に改めて御礼申し上げます開催して下さってありがとうございます今回の全日本は地方予選がなかったので、去年までのポイントランキングで出場権を付与される形でした。今野は2018年 全日本 優勝2019年 全日本 前日に左肩脱臼(出場不可)2020年 地方予選 1位通過 全日本 中止だったので、大会出場自体が3年振りとなりました。のにも関わらず、練習の時点で左側を強打歩くのもやっとなおじいちゃん笑笑笑でも、本人曰く「開催してもらえるだけで有難い」との事で出場し、今の全力を尽くしました。皆様にはご心配をおかけしたと同時に沢山の声援を頂き、感謝しています会場には、顔なじみの仲間たちが居て、勝敗が決まる大会といえども、おじさん達になると皆がみんな応援と賞賛を互いにする温かい雰囲気#おじさんの星肝心のパパの滑りの時には、娘は眠くてぐずりまくって全員が振り返るくらいの大声で『車に戻りたいーーーー!!!』と叫び、ウィニングランの時には雪の上で爆睡(天気が最高に良かったので気持ちよさそうでした)パパの滑りは夢の中で観ていたことでしょう兎にも角にも、結果が出せたこと、皆さんが居てくれること、そして無事大会が開催されたことに感謝していますありがとうございました!!!spcial thanks・日本スノーボード協会#第39回jsba全日本スノーボード選手権大会・MOSS SNOWBOARDS#king540・39factory・スノボラウンジ#area51s#スノーボード#halfpipe@a.jstretchhouse#ストレッチトレーナー#おじさんの星ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 08Mar
    • 年に一度の大イベント!!全日本選手権 【前日】の画像

      年に一度の大イベント!!全日本選手権 【前日】

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。今日(3/8)から新潟・越後湯沢に来ています!こちらでは、明日3月9日、スノーボードの全日本選手権が開催され、今野トレーナーが出場します🎉↓昨年の様子🏂JSBA全日本スノーボード選手権大会とは?🏂全国7地区大会(学生選手権を含む)とG1大会を勝ち抜いたトップアマライダーが一同に集い、その年のアマチュア日本一を決めます。名実ともに日本国内におけるスノーボードのアマチュア最高峰であるJSBA全日本スノーボード選手権大会は、1983年第1回大会が開催されて以来、今回で39回目を向かえます。第39回JSBA全日本スノーボード選手権大会|【日本スノーボード協会】JSBA Official Sitehttps://www.jsba.or.jp/ajsc_site/ajsc39/2年前は全日本前日に肩を脱臼、昨年はコロナで中止。。。今野にとっては3年ぶりの全日本選手権となり、楽しみにしていたイベントです🤗スノーボードは、トレーナーとしての知見も拡がり、44歳で挑むスポーツは心身共に鍛えられます💪😤そしてそのコンディションもまたストレッチでしてきました。明日は今ある全力を出し、楽しんで来ようとおもいますので、応援よろしくお願い致しますm(_ _)m明日は下記YouTubeチャンネルで、ライブ動画が配信されるそうです📺第39回JSBA全日本スノーボード選手権大会 ハーフパイプ第39回JSBA全日本スノーボード選手権大会3月9日(火) ハーフパイプyoutu.be今野のビブナンバー4️⃣7️⃣決勝一本目が 12:30 の予定です!カテゴリーは『30+ 男子』です!(昨年までは『シニアメン』という呼び方だったので、なんだか若返った感じがしています!笑)こちらでも都度、情報発信していますので、こちらもフォローよろしくお願い致します🙏■今野潤一 Facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100006331780579■今野潤一Instagramhttps://instagram.com/konnojunichi?igshid=jwp8s2t21gbvネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 05Mar
    • 【ビタミンD】足りてないと大変!!!の画像

      【ビタミンD】足りてないと大変!!!

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日行った血液検査。タンパク質の話は以前記事にしましたが、実は一番びっくりしたのはビタミンDの数値でした。皆さんにもお勧めしているこの本を読んでビタミンDの必要性を感じていて、割と摂取に気をつけていた私たちのビタミンD値が全然足りていない。。。嘘でしょ?!先生曰く。。。「日本人のほとんどの方は不足しているんですよ。当院でも8割の方が不足しています。また、日本人の平均値が基準値の半分程度。ほとんどの人が足りていないと考えて間違いないですね。」とのことです。ビタミンDを吸収するためには紫外線にあたる🌞青魚を食べる🐟というのが有効なのですが、確かに血液検査まで、魚は控えていて食べてなかったけど、日には当たってると思ってたけどなー日常生活で摂るには限界があるのかもと感じたので私たちはサプリメントで補うことにしました。ビタミンDが基準値以上になると今話題のコロナウイルス感染症に感染した場合でも軽症者が多い(死亡率はわずか4%)とのことですが、基準値以下になると重傷者が増える傾向(死亡率は99%)があるとのことです。詳しくはこちら》》》ビタミンD 情報発信サイト2018年よりクリニックでの血中ビタミンD濃度測定は保険適用になったので、担当の先生がいらっしゃったらご相談されてもいいかもしれませんねネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 04Mar
    • 【ウエストに効く】走るってお腹使うんだ?!の画像

      【ウエストに効く】走るってお腹使うんだ?!

      2020年10月2日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ランニングのいや〜なイメージ。。。それは・・・「ふくらはぎが疲れる」「太腿が痛い」「足が筋肉痛」のような足の疲れではないでしょうか。でも実際にランニングで使う部分はお腹・背中・お尻で足は疲労しづらいはずの部分ですこちら観てみてください⏬多くの人は走り方っていうのを教わったことがありませんよね。もちろん私も学生の時に走り方を習ったことはありませんでした。走るのが嫌いになる原因は走り方が間違っている、もしくは走り方を知らないってことが多いですよねでも難しいことはありませんただ大人はできなくなっていることが沢山あるなーと感じます。A.Jのランニングレッスンでも参加者の声で一番多いのが「お腹使った〜!!!」「背中きつー!!!」というものです。逆に足が疲れた〜っていう感想はあまりないんですよランニングは運動の基本動作この基本動作の質が上がれば日常生活の質も自然と上がります楽に動かせるカラダ作り。いつまでも不自由なく動かせるカラダ作り。そしてカラダシェイプにも効果的😆💛正しいカラダの使い方を個人で教えて欲しい方は是非パーソナルストレッチを受けてみて下さいね^^無理なく個人に合わせてご指導いたします。何か質問などある方は、お気軽にLINEにご連絡下さい!ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 03Mar
    • 【全日本選手権】スノーボード ハーフパイプ出場権獲得!!!の画像

      【全日本選手権】スノーボード ハーフパイプ出場権獲得!!!

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。今野が3月9日に開催されるJSBA全日本スノーボード選手権への出場権を獲得しました。カテゴリーは30歳以上の部(30+男子)本州からは6人しか選出されない狭き門のカテゴリー実は一昨年の全日本にも出場権を獲得しながらも、前日に肩の靭帯を3本断裂するクラッシュをして欠場昨年は東日本大会で優勝し、出場権を獲得したものの、大会がコロナの影響で中止今野が今年の全日本には、ただならぬ熱意昨日も来週に向けて大会会場で調整に行ってきましたそもそも今野は何故大会に出ているのかというと、どのようなストレッチやトレーニングや姿勢づくりをしたらパフォーマンスが高まるのか!?アスリート向けのパフォーマンスだけではなくて、日常生活を若々しくアクティブに過ごせるカラダづくりはどうすれば!?それを知識と経験をもとに実体験を積んで研究しているんです。・柔軟性の高め方・疲労や痛みから早く回復する方法・栄養学・筋力トレーニング・若々しい動作方法競技に挑戦することで、得られるものはとても多く、実際にクライアントさんへと還元されています。今年の研究発表はどんな結果になるのか???コロナ過でも色々と試してきましたので、来週の大会結果を楽しみにしていてくださいね大会結果の速報はFacebookやInstagramなどのSNSでお伝えしていますので、こちらのリンクから各種フォローお願いしますhttps://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouseネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 24Feb
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      【血液検査】リアル❗️私たちの検査結果を公表!(タンパク質摂りすぎ疑惑)

      2020年10月2日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ここ最近、ベジタリアン生活をしていたのですが、この生活をしなければ気づかなかったことが沢山ありましたベジタリアン = 菜食中心ということで、お肉を食べない、魚を食べないというのが基本なのですが、分類はあるようです。ベジタリアンの種類 ビーガン(植物性食品のみを食べる) ラクト・ベジタリアン(植物性食品と乳製品は食べる) ラクト・オボ・ベジタリアン(植物性食品と乳製品、卵は食べる) ペスコ・ベジタリアン(植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる)私たちは、まず2週間ビーガンを目指したお食事をしてみて、その血液を検査してもらいました!!!「ベジタリアン」というとクライアントさんに一番多く聞かれたのがタンパク質は何で摂るんですか?ということでした。私たちもいろいろ調べながらお料理していたのですが、結果はこちら↓↓↓《総タンパク》をみてもらえるとわかりやすいかな、と思います。今野潤一 44歳 前田彩依 35歳 ※赤くなっているのは基準値外になっているもので、ここで基準値より低いのは問題ないとのことでしたタンパク質量、二人とも十分でした!!!タンパク質は、動物性と植物性があり、お肉は動物性私たちは普段からお豆腐や納豆などの植物性タンパク質をほぼ毎日摂っているのでいたので、お肉を食べなくても十分足りている、ということでしたそれどころか最近では、プロテインを飲んでタンパク質を摂取している方が増えてきていて、先生曰く「タンパク質を摂りすぎな人が最近増えていてねぇ・・・」とのことでした。以下「食べる投資」抜粋・・・・・・・・・タンパク質は人体に絶対に必要な重要栄養素です。しかし、過剰な摂取は体の炎症を引き起こして命取りになることもありますので、適量摂取を心掛けてください。そして、タンパク質の摂取は基本的に、鶏肉や魚、卵から摂ることを私は皆さんにお勧めしています。豚や牛などの四つ足動物は腸内細菌叢を変化させて発がんリスクを高めるので、時々、会食などで食べるくらいが適量と考えると良いでしょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・なるほど。タンパク質は植物性の良質なものから適量摂るのがいいのかなぁと思いました今後は、さらにいろんな勉強しながら、自分たちの体調をみながら、偏らない生活をしようと思っていますとはいえ、大豆ミートなどもうまく活用していこうと思っているので、また気付いたことあれば書いてみようと思います♪参考にしている本はこちら⏬食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~Amazon(アマゾン)1,411円世界最新の医療データが示す最強の食事術 ~ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」のつくり方~アマゾンジャパン合同会社1,386円購入した大豆ミートはこちら⏬ナカダイ 肉らしい豆な嫁 150gアマゾンジャパン合同会社540〜972円ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 10Feb
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      【問題解決】モチベーション上がる。

      2020年10月2日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ダンスでもヨガでもサッカーでもテニスでも技術は教えてもらえるけど、自分にカスタマイズして教えてもらえるところって少ないかも🤔(それをやってたら進まない場合が多いからね。)✨自分だけのカスタマイズ✨✨適切なアプローチ✨今野トレーナーのストレッチ&トレーニングを受けると▶自分の強化ポイントがハッキリして更にそれを補う▶適切なトレーニング方法まで教えてもらえる。意外とこの両方があるところって少ないんですよね😊「運動不足だねぇ~」って言われるけど、どんな運動をどれくらいの強度でどのくらいの頻度で行ったらいいのかまでは教えてくれない…みたいなもんです。一人一人にあった課題を提供してくれるから自分のカラダがどんどん変わる実感がある✨何事も続けるにはモチベーションが必要😌そのモチベーションは「自分のカラダの進化」であれば、楽しく続けられますね🥰🌼ネット予約からトレーナー指名できます!それぞれのプロフィールの『指名する』をタッチしてくださいね( ¨̮ )#恵比寿 #ストレッチ #渋谷#トレーニング #ajstretchhouse#ウォーキング #ランニング#小顔 #肩こり #腰痛#肩の力を抜いて#肩肘張らずに#脱力 #呼吸#恵比寿リゾート#青空ストレッチ#ダンス #ヨガ #テニス#アスリート #パーソナル#カスタマイズトレーニング#自分だけのトレーナー#ストレッチトレーナー今野潤一#ストレッチトレーナー前田彩依ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 05Feb
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      アンチエイジング!

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。身体の硬さは老化の証靴下をサッと履けなくなったり、サッと座ったり立ち上がったりができなくなってしまうと、それは年老いた動き、見た目でも分かるし、体感もできてしまう明らかな老化です。柔軟性の変化のように外に現れてくる症状にいたっては対処のしようがあります。しかし身体の中の状態の把握はなかなかできていないものです。トレーナーたるもの若々しくクライアントさんを導いて行くのが使命。そんな訳でアンチエイジングクリニックに行って体内の状態がどうなってないるのかを調べに行ってきました!向かった場所は!「満尾クリニック」A.J stretchhouseの待合室に置いあるこちらの本こちら全て、日本で初めてアンチエイジング専門病院を開設された満尾正先生の著書私達が全幅の信頼を寄せる満尾先生のクリニックセレブリティな空間に緊張する今野久しぶりの針に緊張する今野たっぷり血液サンプルを採ってもらいました結果は2週間後。2週間後に体内の状態がどうなっているのか!?満尾先生に状態を説明してもらえるということで、楽しみにしたいと思います。また、満尾先生から学んだ知識をクライアントさんに還元していきますのでお楽しみに!!満尾先生の最新の著書はこちら↓↓↓A.J stretchhouseのmy PickAmazon(アマゾン)世界最新の医療データが示す最強の食事術 ~ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」のつくり方~1,386円- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウスネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 04Feb
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      人にストレッチしてもらうと良い理由

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。前回は柔軟性を向上させるには脱力が大切ということを書きました。『2週間の変化』- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse…ameblo.jpこの脱力してストレッチを簡単にできるのが『受動ストレッチ』人に伸ばしてもらうストレッチです!受動ストレッチの効果は最新の研究発表でも明らかになってきているもので、柔軟性が重要視される競技などでは当たり前のように行われてきたものです。相撲の股割りなんかは一度は見たことがあるのではないでしょうかなかにはこんなのも(笑)体操競技バレエなどでも柔軟性の向上を求めていくと、柔軟性が高い選手でもコーチや仲間の力をかりて受動ストレッチをするのです。受動ストレッチの最大のポイントは最大限脱力して筋肉を伸ばせるところです。筋トレでも補助してもらったりします。ストレッチも補助してもらうことで安全で効果的です。人に補助してもらう、人に伸ばしてもらう、『受動ストレッチ』で柔軟性は向上させることができます。次回は脱力しやすくする方法ですネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 03Feb
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      2週間の変化

      - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。柔軟性に悩みを抱えるクライアントさん2週間での変化がこちら↓↓↓こちらのクライアントさんの柔軟性向上のポイントは「脱力」特に腹部と腰部の力みが強く、効果的なところまで伸ばせていなかったのです。その力みを改善し、ストレッチを行うことで柔軟性が向上します。身体が硬い方の多くが、力が抜けきらずにストレッチをしているケースがあります。力を抜いているつもりが抜けていなかった。。。17年ストレッチトレーナーをしていてこの様なケースを数多く見てきました。しっかりと脱力することが出来ているかどうかを見極めながらストレッチを行っていくことで柔軟性は向上させることができます。1週間での変化2週間での変化頑張るのはどれだけ脱力して体を折り畳めたか!リキんで体を折り畳んでも、アクセルとブレーキの両方を踏んでいる状態になってしまうので、それでは故障しちゃいます。そうならないためにもブレーキを解除しているかどうかに集中することが柔軟性向上に重要なポイントになります。特に腹部と腰部の力みをチェックしてみましょう。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 30Jan
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      【肉神話】あの食べ応えがなくていいの??

      2020年10月2日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。映画「ゲームチェンジャー」を観てからというもの、もっぱらベジタリアン生活にチャレンジしている今野・前田ですが、(詳細はこちら)今のところ、調子は良さげです。お肉のガッツリ感がないと、お食事の全体のバランスとしてどうなの・・・とか思っていましたが、ありました。ちゃんとお肉に替わるものが。それがこちら↓大豆ミートです。健康志向な我々も、実は少し敬遠していました。。。だって。なんか。「どーせお肉じゃないじゃん」笑。・・・と思っていたのですが、今回自分で購入して調理してみたら思っていたのと違いました。購入したのはこちら↓ナカダイ 肉らしい豆な嫁 150gAmazon(アマゾン)540〜972円ナカダイ 肉らしい豆な姑 150gAmazon(アマゾン)850〜1,404円なにこれ。美味しい!確かにこれはお肉だ!と思って食べると、ちょっと違います笑ですが、今まで思っていた「変な味」「大豆っぽさ」「物足りなさ」みたいなのは、ありません。ごめんなさい、大豆ミートさん。でも調理方法には少しだけコツがあるみたい。牛丼風。前田、実は「楽ロビマイスター」という資格を持っていて楽にできる簡単マクロビオティックの調理資格(初級)を受けたことがあるので、なんとなくの知識はありました。(宝の持ち腐れしていてごめんなさい。今この時に使えそうです。)なので、また、調理方法のコツは別の記事でご紹介いたしますね。菜食、興味ない。。。お肉食べないなんてむり。。。と思っている人は是非、映画「TheGameChangers」もしくは「WHAT THE HEALTH」を観てみてください。やってみたら、割とストレスない。やってみたら、割と満足感あり。やってみたら、割と体の調子がイイ。またレポートしますね。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse

  • 29Jan
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      【オススメ】野菜が食べたくなる映画

      2020年10月2日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ストレッチハウスにおいてある本で最新の本「最強の食事術」著者は恵比寿にあるアンチエイジングクリニック満尾クリニック院長 満男正先生です。この本には世界最新の医療データを元にした食事究極の「健康資産」の作り方新型コロナ致死率87%→4%などの食事法が載っています。世界最新の医療データが示す最強の食事術 ~ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」のつくり方~Amazon(アマゾン)1,386円そこで紹介されていたある映画に興味があってちょっと観てみました。それがこちら⬇️(Netflixで公開されています)そんなこんなで今野家、ゆる〜くベジタリアン生活を始めてみました!元々は、ゆる〜い玄米菜食だったので、割と抵抗は少なめ。この映画を見るととっても野菜が食べたくなります。。。私たちは野菜スティックを食べながら観賞しました・・・笑そういうわけでベジタリアンレシピを募集中です!!!ベジタリアンじゃなくても野菜中心でとっても美味しいお料理レシピがあれば、是非教えてください!!ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH LINEでご予約ができます 公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典① 1:1トーク(ご予約・お問い合わせ)特典② 最新情報配信特典③ イベント先行予約クリックID:@a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-6 ハーベスト恵比寿3F a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/ajstretchhouse