- A.J stretchhouse -
エードットジェイストレッチハウス
皆さん、こんにちは。
恵比寿にあるストレッチハウス
【A.J stretchhouse】です。
お酒飲みます。食生活もなかなかコントロールができません。。。
なのにウエストが劇的に細くなったんです！！！
変えたのは、たった一つ。
意識したのは、これだけでした。
「歩き方」
この方、前から歩き方については、
周囲の方々にご指摘いただいていたそうで・・・笑
「遠くからでも歩き方でわかる！」
「どこの輩かと思ったよ笑」（本人、39歳女子なのに）
などなど。
でも歩き方ってなかなか治らない。
というかどこをどう直したらいいかわからない！っていうのが現状かと思います。
この方の場合は66日間プログラムの中で、
歩き方を指導したところ
ウエストに大きな変化がありました。
歩き方が変わると、使う筋肉が変わるので、
カラダの形が簡単に変わります。
特別なエクササイズを１週間に1回やるよりも
日常にちょい足しウォーキングを🎶
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